天天盯著手機，
你的眼睛還好嗎？
下面這幾個圖
能測試眼睛的好壞程度
北粉們一起試試吧
散光測試
◆ 如果散光表各向線條粗細均勻， 表明無散光現象。
◆ 如果發現散光表中某一線條黑而清晰， 說明有散光的可能。
黃斑變性測試
◆ 把方格表放在視平線30釐米的距離， 光線要清晰且平均。
◆ 先用手蓋著左眼， 右眼凝視方格表中心點；再重複步驟檢查左眼。
◆ 當凝視中心點時， 方格表中心區出現空缺或曲線（下圖），
近視測試
◆ 沒有近視的人看到的是愛因斯坦。
◆ 近視的人看到的是瑪麗蓮·夢露。
色盲測試
◆ 正常者能讀出6， 紅綠色盲者及紅綠色弱者讀成5， 全色盲什麼都看不出來。
◆正常人什麼都看不出來。
老花測試
◆遮住一眼， 紅綠背景上的同行字母應一樣黑。
◆若綠底字更清晰為出現老花。
◆紅色清楚是出現近視。
測試結果怎麼樣？
常玩手機也別忘了保護眼睛哦！
這樣玩手機
有助於保護眼睛
1、調整室內和螢幕的亮度。 室內的光源要穩定、適中， 這樣螢幕上的亮度和背景的明暗才不會反差過大；而螢幕的亮度調節以自己的眼睛舒適度為標準。
2、每小時閉眼幾分鐘或者看遠處一會兒。 這可以讓淚膜更好地分佈在角膜表面， 同時放鬆眼睛裡面的睫狀肌等， 使眼睛得到舒緩和休息。 這時， 你可能會需要一個計時器或者鬧鐘作為“時間到”的提醒， 另外“看遠處”指的是五米之外的距離， 不必非得窗邊遠眺。
3、強化眨眼意識， 這樣可以保證淚液均勻分佈於眼睛的角膜表面， 防止淚液過快蒸發。 眨眼睛對於濕潤眼睛很重要， 尤其在空調間內時。
4、不要躺著看手機！坐姿很重要， 最理想的位置是，螢幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。當眼睛處於俯視狀態時，眼球的暴露面減少，受刺激的範圍縮小。
來源 | 新北方、武漢晨報
編輯 | 陳月燕
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最理想的位置是，螢幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。當眼睛處於俯視狀態時，眼球的暴露面減少，受刺激的範圍縮小。來源 | 新北方、武漢晨報
編輯 | 陳月燕
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