入冬後天氣越來越冷了， 每次送孩子去上幼稚園就會聽見班上不同的孩子咳嗽， 只要一到冬天， 十個孩子就有九個咳嗽。
孩子咳嗽發燒，
其實孩子咳嗽並不完全就是壞事， 輕微的咳嗽是對身體有益的，
食材：柳丁一個、鹽少許
功效：理氣、化痰、清熱潤肺
針對：咳嗽時間比較久的
做法：
1.洗淨柳丁在鹽水中浸泡一會兒，
2.將少許鹽均勻撒在橙肉上， 用筷子戳幾下便於鹽份滲入， 另外用牙籤插住柳丁固定裝在碗中， 蓋上割去的橙頂， 上鍋蒸；
3.水開後再蒸十分左右取出後去皮， 取果肉連同蒸出來的水一起吃。
橙皮裡有兩種成分那可汀和橙皮油具有止咳化痰的功效， 這兩種成分只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來， 尤其對於咳嗽時間久， 咳嗽有痰的孩子效果明顯。
2、火烤橘子
食材：橘子一個或者是小柑橘若干
功效：宣肺散寒
針對：風寒咳嗽
做法：
1.橘子洗乾淨用筷子穿好放在灶上， 開中火烤；
2.來回地翻動， 一面烤黑了馬上翻到另一面， 直到全部烤黑；
3.橘子剛變黑就可以了， 不需要烤成炭黑影響藥性， 將橘子放溫後去皮直接食用。
主要是氣溫下降， 孩子受寒引起的咳嗽。 橘子皮的最外一層， 中醫叫橘紅， 性味辛溫， 有宣肺散寒作用。 烤橘子的時候， 橘紅中的有效成分會蒸發到橘子肉上， 使得橘子肉帶有藥性， 所以風寒咳嗽初起， 給孩子吃個烤橘子能有效緩解症狀。
風寒咳嗽主要表現為：鼻塞、流清涕、舌苔薄白、痰清稀， 怕冷等。
3、川貝燉雪梨
食材：梨子一個、川貝少許、冰糖少許功效：滋陰潤燥
針對：燥熱咳嗽
做法：
1.雪梨洗淨削皮切開去核掏空，成一個梨盅；
2.梨盅裡放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙籤固定；
3.將雪梨放入碗中，加冰糖和水，隔水蒸30分鐘即可。
北方地區冬季特別乾燥，容易出現燥咳，燥熱咳嗽主要表現為多為乾咳、陣咳、咽喉不適，口乾舌燥等。
4、陳皮蘿蔔水
食材：陳皮20g、白蘿蔔20g、冰糖適量、水適量
功效：理氣止咳，消積健脾
針對：積食咳嗽
做法：
1.將晾乾的陳皮洗淨，白蘿蔔切成絲備用；
2.鍋內加入水，將陳皮倒入鍋中浸泡大約20分鐘；
3.待水燒開後小火慢熬，加入蘿蔔絲，水開後3-5分鐘即可；
4.根據口味適量添加冰糖。
這種咳嗽一年四季都比較多，與家庭不當的餵養有直接關係。孩子吃得過多、過雜或孩子脾胃差都易積食引起咳嗽。
積食咳嗽主要表現為：舌苔中間厚、有口氣、食欲下降、睡臥不安、手腳心熱等。
以上這四種止咳做法，不僅對孩子有效果，家裡大人咳嗽了一樣有效。俗話說：“是藥就有三分毒”，我們儘量減少吃藥的機會，這樣孩子們身體才能棒棒噠。
食材：梨子一個、川貝少許、冰糖少許功效：滋陰潤燥
針對：燥熱咳嗽
做法：
1.雪梨洗淨削皮切開去核掏空，成一個梨盅；
2.梨盅裡放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙籤固定；
3.將雪梨放入碗中，加冰糖和水，隔水蒸30分鐘即可。
北方地區冬季特別乾燥，容易出現燥咳，燥熱咳嗽主要表現為多為乾咳、陣咳、咽喉不適，口乾舌燥等。
4、陳皮蘿蔔水
食材：陳皮20g、白蘿蔔20g、冰糖適量、水適量
功效：理氣止咳，消積健脾
針對：積食咳嗽
做法：
1.將晾乾的陳皮洗淨，白蘿蔔切成絲備用；
2.鍋內加入水，將陳皮倒入鍋中浸泡大約20分鐘；
3.待水燒開後小火慢熬，加入蘿蔔絲，水開後3-5分鐘即可；
4.根據口味適量添加冰糖。
這種咳嗽一年四季都比較多，與家庭不當的餵養有直接關係。孩子吃得過多、過雜或孩子脾胃差都易積食引起咳嗽。
積食咳嗽主要表現為：舌苔中間厚、有口氣、食欲下降、睡臥不安、手腳心熱等。
以上這四種止咳做法，不僅對孩子有效果，家裡大人咳嗽了一樣有效。俗話說：“是藥就有三分毒”，我們儘量減少吃藥的機會，這樣孩子們身體才能棒棒噠。