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9個大神級虐腹肌動作,看大肌霸如何練腹肌,Gif動圖爽爆你!

腹肌!健身圈子亙古不變的話題!事實上, 腹肌不僅代表著健美、性感、活力、性能, 擁有腹肌的人更被視為有毅力的代表。 這是因為練腹肌和跑步一樣,

需要長期的堅持, 即便是重複性極高的無聊動作, 為了達到自己心目中的目的, 也要千萬遍的做下去。

一套動作

每個10次

迴圈3組

組間休息1分鐘

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