孩子進入青春期以後， 情緒反復無常。 做父母的有時候還不明白是怎麼回事， 孩子的不滿情緒就上來了， 這讓父母們感到費解， 甚至會不知道要如何和孩子相處。
接下來， 跟著小編一起去瞭解一下該如何和青春期的孩子們相處。
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青少年情緒的特點
青春期的孩子無論是在心理還是在生理方面都和之前有了很大的不同， 除了生理變化， 更重要的是心理變化。
這個時期孩子的情緒表現得相當強烈， 情緒起伏大， 有時甚至會出現不能控制的情緒。 有人用“陰晴不定”、“狂風驟雨”來形容這個時期孩子的脾氣， 真的是非常恰當。
前一秒的他們還是情緒高漲， 熱情洋溢， 後一秒就變得低落消沉、默不作聲， 這些情緒是難以控制的。 在這種持續的狀態下， 也更容易使他們變得敏感、脆弱， 在遇到不滿和心裡不平衡時， 長期積累的情緒就會一下爆發出來， 尤其在親人面前會表現得更加厲害。
很多孩子也會在和父母鬧情緒以後後悔不已， 但是下次還是照樣。 所以父母也要理解他們這一時期的心理特點， 體諒他們的心情， 不要“以暴制暴”， 而是要幫助孩子克服不良情緒。
如果孩子的不良情緒處理不好， 就會產生一些不好的後果。
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青少年控制憤怒可採取的措施
在這個時期， 孩子們內心的想法越來越多， 有了自己更多的見解， 比如對異性的好奇， 對家長的管教方式感到不滿， 但是受環境和習慣的限制， 又不得不被壓抑。 此時如果父母再過多干涉， 就會讓孩子感到煩躁不安， 自尊心受挫， 就會容易和父母之間產生衝突， 甚至以離家出走來抗議。
父母們有時候也會感到委屈， 認為自己給孩子的明明是愛， 可是為什麼孩子還要和他們產生衝突？在這種委屈的想法裡， 家長們也會克制不住自己的脾氣， 想要“以暴制暴”， 結果得到的是和孩子更激烈的鬥爭。
面對這種情況， 家長們都很無奈， 不知道究竟要怎麼處理這些問題。 說溫柔點對孩子，
建議家長們可以這樣做：
1、回避易怒的因素
儘量回避使自己發怒的人和事， 減少發怒的機會。 還有， 當心情不好的時候， 可以把自己的心情告訴孩子， 讓孩子理解， 以免當自己情緒失控時， 對孩子造成不好影響。
告訴孩子：爸爸媽媽也是人啊， 是人就都會有煩惱有不開心的時候。 在你發脾氣的時候， 爸爸媽媽體諒你；那爸爸媽媽脾氣不好的時候， 你是不是也要體諒呢。 我們發脾氣， 讓你感到不開心， 同樣你發脾氣我們也會不開心呀。
2、轉移注意力， 緩解情緒
當孩子控制不住情緒時， 一定要理智對待。 將自己的注意力轉移到其他事情上去， 去關注一些愉快有趣的事情，
告訴自己：所有小孩子都會有不乖不聽話的時候， 等他們長大了， 就會更加懂事的。 每次和孩子針鋒相對， 既會讓自己不開心， 也會增加孩子的叛逆心， 不如適當的給孩子和自己一點自由。 在孩子犯錯的時候， 給他一點提醒， 讓他自己去發現錯誤。
3、自主發洩情緒
在情緒不好的時候，為了消除自己心中的怒氣，可以向自己的好朋友訴說自己心中的不滿和委屈。通過別人的安慰和分析，緩解心中的怒氣，然後從朋友那裡學到一些解決問題的經驗。另外還可以通過記日記、寫信的方式發洩情緒。
建議家長們：下次孩子在惹你生氣的時候，不如和自己的朋友講講，也許你就會聽到朋友數落自己家孩子是多麼的糟糕，這樣心態上就會有一定的安慰了。
或者還可以在生氣的時候給孩子寫信，告訴孩子你生氣的理由，希望他下次不要這樣了。別忽視文字的力量，有時候給孩子寫一封真摯的信，比你罵他多少次都有用。
4、控制意識法
通過心理協調來克制住內心的不滿。讓孩子在面對不愉快的事情時，先要保持內心冷靜和清醒的頭腦，做一下深呼吸，提醒自己不要衝動，想像一下如果此時發怒將會是什麼後果。要防止自己犯下不可挽回的錯誤。
告訴孩子：讓他在發脾氣的時候想一下這樣做的後果，問問他每次發完脾氣是不是會後悔。大多數孩子在冷靜下來後都會為自己跟爸媽發火而感到後悔。家長可以在孩子生氣之前，讓他回憶下自己每次後悔的心情，這樣才有能有效控制住他自己的脾氣。
5、昇華法
把不滿和憤怒的情緒轉化成激勵自己努力的力量，做一些提高自己而又有意義的事情。比如把情緒投入到學習中，多看一些心理方面的書籍，既消除了怒氣，也學到了很多知識。
建議家長：平時不要只要求孩子多讀書，自己也要多讀書。平時多讀一些心理類的內容，分析一下孩子做事背後的心理動機，針對這些心理動機來教導孩子，效果肯定會事半功倍。
6、往正面想
心情不好時，特別是發現自己有一些不良的負面想法時，要安慰自己的情緒，盡可能多往正面和積極的方向想。比如早晨起來時感到心情不好，千萬不要胡思亂想，想一下今天有什麼安排，如果自己完成了就獎勵自己，這樣心情就會好起來。
3
告訴爸爸媽媽們的話
有個故事：從前有個脾氣暴躁的小男孩，他平常總是愛發火，他的爸爸就給了他一盒釘子和一個鐵錘，讓他每次想發脾氣的時候就在他家的木樁上敲一顆釘子，每次敲完釘子後，小男孩的脾氣也就被克制住了。
在孩子脾氣變得好一些之後，爸爸就讓孩子在每次克制住自己脾氣的時候，拔出一根釘子。爸爸告訴這個孩子：你看你發完了脾氣，你覺得是過了，但是給木樁卻留下了痕跡，這個痕跡是無法消失的，就像你每次沖爸爸媽媽發完脾氣後，爸爸媽媽們的心裡也會有無法癒合的傷口。
爸爸媽媽們在教育孩子的時候一定要知道：我們都是人，我們都會有自己的喜怒哀樂，在教育孩子的時候也要推己及人，站在孩子的角度上替孩子多想想。
對孩子和自己都多一點耐心，做一個有耐心的爸爸媽媽，做一個負責任的爸爸媽媽。
教育孩子也需要時間，需要堅持。
下次孩子再生氣的時候，不妨這樣試試看，長期下來肯定會收到良好的結果。
來源丨生長發育講堂
本文僅供參考，不代表市教委觀點。
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3、自主發洩情緒
在情緒不好的時候，為了消除自己心中的怒氣，可以向自己的好朋友訴說自己心中的不滿和委屈。通過別人的安慰和分析，緩解心中的怒氣，然後從朋友那裡學到一些解決問題的經驗。另外還可以通過記日記、寫信的方式發洩情緒。
建議家長們：下次孩子在惹你生氣的時候，不如和自己的朋友講講，也許你就會聽到朋友數落自己家孩子是多麼的糟糕，這樣心態上就會有一定的安慰了。
或者還可以在生氣的時候給孩子寫信，告訴孩子你生氣的理由，希望他下次不要這樣了。別忽視文字的力量，有時候給孩子寫一封真摯的信，比你罵他多少次都有用。
4、控制意識法
通過心理協調來克制住內心的不滿。讓孩子在面對不愉快的事情時，先要保持內心冷靜和清醒的頭腦，做一下深呼吸，提醒自己不要衝動，想像一下如果此時發怒將會是什麼後果。要防止自己犯下不可挽回的錯誤。
告訴孩子：讓他在發脾氣的時候想一下這樣做的後果，問問他每次發完脾氣是不是會後悔。大多數孩子在冷靜下來後都會為自己跟爸媽發火而感到後悔。家長可以在孩子生氣之前，讓他回憶下自己每次後悔的心情，這樣才有能有效控制住他自己的脾氣。
5、昇華法
把不滿和憤怒的情緒轉化成激勵自己努力的力量，做一些提高自己而又有意義的事情。比如把情緒投入到學習中，多看一些心理方面的書籍，既消除了怒氣，也學到了很多知識。
建議家長：平時不要只要求孩子多讀書，自己也要多讀書。平時多讀一些心理類的內容，分析一下孩子做事背後的心理動機，針對這些心理動機來教導孩子，效果肯定會事半功倍。
6、往正面想
心情不好時，特別是發現自己有一些不良的負面想法時，要安慰自己的情緒，盡可能多往正面和積極的方向想。比如早晨起來時感到心情不好，千萬不要胡思亂想，想一下今天有什麼安排，如果自己完成了就獎勵自己，這樣心情就會好起來。
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告訴爸爸媽媽們的話
有個故事：從前有個脾氣暴躁的小男孩，他平常總是愛發火，他的爸爸就給了他一盒釘子和一個鐵錘，讓他每次想發脾氣的時候就在他家的木樁上敲一顆釘子，每次敲完釘子後，小男孩的脾氣也就被克制住了。
在孩子脾氣變得好一些之後，爸爸就讓孩子在每次克制住自己脾氣的時候，拔出一根釘子。爸爸告訴這個孩子：你看你發完了脾氣，你覺得是過了，但是給木樁卻留下了痕跡，這個痕跡是無法消失的，就像你每次沖爸爸媽媽發完脾氣後，爸爸媽媽們的心裡也會有無法癒合的傷口。
爸爸媽媽們在教育孩子的時候一定要知道：我們都是人，我們都會有自己的喜怒哀樂，在教育孩子的時候也要推己及人，站在孩子的角度上替孩子多想想。
對孩子和自己都多一點耐心，做一個有耐心的爸爸媽媽，做一個負責任的爸爸媽媽。
教育孩子也需要時間，需要堅持。
下次孩子再生氣的時候，不妨這樣試試看，長期下來肯定會收到良好的結果。
來源丨生長發育講堂
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