雪蓮果的果糖含量是幹物質的60-70%， 其含量是所有植物中最高的， 還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。 是可以美容養顏，
孕期吃雪蓮果的好處
1、緩解孕期便秘
雪蓮果中所含的果寡糖， 促進腸道蠕動、清除腸道垃圾， 改善便秘、防止腹瀉， 改善腸胃功能。 果寡糖食用後， 在腸內選擇性地作用於雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，
2、降血壓、降血糖
妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病， 而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇， 可預防和治療高血壓、糖尿病， 對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
3、美容養顏
孕期由於孕激素的關係， 使得很多孕婦膚質粗糙、乾燥、缺乏光澤等。 雪蓮果降火清毒、防治面皰、暗瘡， 可以有效的防治面痘、暗瘡， 養顏美容的天然保健品。