在寶寶長到大概六個月的時候， 喝奶已經不能滿足寶寶身體發育的需要了， 家長就該為寶寶添加輔食了， 那麼該怎樣科學的選擇輔食， 哪些輔食更有助於寶寶成長呢？
首先我們應該知道輔食添加的原則：從少到多、從細糧到粗糧、從一種到多種、健康加生病不加。 輔食從少到多添加很容易理解， 就是讓寶寶有一個適應的過程， 每次添加新的食物應該適量， 看寶寶有沒有過敏類的情況， 從米粉逐漸添加水果肉類。
寶寶成長過程中營養必不可少， 下邊這兩種輔食讓寶寶更聰明。
1.鱈魚蔬菜粥
鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白， 還含有兒童發育所必需的各種氨基酸， 其比值和兒童的需要量非常相近， 又容易被人消化吸收， 還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。 對寶寶腦部的發育有極大的益處。
大多數蔬菜又含有豐富的維生素，
2.蘋果胡蘿蔔泥
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素， 有補肝明目的作用， 可加強腸道的蠕動增加寶寶消化能力， 而且有助於細胞增殖與生長， 是機體生長的要素，
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱， 多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。 與胡蘿蔔搭配可補充多種寶寶必須的微量元素， 並且色香味俱全， 寶寶最愛吃。
3.牛肉燕麥粥
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，
牛肉就不用多說了， 牛肉蛋白質含量高， 而脂肪含量低， 味道鮮美。 牛肉屬高蛋白、低脂肪， 富含多種氨基酸和礦物質元素， 具有消化吸收率高等特點， 與燕麥一起熬粥簡直是絕配。
不過建議這道輔食在寶寶10個月後再添加。
寶寶的生長發育主要是營養要跟得上，
營養均衡等都是老生常談的話題了，
照顧寶寶也是很不容易，
家長應該注意多給孩子吃不同種類的食物。
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