冬季雖然寒冷， 但卻是個適合備孕的季節， 男性精子在低於體溫2~3度的情況下品質更佳， 更有活力， 並且有調查發現女性在冬季也更容易受孕！因此抓住這個好時候， 合理備孕， 在過年前懷個可愛的狗年寶寶吧！
1. 注意保暖， 告別宮寒：冬季女性容易出現手腳冰涼， 並且一些女性愛美之心， 不注意腰腹部保暖， 要知道子宮是胚胎著床發育的地方， 子宮受寒則易引起宮寒造成不孕。 宮寒容易造成月經不調、下腹墜脹、手腳冰涼的症狀， 可以多吃羊肉、核桃、紅棗等溫補性食物， 其次運動也是比較好的健康治療女性宮寒、體寒的方法
2. 密切關注排卵期：排卵期同房能大大增加受孕幾率， 因此密切關注排卵期能提高懷孕幾率， 一般來說月經週期正常的女性， 排卵期在下一次月經來潮的14天左右。
3. 保持生育環境的健康：除了有健康的精子， 女性懷孕的條件還有健康的卵巢、子宮， 通暢的輸卵管。 備孕前要知道生育環境是否健康可以做個相關的檢查評估， 其次有月經不調、婦科炎症史、人工流產史、上環史、腹腔手術史的女性更容易對生育環境造成影響， 從而影響受孕
4. 保持體重：這裡說的保持體重是體重在健康的範疇，
冬天天氣寒冷， 很多人喜歡蒸桑拿、睡覺不關電熱毯這些高溫環境都是不利於備孕的，