對於很多2型糖尿病患者來說， 注射胰島素有助於保持血糖處於健康的範圍之內， 並防止嚴重的併發症。 如果在注射胰島素的同時還是難以保持健康的血糖水準， 就需要檢查自己的胰島素使用習慣了， 因為胰島素使用習慣的正確與否會影響血糖水準和胰島素的有效性。 在日常中， 糖友們往往有一些不良的習慣， 影響著胰島素的療效。
糖友9個不良習慣降低胰島素療效
1、忘記監測血糖
經常監測血糖有助於身體、藥物、食物和生活習慣的調整。 它還有助於糖尿病患者和醫生確定正確的胰島素注射劑量。
2、錯過一餐沒吃
如果注射的是快速起效的胰島素， 但忘記了吃飯或吃得比預期得少， 血糖水準有很大的可能性降低。 儘管快速起效的胰島素應當在餐前注射， 但如果患者無法確定何時吃飯和進食量的多少，
3、錯過注射胰島素
如果錯過了注射胰島素， 血糖水準通常會上升。 對一部分糖友來說， 時刻記得按時注射胰島素可能有些困難， 但這是糖尿病患者必不可少的一項任務， 所以一定要把它當作優先事項來安排！
4、作出糟糕的食物選擇
含有糖或碳水化合物的食物和飲料會快速升高血糖水準， 它們與胰島素劑量並不匹配， 後者是根據每餐食用相似分量的碳水化合物計算出來的。 因此， 糖尿病患者在採用胰島素療法時， 要限制含糖的飲料、碳酸汽水和糖果的食用量。
5、屈服于壓力
心理健康對穩定血糖水準有很大的影響。 情緒壓力過大會引發皮質醇的釋放， 這種激素會損害胰島素的敏感性。 這就意味著與放鬆狀態相比， 承受壓力會減弱同劑量的胰島素的有效性。
6、避免做力量型訓練
運動對於改善心血管健康和縮減腰圍非常有幫助。 經常進行運動鍛煉有助於構建和保持精瘦肌肉量， 從而提高胰島素的敏感性。 但切記運動時不要做過於激烈或負重的練習， 可選擇打太極、游泳、散步等有氧運動。
7、吸煙
吸煙通過引發慢性炎症和胰島素抵抗而影響血糖水準， 吸煙不僅會增加患上2型糖尿病的風險，
8、喝水不足
保持體內有充足的水分有助於腎臟排泄出血液裡多餘的糖分， 同時還有助於藥物更好地到達靶向組織和細胞。
9、在相同的部位注射胰島素
根據注射部位的不同，胰島素的吸收速度也不一樣。注射在腹部的胰島素進入血液的速度最快， 隨後是上臂、大腿和臀部。在大致相同的身體部位注射胰島素的效果最好，但總在同一部位反復注射會形成硬結，導致胰島素無法被更好地吸收。
根據注射部位的不同，胰島素的吸收速度也不一樣。注射在腹部的胰島素進入血液的速度最快， 隨後是上臂、大腿和臀部。在大致相同的身體部位注射胰島素的效果最好，但總在同一部位反復注射會形成硬結，導致胰島素無法被更好地吸收。