減肥是女人一生的事業， 但一旦過了25歲， 就很容易長胖， 無論是節食還是運動， 都很難控制體重。
尤其是腹部，
特別影響美觀，
還總是減不掉，
這是為什麼呢？
腹部是百病之源！凡是忽視腹部問題的人都已經遭殃了！健康的小腹軟軟的暖暖的， 但若是腹部受寒， 或是下半身受涼， 就會導致宮寒、痛經、手腳冰涼等問題。
中醫認為， 腹部是六條陰經集聚的地方， 根據寒則凝的定律， 寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚， 長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部。 這跟胖子怕熱是同樣的道理。
男不露背，
女不露腹，
這一點很重要！
現代很多女性朋友喜歡穿露臍裝、低腰褲， 對腹部和腰部非常的不重視， 導致受涼， 引起一系列的健康問題：痛經、月經不調、不孕、不育、巧克力囊腫、子宮肌瘤栓塞、內分泌失調的產生。
古代的女子喜歡用肚兜“護”住腹部， 因為肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道， 出生後就被阻斷了， 但是其非凡的意義還是在傳統醫學中有著非常非常重要的地位。
這裡介紹一個養生法：“推腹法”。
做法：用手掌由心窩向下推到小腹， 重複幾個回合。
早上起床時推一推， 晚上睡前推一推， 平時閒暇沒事的時候也可以推一推。 可以活血化瘀、通經化絡、清掃經絡垃圾， 治療各種慢性疾病， 尤其適合中老年人。
任脈-主全身之陰， 腎經-主先天之本的， 胃、脾-主後天之本， 還有主生殺決斷的肝、膽經， 五臟之經絡無不彙集於此。 其上調節臟腑機能的孔穴、募穴、交會穴，