很多人覺得癌症是人類健康的第一大殺手， 但事實上， 生命健康最大的威脅不是癌症， 而是心臟病。 資料顯示， 每年全球有將近2000萬人死於心臟相關的疾病，
近年來， 心臟病患者的平均年齡似乎正在降低， 不僅僅是老年人， 許多20歲左右的年輕人也受到了各類心臟疾病的困擾。 心臟病學專家表示， 這種現象與現代人某些不健康的生活方式息息相關。
1.你吃了太多糟糕的食物
生活水準的提高， 極大地豐富了我們的飲食結構， 但隨之出現了暴飲暴食、對垃圾食品產生依賴等問題， 這些是導致越來越多的人患上代謝綜合症的原因之一。 代謝綜合征會增加患心臟病、糖尿病和中風的幾率。 因為攝入過量的卡路里會導致肝臟和其他主要器官出現脂肪沉積， 引起炎症；還會導致“壞”膽固醇水準增高、高血壓等問題。 此外， 我們的日常中還隱藏著大量鹽分，
2.你習慣久坐
吃掉12個白菜豬肉餡的餃子， 大約就會攝入700卡路里的熱量， 那麼至少需要跑步一小時才能全部消耗完。 而我們都清楚， 這只是一餐攝入的熱量，
3.你吸煙
吸煙的危害自然不言而喻， 但因吸煙而罹患心臟病的人數可以說是呈爆炸性增長， 愈來愈多的女性也開始吸煙。 吸煙的危害很大， 身體在戒煙後需要10年的時間才能完全排出這些毒素。 吸煙還會進一步惡化動脈栓塞， 加重高血壓患者的病情。
4.你經常酗酒
有人說紅酒中富含類黃酮， 對心臟大有裨益， 所以飲酒是有利於健康的。 這種理論是不科學、不可取的。 酒精的攝入會導致心率異常增快， 會對心血管健康造成嚴重影響；而且即便是成年人也很難將飲酒量控制在合理範圍內，
5.你忽視了打鼾
我們都知道過度肥胖和糖尿病很有可能誘發心臟病， 實際上打鼾也會增加突發心臟病的風險， 因為打鼾的人容易出現動脈粥樣硬化。 而且打鼾會減少大腦的供血量， 增加中風的風險。
6.你過度運動
科學合理的鍛煉有益於心臟健康， 但是突然間劇烈運動、或是運動量過大， 都有可能造成致命的後果。 在沒有做好充分熱身準備， 或者已經超出自己的極限時， 不適當的運動會導致動脈堵塞， 甚至心臟病發作。
7.你給自己太多壓力
活在今天的社會裡， 壓力不可避免， 但是過多的壓力可能會導致當心跳加速、精神狀態不佳， 甚至是暴飲暴食， 這些都會有損于心臟健康。
8.你的口腔清潔工作不到位
這會導致牙菌斑在口腔內堆積，造成一系列口腔疾病。疾病還會導致細菌隨血液迴圈進入人體，附著在血管上、形成血栓，造成血壓升高。
9.你有社交恐懼
患有不同程度抑鬱症的人可能會表現出不願意參與社交活動，不想與人交流，而這可能會影響到患者的心臟健康。目前尚未有研究能夠明確解釋抑鬱症和心臟病之間的關係，但是消極的是態度通常會損害心臟。
10.你忽視了身體發出的警告
許多重大疾病在病變早期都會出現一些小病症，只要稍加留心便能注意到。對於心臟病來說，頭暈、胸悶、後背及肩胛骨疼痛、手臂麻木都是危險的信號，發現這些警告信號後，要及時諮詢醫生，不可聽信謠言、隨意用藥。
這會導致牙菌斑在口腔內堆積，造成一系列口腔疾病。疾病還會導致細菌隨血液迴圈進入人體，附著在血管上、形成血栓，造成血壓升高。
9.你有社交恐懼
患有不同程度抑鬱症的人可能會表現出不願意參與社交活動，不想與人交流，而這可能會影響到患者的心臟健康。目前尚未有研究能夠明確解釋抑鬱症和心臟病之間的關係，但是消極的是態度通常會損害心臟。
10.你忽視了身體發出的警告
許多重大疾病在病變早期都會出現一些小病症，只要稍加留心便能注意到。對於心臟病來說，頭暈、胸悶、後背及肩胛骨疼痛、手臂麻木都是危險的信號，發現這些警告信號後，要及時諮詢醫生，不可聽信謠言、隨意用藥。