減肥是我們永恆的話題， 以前是女士喜歡減肥， 現在隨著人們日常生活水準的提高， 男士也都在保持身材。
很多女孩子為了減肥，
那麼下面就由老師告訴大家， 減肥到底應該怎麼樣去減。 我們在節食瘦身後減下去的是水份、肌肉， 不是脂肪。 試想一下人如果沒有了肌肉會是怎樣的情況？
就是這樣的身材， 大家喜歡嗎？老師告訴大家， 我們在節食過後為什麼80%的人會反彈， 因為我們的脂肪細胞有記憶力， 可達到三年之久。 我們在短時間內減掉體重後， 你搶走脂肪細胞裡的水份， 它都記得， 但當我們再次吃飯後， 脂肪細胞便會瘋狂的吸收水份、糖粉。
所以老師要告訴大家， 不是瘦身材就好看， 我們要鍛煉身體， 勻稱健康的體魄才是最完美的身材。