1、不生氣
俗話說“百病生於氣”， 生氣及情緒不佳是很多疾病產生的原因。 不管是等餐、買票還是等紅綠燈， 很多國人越來越沉不住氣，
研究表明， 愛發火、愛生氣、常對人懷有敵意者， 患心臟病的機率比普通人高19％， 還會影響人體免疫力和傷口癒合。
2、不熬夜
早睡早起身體好， 睡眠時間少於4.5小時， 死亡率直接翻倍。 還會誘發一系列的健康問題， 如黑眼圈、胃腸道疾病、心腦血管疾病等。
3、不久坐
長期對著電腦的辦公室白領，
久坐再正常不過了，
少則8小時，
多則10幾個小時。
研究表明， 每天少坐3小時， 壽命延長2年。
4、不壓抑
相信每個人都有過迷茫、壓抑的日子，
但長期處於苦悶、焦慮、抑鬱等不良情緒中，
容易造成身體免疫系統的紊亂或衰退。
5、不透支
每個人都面臨著不同的壓力，
不論是工作上，
家庭上，
還是感情上，
生命的弦一直繃著，
忘記了調整和休息，
長此以往，
容易生病。
6、不縱欲
歷史上200多位皇帝， 平均年齡未超過42歲， 這就是縱欲過度導致的。 男歡女愛自然去做就好， 千萬不要縱欲， 更不要勉強去做。
9、不貪心
貪欲有很多種：貪財、貪色、貪名等，
一旦有了貪心，
就會難以控制，
對健康也會造成一定的傷害。