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盼望著， 盼望著
東風來了
春天的腳步近了
《中國天文年曆》顯示，
今日5時28分迎來“立春”節氣。
市氣象臺預計， 未來三天我市將持續較好天氣， 全市最高氣溫將回升至15℃， 主城最高12℃。
此時節，
雖然寒意猶在，
但“百草回芽”已不可阻擋。
立春，
萬物復蘇， 生機漸顯。
一年四季， 自此開始。
按照二十四節氣的排列順序，
立春是第一個節氣，
又叫“打春”，
就是冬至數九後的第六個“九”開始，
所以有“春打六九頭”之說。
“五九、六九隔河看柳”，
此時節會看到微微的綠色。
從天文學上來看， 立春預示著美好春天的到來， 但從氣候學上來說， 立春只是春天的前奏。
雖然並不意味著馬上進入春天， 但畢竟白晝變長、天氣變暖已成大勢所趨，
立春三候
在古人眼中
立春的標誌性物候有三
一候， 東風解凍
和氣嫻嫋的東風輕撫大地
波起輕搖綠， 凍痕銷水中
二候， 蟄蟲始振
冬眠的動物雖然沒起床
但是睡醒了， 想伸伸懶腰了
三候， 魚陟負冰
有的冰面開始融化， 可以看到魚了
可是水面上還有一些碎冰塊
就感覺魚遊的時候像背著冰塊一樣
立春民俗
“立春”不僅是個重要節氣， 也是重要民俗節日， 為了迎春， 我國民間在這一天有“咬春”“鞭春”等民俗活動。
立春為“歲始”
古時須舉行聲勢浩大的迎春儀式
把春天和司農的句芒神接回來
既勸農務耕
又提醒人們珍惜韶光
立春時，民間有“咬春”的習俗
立春吃春餅，是人們
對“一年之計在於春”的美好祝福
而“咬春”嚼蘿蔔，則取古人
“咬得草根斷，則百事可做”之意
立春這一天
不少地方還要“打春”
又叫“鞭春牛”
用土塑牛，內塞五穀
叩拜、打碎、搶土、拾粒
謂之搶春，以搶得牛頭為吉利
現在立春日迎春雖不如從前隆重，但立春這天寄託著人們的希望，各地仍會有一些特殊的方式來迎接立春，比如掛風車、鞭打泥制春牛、踏青等。
立春美食
“立春”這一天，人們習慣吃春餅、春捲、春盒，吃生菜，吃蘿蔔，謂之“咬春”，寓意迎新納吉，祈福來年風調雨順、春風得意。
吃春餅
立春吃春餅歷史悠久。六朝時期元旦吃五辛盤(五種辛葷蔬菜：小蒜、大蒜、韭、芸薹、胡荽)，供人們在春日食用後發五臟之氣。
唐初餅與生菜以盤裝之，稱春盤，因與五辛盤有淵源，也叫辛盤，宋時改叫春餅，現也叫薄餅、荷葉餅、片兒餑餑等。明、清時在餅與生菜外兼食水蘿蔔，謂能去春困。
卷春餅的菜稱為“和(huo)菜”，其中必有綠豆芽、粉絲、菠菜心、韭黃、雞蛋。
春捲是由古代立春之日食用春盤的習俗演變而成。
宋代有一種“卷煎餅”，是春餅與春捲的過渡類型。
元代《居家必用事類全集》已經出現將春餅卷裹餡料油炸後食用的記載。
到了清代已出現春捲的名稱。春捲做法是用烙熟的圓形薄面皮卷裹餡心，成長條形，然後下油鍋炸至金黃色浮起而成。餡心可葷可素，可鹹可甜。
春捲
立春養生
立春養生關鍵在於防病保健
特別是初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動，現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。
為避免春季疾病的發生，在預防措施中，首先要消滅傳染源；二要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新；三要加強鍛煉，提高機體防禦能力。
運動調養在於啟動身體引擎，活絡筋骨。春季是進行運動養生的最佳時機，太極拳、體操、慢跑、散步、郊遊、登山及騎腳踏車等，都是不錯的選擇。春季從事運動調養的人，抵抗力強，全年很少罹患呼吸系統疾病及傳染病。一天之中，清晨又是陽氣始生之時，最適合運動。
從立春至春分，人體的經氣分別運行於肝膽脾胃，如果以上臟腑素有舊疾，則可能在春季復發，所以常做保健操最好。
晚睡早起，重在養肝
民諺雲：“立春雨水到，早起晚睡覺”。立春以後日照漸長，在起居方面也應順應日照變化，相對冬天來說晚一點睡、早一點起，以利於陽氣的生髮。人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，這就要求我們克服倦怠懶睡的習慣，適當夜臥早起，增加室外活動，舒展形體，暢通血脈，以助生髮之氣。
春季始臨，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。古語有雲：“春夏養陽，秋冬養陰。”所以人體應與自然規律相契合：春季養生，重在養肝護肝。
睡眠雖然對肝臟有益，但並不是睡眠越多越好，應該進行適量運動，各人應根據自身體質狀況，選擇適宜的鍛煉項目，例如健走、慢跑等。
穿衣宜“下厚上薄”
立春後，雖然氣溫開始上升，降雨開始增多，但立春只是春天的開始，“倒春寒”經常來襲，因此更要注重保暖，固護陽氣。
春天換裝要謹慎，不可驟減。立春時穿衣原則是“下厚上薄”，這既順應了春季陽氣生髮暢達的特點，同時應和了老話“春捂”的原理。
拍打背部也能起到固護陽氣的效果，這是因為背部是足太陽膀胱經的循行位置，以手拍打或曬曬太陽，都可達到保護陽氣的目的。
立春為“歲始”
古時須舉行聲勢浩大的迎春儀式
把春天和司農的句芒神接回來
既勸農務耕
又提醒人們珍惜韶光
立春時，民間有“咬春”的習俗
立春吃春餅，是人們
對“一年之計在於春”的美好祝福
而“咬春”嚼蘿蔔，則取古人
“咬得草根斷，則百事可做”之意
立春這一天
不少地方還要“打春”
又叫“鞭春牛”
用土塑牛，內塞五穀
叩拜、打碎、搶土、拾粒
謂之搶春，以搶得牛頭為吉利
現在立春日迎春雖不如從前隆重，但立春這天寄託著人們的希望，各地仍會有一些特殊的方式來迎接立春，比如掛風車、鞭打泥制春牛、踏青等。
立春美食
“立春”這一天，人們習慣吃春餅、春捲、春盒，吃生菜，吃蘿蔔，謂之“咬春”，寓意迎新納吉，祈福來年風調雨順、春風得意。
吃春餅
立春吃春餅歷史悠久。六朝時期元旦吃五辛盤(五種辛葷蔬菜：小蒜、大蒜、韭、芸薹、胡荽)，供人們在春日食用後發五臟之氣。
唐初餅與生菜以盤裝之，稱春盤，因與五辛盤有淵源，也叫辛盤，宋時改叫春餅，現也叫薄餅、荷葉餅、片兒餑餑等。明、清時在餅與生菜外兼食水蘿蔔，謂能去春困。
卷春餅的菜稱為“和(huo)菜”，其中必有綠豆芽、粉絲、菠菜心、韭黃、雞蛋。
春捲是由古代立春之日食用春盤的習俗演變而成。
宋代有一種“卷煎餅”，是春餅與春捲的過渡類型。
元代《居家必用事類全集》已經出現將春餅卷裹餡料油炸後食用的記載。
到了清代已出現春捲的名稱。春捲做法是用烙熟的圓形薄面皮卷裹餡心，成長條形，然後下油鍋炸至金黃色浮起而成。餡心可葷可素，可鹹可甜。
春捲
立春養生
立春養生關鍵在於防病保健
特別是初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動，現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。
為避免春季疾病的發生，在預防措施中，首先要消滅傳染源；二要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新；三要加強鍛煉，提高機體防禦能力。
運動調養在於啟動身體引擎，活絡筋骨。春季是進行運動養生的最佳時機，太極拳、體操、慢跑、散步、郊遊、登山及騎腳踏車等，都是不錯的選擇。春季從事運動調養的人，抵抗力強，全年很少罹患呼吸系統疾病及傳染病。一天之中，清晨又是陽氣始生之時，最適合運動。
從立春至春分，人體的經氣分別運行於肝膽脾胃，如果以上臟腑素有舊疾，則可能在春季復發，所以常做保健操最好。
晚睡早起，重在養肝
民諺雲：“立春雨水到，早起晚睡覺”。立春以後日照漸長，在起居方面也應順應日照變化，相對冬天來說晚一點睡、早一點起，以利於陽氣的生髮。人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，這就要求我們克服倦怠懶睡的習慣，適當夜臥早起，增加室外活動，舒展形體，暢通血脈，以助生髮之氣。
春季始臨，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。古語有雲：“春夏養陽，秋冬養陰。”所以人體應與自然規律相契合：春季養生，重在養肝護肝。
睡眠雖然對肝臟有益，但並不是睡眠越多越好，應該進行適量運動，各人應根據自身體質狀況，選擇適宜的鍛煉項目，例如健走、慢跑等。
穿衣宜“下厚上薄”
立春後，雖然氣溫開始上升，降雨開始增多，但立春只是春天的開始，“倒春寒”經常來襲，因此更要注重保暖，固護陽氣。
春天換裝要謹慎，不可驟減。立春時穿衣原則是“下厚上薄”，這既順應了春季陽氣生髮暢達的特點，同時應和了老話“春捂”的原理。
拍打背部也能起到固護陽氣的效果，這是因為背部是足太陽膀胱經的循行位置，以手拍打或曬曬太陽，都可達到保護陽氣的目的。