由於大部分水果都是偏涼的， 所以， 脾胃虛寒的人在吃水果的時候要特別注意， 那麼， 脾胃虛寒吃什麼水果？脾胃虛寒可以吃的水果都有哪些？來看看脾胃虛寒吃什麼水果好吧。
脾胃虛寒吃什麼水果
榴槤
榴槤是一種熱性水果， 具有活血驅寒， 健脾補氣， 補腎壯陽， 暖和身體的作用， 對於脾胃虛寒者， 寒性痛經者， 病後體弱以及產後婦女來說是非常適合的， 調養效果很好。
蘋果
蘋果是一種平性水果， 營養價值也是水果中比較全面的一種， 沒有什麼明顯的食用禁忌。 其中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定， 還能有效的降低膽固醇；常吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能， 減少肺部污染等。
荔枝
荔枝性溫， 味甘酸， 具有養血、生津、理氣、止痛等等功效， 其中大量的維生素和蛋白質， 有利於增強機體免疫功能， 而且可以促進微細血管的血液迴圈， 令皮膚變得光潔，
龍眼
龍眼也是一種溫性水果， 具有養血益脾、補心安神、補虛長智的功效， 對於病後需要調養， 以及體質虛弱的人來說， 有輔助的療效， 非常適合貧血， 氣血不足， 營養不良的人食用。
桃子
桃子性溫， 味甘酸， 具有養陰、生津、潤燥、活血的效果， 它的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血患者的理想水果， 非常適合氣血虧虛， 面色萎黃， 以及低血糖、低血鉀等病人食用。
紅棗
紅棗不僅是一種補血效果很好的食物， 同時， 它還具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神的功效， 不僅可以調理脾胃， 對病後體虛者也有良好的滋補作用， 同時， 可以對改善貧血有重要的作用， 還能有效抑制癌細胞的產生。
脾胃虛寒怎麼調理
三餐規律
吃進體內的食物， 都需要靠脾胃來運化， 因此， 脾胃不好的人， 尤其要有良好的飲食習慣， 三餐定時定量， 不能暴飲暴食， 平時多吃容易消化的食物， 特別要注意不能吃生冷的食物， 油膩等刺激物也要少吃。
科學生活
少吸煙，
注意保暖
由於脾胃靠近腹壁， 沒有肌肉、脂肪等物質在週邊的包裹， 因此， 很容易受到寒氣的侵襲， 平時尤其要注意保暖， 少吃生冷食品， 季節交換之時， 要注意預防冷空氣。
健脾養胃的食物
日常生活中有很多食物都具有健脾養胃的功效， 比如花生， 可以潤肺、和胃、補脾；小米， 健脾和胃、補益虛損， 和中益腎等；山藥， 能健脾補肺、益胃補腎、固腎益精；胡蘿蔔， 健脾消食， 潤腸通便， 明目養肝。 另外， 馬鈴薯、栗子、粳米、白扁豆、芡實等， 都是有效脾胃健康的食物。