“過了臘八就是年”，
大家開始備年貨了嗎？但市面上的商品琳琅滿目，
讓人挑花了眼，
就拿五哥來說，
現在買東西都挑好看的，
壓根不會選，
像健康保健食品，
更是看哪個牌子響就買哪個。
也許，
商家就是看中了這點，
現在的很多食品都打著“健康”的幌子。
1、加工燕麥片——別盲從
近兩年， 早餐吃燕麥片很流行， 裡面有各種堅果， 顏色絢麗， 讓人很有食欲， 命其名曰“營養均衡”。 但是加工後的燕麥只是少量穀物和大量澱粉、奶精、色素、防腐劑結合生產出來的！根本沒有人體所需的蛋白質和纖維， 口感油膩、甜味很濃的燕麥片還會增加腎臟解毒的負擔噢！
2、全麥麵包——不等於全麥食品
全麥麵包富含纖維， 有利於排出腸道垃圾， 達到減肥的目的。 但仔細看超市或麵包房的配料表你會發現， 真正的全麥麵包少之又少， 不少商家為了迎合消費者的口味， 大多用白麵粉製作全麥麵包，
3、果汁飲料——不等同於果汁
自家榨出的果汁果味濃郁、營養充足， 而市面上的果汁真正的果汁含量不足5％， 然後加入各種甜味劑、調節酸味的成分， 讓其更加可口， 但營養跟純果汁根本沒法比。
4、果醋飲料——沒那麼玄乎
在歐美、日本等發達國家，
5、日本豆腐——不如吃咱們傳統的豆腐
豆腐在我國有上千年的歷史了， 經過不斷的改良， 現在豆腐的蛋白質豐富、口感鮮嫩。 而近年來， 日本豆腐活躍在人們的餐桌上， 大家都覺得新鮮， 口感Q彈， 受到很多人的喜愛。 但營養遠不及我們傳統的豆腐。
6、優酪乳——口感甜膩難選擇
優酪乳是一種以牛奶為原料的飲品， 口感酸甜， 有瘦身、降血壓、防便秘等功效， 但是市面上有很多甜到發膩的優酪乳， 那是由大量的甜味劑和奶精調和而成的， 吃多了對健康不利。
五哥說：現在越來越多的食品都打著健康的幌子， 促進消費， 大家可千萬得檫亮眼睛！像老一輩吃的那些手工、純天然的食品越來越少了， 好懷念小時候......最後，