我們每天都要吃各種各樣的食物來為身體提供營養以及能量， 但是這些食物帶給我們營養的同時， 食物表面的細菌同時也會被人體所攝入！長期在體內積累代謝不出去就形成了毒素。 久而久之就會出現長痘、口臭、便秘等情況。
什麼是毒素呢？一切不能被人體所吸收和代謝的產物， 一切能讓你生病的、不健康的通通稱為毒素！
小腸是身高的3倍， 大腸相當於人的身高這麼長，
萬病皆與毒， 萬毒皆於腹。 一切疾病都是源於體內毒素的堆積。
1、便秘：宿便留在腸道內， 有害物質被再次吸收， 可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿等；
2、口臭：口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀， 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致， 這些東西長期淤積在體內就變成了毒素；
3、膚色粗糙、晦暗：體內毒素不能及時排除， 被人體吸收， 則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現；
4、腹瀉、腸易激：表現為急、慢性腹瀉， 持續排便帶有緊迫感、肛門不適， 大便不成形、水分增加， 排便次數明顯增加；
5、排便惡臭：正常大便只有淡酸味道並非刺鼻惡臭；
6、放屁很臭：腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體， 導致經常放臭屁。
那我們應該如何去排毒清腸道呢？下面這幾種方法大家可以借鑒一下來幫助身體排毒。
1、定期做腸排專案（灌腸）：灌腸法是用導管自肛門經直腸插入結腸灌注液體， 以達到通便排氣的治療方法。 能刺激腸蠕動， 軟化、清除糞便， 並有降溫、稀釋腸內毒物、減少吸收， 低溫溶液為高熱患者降溫的作用。
2、口服酵素排毒：通過口服方法、將有效的分解代謝酵素酶進入消化系統， 促進腸道蠕動推擠， 通過大量的纖維膨脹後將腸道壁的宿便沾黏包裹， 塑形排除，徹底清除身體垃圾毒素！
3、運動法排毒：每週至少做1次出汗運動，如瑜珈、跑步、體操等，勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進“內毒”外排。還可以消耗體內脂肪，讓全身新陳代謝能力提升，加快腸道蠕動排毒。
所以為了自己的容顏以及健康，定期要給腸道做一下排毒，給腸道洗洗澡。這樣才可以健康“腸”壽！
塑形排除，徹底清除身體垃圾毒素！3、運動法排毒：每週至少做1次出汗運動，如瑜珈、跑步、體操等，勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進“內毒”外排。還可以消耗體內脂肪，讓全身新陳代謝能力提升，加快腸道蠕動排毒。
所以為了自己的容顏以及健康，定期要給腸道做一下排毒，給腸道洗洗澡。這樣才可以健康“腸”壽！