人由身、心、靈所組成， 一個人無論他的思想及靈性， 修練得如何我的高境界， 若忽略了身體這個載體， 則距離幸福生活還有一大截。
成功的人生， 也是包括事業， 財富， 愛及健康的平衡發展， 縱使我們擁有更多的財富， 事業做得如何的捧， 若犧牲了身體的健康， 我們也沒法享受我們努力的成果， 何來談得上幸福？
身體是上天賜予我們非常神奇的禮物， 就以身體的消化系統為例， 由嘴嚼， 到吞咽， 到消化， 到排泄和運送營養， 協同嘴巴、舌頭、食道、大小腸、胰臟、肝臟等不同的功能崗位， 就嚴如一間精密的營養製造工廠， 把食物轉化為營養與能量， 並通過血液輸送全身， 讓我們賴以生存。 據說， 這個身體內的精密工廠， 在現今科技發達的時代，
身體神奇工廠還多著呢， 我們的呼吸系統工廠， 生殖系統工廠， 神經系統工廠等等。 而當我們把注意力內觀， 我們會歎為觀止， 不得不驚歎於造物主的神聖與偉大！
但是， 人一出生已擁有了這些神奇的功能， 讓我們往往忽略了這上天賦予我們的禮物，
要得到真正的幸福人生。 我們首先就要放下我們的固有模式， 摒棄任何藉口，
就從今天開始， 讓我們好好的欣賞我們的身體， 請停止批判您所擁有的一切， 您是獨一無二的， 您身體所擁有的包括面龐、五官、身材、皮膚， 都是世上最美的。 身體需要我們的讚美， 需要我們的呵護， 才能配合我們， 給我們更健康美麗的人生。
以下就讓我們由心的為身體寫一封懺悔及感謝信吧！
「親愛的身體，很抱歉，自小我就覺得你的存在是理所當然的，從來沒有好好注意過你，關心過你，而且有時甚至嫌棄你，嫌你不夠高，不夠美，面不夠尖，嘴巴不夠性感，嫌你笨，嫌你胖，嫌你......而且我還時常傷害你，不注意飲食，對你造成嚴重的負擔，但是，你還是毫無怨言的忍受著，默默地守護著我！當你吃不消時向我發出信號，我總是忽略了你的提示，繼續我行我素的惡行。更有時候我還粗暴地把負能量的垃圾囤積在你身上，破壞你原本開心健康的本質。
在此，我誠意的向你懺悔，「對不起，請原諒，謝謝你，我愛你......」從今天開始，我將會更好的愛惜你，讓正能量滋養你，並靜聽你的聲音，不再嫌棄你，你是世界上獨一無二的，你是世界上最美的藝術品！親愛的身體，我愛你...... 」
以下就讓我們由心的為身體寫一封懺悔及感謝信吧！
「親愛的身體，很抱歉，自小我就覺得你的存在是理所當然的，從來沒有好好注意過你，關心過你，而且有時甚至嫌棄你，嫌你不夠高，不夠美，面不夠尖，嘴巴不夠性感，嫌你笨，嫌你胖，嫌你......而且我還時常傷害你，不注意飲食，對你造成嚴重的負擔，但是，你還是毫無怨言的忍受著，默默地守護著我！當你吃不消時向我發出信號，我總是忽略了你的提示，繼續我行我素的惡行。更有時候我還粗暴地把負能量的垃圾囤積在你身上，破壞你原本開心健康的本質。
在此，我誠意的向你懺悔，「對不起，請原諒，謝謝你，我愛你......」從今天開始，我將會更好的愛惜你，讓正能量滋養你，並靜聽你的聲音，不再嫌棄你，你是世界上獨一無二的，你是世界上最美的藝術品！親愛的身體，我愛你...... 」