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它們是准媽媽的好幫手,正確的食用可讓寶寶更健康!

榴槤

很多孕媽懷孕之前是榴槤的忠實愛好者, 但懷孕之後有人說可以吃, 有人說不可以吃, 那到底是怎麼回事呢?

雖然榴槤裡有豐富的纖維素,

但吃完榴槤再喝水會出現胃脹的情況。 並且榴槤的熱量很高, 吃多了血糖容易升高, 同時對胎兒也有影響。 榴槤性溫, 吃多了容易上火, 因此, 愛吃榴槤的孕婦一定要控制好進食量。

地瓜

一到冬天, 滿大街飄得都是烤地瓜的香味, 這可饞壞了很多孕媽媽們。

地瓜有一定的抗癌作用, 但地瓜裡澱粉含量很高, 食用一定要適量。 紅薯一定要熟透再吃, 且不能和柿子同食。

豆漿

每天早晨來一杯豆漿都可以補充營養, 但是, 孕媽媽們喝豆漿的時候要注意注意再注意, 雖然大豆裡含有豐富的蛋白質,

但同時也含有有毒成分, 所以在磨豆漿喝的時候, 一定要確保豆漿已經熟透。

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