當你的愛侶帶著濃重的鼻音與你說話時， 你可別輕易責怪他或她裝模作樣， 也許此時他或她已患了感冒。 感冒是日常生活中見得最多的毛病， 連醫生也無什麼好辦法。 那麼， 試試按摩吧。
一般來說,疲乏時又遭到風寒,才會感冒。 因此,即使覺得寒伶,只要身體有抵抗力,便不易感冒。 空氣原就有很多感冒的病毒飄浮著沒有感冒是因為有抵抗力的關係。 事實上,沒有人不感冒， 尤其是到了春、秋兩季， 更是容易感冒。
若是有流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、頭痛、懶洋洋的一連串的感冒症候出現， 要使身體暖和的要訣， 最好是趕緊暖和地睡上一覺。 就是中醫所說的， 感冒容易侵入的第七頸椎(將頭向前低下時， 後頸突出的骨頭)到第三胸椎(後第七頸椎起三個下麵的骨頭兩邊)的附近。 覺得寒冷時用吹風機或懷爐等， 使那個部位暖和即可。 若初期就如此做，
發燒， 可以認為是身體正在和疾病對抗， 也就是說， 會發燒即是證明身體健康。 如果是不會發燒的身體， 那是已經衰弱到不能與疾病作戰的程度， 普通的感冒， 若有些微的發燒， 就應積極地認為， 如此能淨化身體。 用藥物勉強來抑制發燒,反而會抑制了人體與生俱有的自愈能力， 使感冒越來越不易治好。 不僅是發燒,連伴侶的鼻子、噴嚏什麼都能接受， 這樣對生病的一方， 是最好的特效藥。 治療感冒的按摩可參見圖
從手掌按摩法看，
加刺食指的大腸和商陽穴、無名指的肺穴,小指的前穀、手腕的陽池也會有效地防治感冒。 在感冒流行季節， 無論是在家中， 或是工作單位,周圍有患感冒的病人時， 一定別忘用牙籤刺激這些穴位。 家中只要一人患了感冒,便會傳及全家， 全家人必須都刺激這些穴位。 有病可以治療,無病可增強免疫力。
頭痛、發熱、惡寒雖然是感冒的症狀，
（1）怕冷、無汗、流涕
①用拇指尖掐兩手的合谷穴,向手指方向用勁,各約1分鐘。
②用兩手四指併攏， 反復擦動大椎穴,直至局部發熱為宜， 擦動40一80次。
③用兩手掌根同時按揉兩側風門穴，各按揉20-40次，以局部發熱為佳。
④兩手掌疊放一起按於中脘穴上摩動。順時針摩動50一100次，逆時針摩動50-100次，以局部有熱感為佳。
（2）發熱、痰黃、咽痛、口渴、出汗
①用一手中指掐按大椎穴，約1分鐘後再施揪法，以見紅紫色為佳。
②用拇指尖掐兩手外關穴向手指方向用勁,各約1分鐘，以有酸脹感覺為佳。
③ 用兩手掌根同時揉按兩側肺俞穴，向內揉按20-40次，向外揉按20--40次。
④ 用拇指揉按兩手尺澤穴，向外揉按各20--30次。
⑤用拇指按揉兩手曲池穴，用力由輕漸重，向外按揉各30--50次。
（3）咳嗽痰白、氣短無力、四肢不溫。
①用兩手掌根同時按揉兩側肺俞穴、脾俞穴和腎俞穴,各向外按揉40-50 次。以腰部發熱為佳。
②用兩手五指併攏，用力反復擦動腰骶部，直至腰骶部發熱，約擦動3一5 分鐘。
③用拇指按揉兩腿三陽交穴,向小腿方向用勁,各約1分鐘。
（4） 暑濕、噁心嘔吐。
①用拇指掐兩手內關穴，各約1分鐘。
②用拇指尖掐兩手十宣穴，向下用勁，每指約10 秒鐘。把手四指併攏拍打兩臂曲澤穴及周圍，以見紅紫色為度，各約1一2分鐘。
感冒一旦染上，則不是藥物可以簡單治療的，因為現代醫學已經證明，感冒的病原微生物大多是病毒,而目前尚無十分理想的抗病毒藥物，因此，對於感冒這令人討厭的毛病應重在預防。如若不然，許多病都會因為感冒而加重或誘發,故預防感冒是預防其它疾病的基礎。預防感冒的按摩，可按以下方法實施。
擦迎香：每天早起或晚上睡覺前，用雙手大魚際，在鼻翼兩旁的迎香穴,反復擦動100-200次，使局部發熱，鼻腔通暢。迎香雖是大腸經穴，但肺與大腸相表裡，肺主皮毛、開竅於鼻，擦此穴具有散風、宣肺的作用。
浴面：取坐位或仰臥位，用掌根著於面，上下擦動100次，使面頰潮紅發熱。
頭面為諸陽之會，按摩利於通調三陽經氣，加強衛外之功。
揉風池：取坐位，雙手抱攏頭部，用雙拇指在風池穴處揉按，以酸脹為宜，操作2分鐘左右。風池為全身祛風要穴，取之可祛風通絡，解表驅邪。
擦湧泉：取坐位，用小魚際在腳心湧泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，甚至沿腳心向上擴散。湧泉為腎經起穴。腎為先天之本，主一身元氣。搓擦湧泉可調腎降濁，固本強壯。此法若在用熱水洗腳後應用，效果更為理想。
若已經出現感冒徵兆,如喉癢、鼻塞、微惡風寒等，可迅速用雙拇指點揉足三裡，局部酸脹，甚擴散至足背;用手掌根在脊柱兩側(膀胱經) 自上而下緩慢摩動，以有熱感為宜，再用中指在大惟穴處用力揉撚，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽等。一般經過上述按摩後，可使感冒症狀消失,從而預防感冒的發生。
另外養成每天用涼水洗臉、洗鼻腔的習慣，也有助於預防感冒。
擦動40一80次。③用兩手掌根同時按揉兩側風門穴，各按揉20-40次，以局部發熱為佳。
④兩手掌疊放一起按於中脘穴上摩動。順時針摩動50一100次，逆時針摩動50-100次，以局部有熱感為佳。
（2）發熱、痰黃、咽痛、口渴、出汗
①用一手中指掐按大椎穴，約1分鐘後再施揪法，以見紅紫色為佳。
②用拇指尖掐兩手外關穴向手指方向用勁,各約1分鐘，以有酸脹感覺為佳。
③ 用兩手掌根同時揉按兩側肺俞穴，向內揉按20-40次，向外揉按20--40次。
④ 用拇指揉按兩手尺澤穴，向外揉按各20--30次。
⑤用拇指按揉兩手曲池穴，用力由輕漸重，向外按揉各30--50次。
（3）咳嗽痰白、氣短無力、四肢不溫。
①用兩手掌根同時按揉兩側肺俞穴、脾俞穴和腎俞穴,各向外按揉40-50 次。以腰部發熱為佳。
②用兩手五指併攏，用力反復擦動腰骶部，直至腰骶部發熱，約擦動3一5 分鐘。
③用拇指按揉兩腿三陽交穴,向小腿方向用勁,各約1分鐘。
（4） 暑濕、噁心嘔吐。
①用拇指掐兩手內關穴，各約1分鐘。
②用拇指尖掐兩手十宣穴，向下用勁，每指約10 秒鐘。把手四指併攏拍打兩臂曲澤穴及周圍，以見紅紫色為度，各約1一2分鐘。
感冒一旦染上，則不是藥物可以簡單治療的，因為現代醫學已經證明，感冒的病原微生物大多是病毒,而目前尚無十分理想的抗病毒藥物，因此，對於感冒這令人討厭的毛病應重在預防。如若不然，許多病都會因為感冒而加重或誘發,故預防感冒是預防其它疾病的基礎。預防感冒的按摩，可按以下方法實施。
擦迎香：每天早起或晚上睡覺前，用雙手大魚際，在鼻翼兩旁的迎香穴,反復擦動100-200次，使局部發熱，鼻腔通暢。迎香雖是大腸經穴，但肺與大腸相表裡，肺主皮毛、開竅於鼻，擦此穴具有散風、宣肺的作用。
浴面：取坐位或仰臥位，用掌根著於面，上下擦動100次，使面頰潮紅發熱。
頭面為諸陽之會，按摩利於通調三陽經氣，加強衛外之功。
揉風池：取坐位，雙手抱攏頭部，用雙拇指在風池穴處揉按，以酸脹為宜，操作2分鐘左右。風池為全身祛風要穴，取之可祛風通絡，解表驅邪。
擦湧泉：取坐位，用小魚際在腳心湧泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，甚至沿腳心向上擴散。湧泉為腎經起穴。腎為先天之本，主一身元氣。搓擦湧泉可調腎降濁，固本強壯。此法若在用熱水洗腳後應用，效果更為理想。
若已經出現感冒徵兆,如喉癢、鼻塞、微惡風寒等，可迅速用雙拇指點揉足三裡，局部酸脹，甚擴散至足背;用手掌根在脊柱兩側(膀胱經) 自上而下緩慢摩動，以有熱感為宜，再用中指在大惟穴處用力揉撚，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽等。一般經過上述按摩後，可使感冒症狀消失,從而預防感冒的發生。
另外養成每天用涼水洗臉、洗鼻腔的習慣，也有助於預防感冒。