在各種疾病中， 癌症可謂是“頭號殺手”。
據世界衛生組織報告， 每年世界上有900萬起新的癌症病例發生， 500萬人死於癌症。
儘管有先進的醫療技術， 由於平均壽命的延長， 生活方式的改變以抽煙等原因， 如果沒有進一步抑制癌症的措施， 預計到2020年每年將有2000萬起新的癌症病例， 而癌症患者死亡人數將突破1000萬人。
其實， 除了不良生活方式可誘發癌症外， 很多人出現小毛病一忍了之的習慣， 也是誘發癌症的因素之一。
很多人都覺得，
小毛病扛一扛， 忍一忍就過去了。
但痛苦難忍姑且不說，
在某些情況下，
忽略一些症狀甚至會對生命造成威脅。
所以，
一定要警惕，
這些小毛病最容易拖成癌！
警惕！這8種小毛病最容易拖成癌
肝炎：延誤治療成肝癌
雖說肝炎不一定會發展成肝癌， 但是肝炎確實是肝癌病發的誘因之一。
臨床上很多肝硬化、肝癌患者都是肝炎等肝病久治不愈拖出來的。 這些人常常認為沒有症狀不嚴重， 治不治都可以， 或者只吃些保肝護肝藥， 放任病情發展， 等發展到晚期肝硬化、肝癌時後悔都來不及了。
專家表示， 慢性肝炎的早期抗病毒治療， 對預防肝硬化和肝癌有很重要的意義。
脂肪肝：放任不管成肝癌
現在人們體檢， 查出脂肪肝很正常， 但你不知道的是“脂肪肝”離“肝癌”只有四步：脂肪肝—脂肪性肝炎—肝硬化—肝癌。
有些人雖然只是輕度脂肪肝， 但肝臟損害已經非常嚴重了。 經常喝酒、肥胖、患有乙肝的人， 如果發現脂肪肝， 即使是輕度的， 也建議進一步檢查肝纖維化、炎症等相關指標， 定期監測肝臟的情況。
大便出血：沒當回事成結直腸癌
大便出血， 既可能是痔瘡的表現， 但往往也是低位結直腸癌的臨床表現， 有時候兩者可以完全相混淆。
結直腸癌的主要症狀包括便血、腹痛、腹瀉、消瘦等。 大多數的症狀在起病初期輕微， 不會引起患者的足夠重視， 待症狀明顯時， 多已屬晚期， 治療效果欠佳。
胃腸外科醫生坦言， 結直腸癌有長達5~10年的良性發展階段。 只要切除腺瘤性息肉， 能夠有效地預防腸癌的發生。 每年都做一次大便常規檢查， 是最有效的檢查手段！
胃病：疏忽大意成胃癌
很多人得了胃病都不以為然， 覺得只是小問題。 胃不舒服， 就隨便吃點胃藥， 直到痛的很厲害才到醫院檢查。 這時胃黏膜可能已經發生癌變。
胃病千萬別拖著不治， 確實有可能拖成癌！其中， 胃息肉和部分慢性的萎縮性胃炎更容易發展成胃癌；長期患有潰瘍病或者做過胃部分切除的患者， 也有可能發生癌變。
所以， 得了胃病一定要及時檢查就醫， 不可一拖再拖， 也不要自行胡亂吃藥， 一定要通過胃鏡去裡面瞧一瞧。
口腔潰瘍：總是不好變成癌
一說起口腔潰瘍的酸爽， 相信很多人都有體會。 口腔潰瘍可以算是十分常見的“小病”了， 很多人都沒當回事。
口腔潰瘍， 一般7~10天就會自愈。 但如果總是在同一個地方長潰瘍，
甲狀腺結節：男性癌變率高
絕大多數人發現甲狀腺結節時， 一般都是良性的， 可以不用過於擔心。
但是， 男性癌變率要比女性高。
因為女性本身容易受到內分泌影響， 而產生結節。
而男性的內分泌相對女性穩定， 基本的炎症、自身免疫力疾病都比女性低一點。 這種情況下男性再長結節， 長出不良結節的可能性就更大。
因此， 在診斷初期， 要3~6個月複查一次。 如果結節生長穩定， 沒有惡性傾向的話， 複查間隔可以延長， 一年一次或更久。
糖尿病：控制不好引發癌
很多人都知道“糖尿病”是終身慢性疾病，
專家介紹， 通常大家會把糖尿病分為1 型、2 型， 但是除此之外還有一種3型糖尿病與胰腺癌緊密相關。
當患者出現3 型糖尿病後， 在一到兩年內會發生胰腺癌。 這是因為胰島素對胰腺癌細胞有直接促生長作用， 血糖和游離脂肪酸也會促進腫瘤細胞增殖。
“姨媽”亂來：被忽視變成癌
要知道宮頸癌早期症狀為陰道出血， 但不明顯， 通常會被忽視。
如果不規則出血甚至持續出血， 出現間斷性出血伴陰道分泌物增多， 有腥臭味等症狀時， 應及時到醫院就診， 以免延誤病情。
因此， 婦女應每年進行一次宮頸刮片檢查， 以早期發現病變。
當心！這6種人是癌症候選人
老吃滾燙的東西，喝滾燙的水
滾燙的食物和水，會燙傷食道黏膜，引發口炎、食管炎等。時間久了就會發生癌變。
所以，吃東西的時候如果覺得太燙，一定要涼一涼，千萬不要著急咽下去。
蔬菜水果吃得少
蔬菜水果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，帶走多種有害物質。
不吃蔬菜水果，容易導致肥胖。而肥胖與乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。
不吃蔬菜水果，也容易缺乏維生素，增加多種癌症的患病風險。
經常憋大便
糞便中含有多種致癌物質，一旦在腸道積存久了，就會被重複吸收，刺激腸黏膜，增加患癌風險。
經常熬夜
熬夜不僅會擾亂生物鐘，還會破壞褪黑素的形成，引發內分泌失調、痤瘡、長痘，甚至乳腺癌、前列腺癌、白血病等癌症也會找上門。
久坐不動
你以為久坐不動只會傷害頸椎、腰椎？
久坐不動體內的免疫細胞會大大減少，胃癌、結腸癌、前列腺癌等都會排著隊找你。
長期精神壓抑
愉悅的心情是癌細胞的天敵，生活中又愛較真又不愛表達的人，容易導致內分泌和免疫系統處於亢奮和緊張狀態，從而導致乳腺癌和卵巢癌。
而過於追求完美的人，得胃癌和胰腺癌的風險更高。
專家教你在生活中學會防癌抗癌
國醫大師兩次抗癌成功的秘訣：
盤腿一坐，養心抗癌
王綿之，名揚天下的國醫大師、王氏中醫世家第19代傳人王綿之。
大多數人都不知道，王老自己曾患過結腸癌、肺癌，但都被一一化解，康復得很好。
常年的養生實踐和兩次抗癌經歷中，王老最喜歡一件事：打坐。他認為，打坐可以讓人心無雜念，讓大腦得以充分休息，是極好的養心方法；養好了心，在面對疾病甚至癌症時，就能心態平和地戰勝它，“快樂是最好的抗癌藥”。
王氏打坐法具體方法：
1.坐姿不強求。最好於毯狀物上盤腿而坐，五指張開，放於膝或大腿上。
2.全身處於微微繃緊中的放鬆狀態，挺胸、展肩、收腰、收頜，頭頂像放了一碗水或一本書的感覺。
3.雙眼睜開，看所有的一切都逐漸進入廣闊狀態，剛開始不習慣，可先閉一會兒眼睛，再看自己的鼻尖，慢慢凝神後再抬眼。
4.深呼吸，即腹式呼吸，這是王老的養生竅門。
5.剛開始打坐10~20分鐘即可，當雙腿和腳掌麻脹感增強，可將雙腿收起後交叉，雙手相交，抱膝而坐，深呼吸至雙腿麻脹感消失後再起立。
如果盤腿的時候，發現自己根本靜不下心來，而且腿也疼。那麼，可以先找到腿疼的地方揉一揉，等它不怎麼疼了再盤。
一定要每天堅持，打坐時覺得疼就乾脆放棄了，或者今天練一下，明天就不練了，打坐也就失去了它的靈性。
名中醫自用防癌方
張志娣，杭州市中醫院主任中醫師，腫瘤科副主任，全國第二批名老醫楊少山學術繼承人。
張志娣教授認為，60%的癌症與後天的生活方式有關，張志娣教授自己有一套抗癌、防癌經——純食療，無藥物，日常防癌簡單有效！
蒸山藥代替一頓主食
張志娣教授每天都會切一段細細的鐵棍山藥，帶皮蒸熟吃，代替一頓主食。
她認為，山藥藥食兩用，它的保健功能是許多藥材都沒法代替的，有“白人參”之稱。不僅補肺、健脾，還有益腎填精的作用，在《本草綱目》中被列為上品。鐵棍山藥比普通山藥營養價值更高，蒸著吃最好。
做菜喜歡少鹽少糖
平時做菜，她喜歡原汁原味，在家基本都以蒸、煮為主，崇尚自然、健康。其中特別重要的一點是少鹽少糖，這樣可以預防腫瘤的發生。
“高鹽食物對胃黏膜有損傷，是導致胃癌的間接因素。有些人胃黏膜破損，又持續吃太鹹的食物，刺激胃黏膜加速病變。”張志娣教授說，少糖也是另一個原則。腫瘤細胞喜歡糖分，她經常建議腫瘤患者要少吃糖。
每天一個蘋果，一根香蕉
蘋果和香蕉是張志娣教授的最愛。
蘋果可以抗衰老、對皮膚好。張志娣教授在午睡起來以後，會吃一個蘋果。
晚飯後，她還會吃一根香蕉。
“香蕉含有天然的血清素和褪黑素，還是天然的安眠藥。特別適合更年期的女性吃。”張志娣教授說，香蕉卡路里低，其中的鎂離子可以使肌肉放鬆，助人入眠。香蕉還能增加我們大腦中使人愉悅的物質，幫助多愁善感的人解除抑鬱。另外，它吃起來糯糯的，對胃腸道也好。
走路讓心情愉悅
中醫講究養心，心情不好，癌症也會找上門。工作中總有煩惱，近10年來，張志娣教授都有雙休日快走的習慣。
“我喜歡走路，走路讓我心情愉悅，有時走著走著，平時解決不了的問題，就會想到辦法。”張志娣教授說，走路走到微微出汗是最理想的，不易肥胖，還可以改善睡眠，對骨骼健康也有好處。
老吃滾燙的東西，喝滾燙的水
滾燙的食物和水，會燙傷食道黏膜，引發口炎、食管炎等。時間久了就會發生癌變。
所以，吃東西的時候如果覺得太燙，一定要涼一涼，千萬不要著急咽下去。
蔬菜水果吃得少
蔬菜水果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，帶走多種有害物質。
不吃蔬菜水果，容易導致肥胖。而肥胖與乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。
不吃蔬菜水果，也容易缺乏維生素，增加多種癌症的患病風險。
經常憋大便
糞便中含有多種致癌物質，一旦在腸道積存久了，就會被重複吸收，刺激腸黏膜，增加患癌風險。
經常熬夜
熬夜不僅會擾亂生物鐘，還會破壞褪黑素的形成，引發內分泌失調、痤瘡、長痘，甚至乳腺癌、前列腺癌、白血病等癌症也會找上門。
久坐不動
你以為久坐不動只會傷害頸椎、腰椎？
久坐不動體內的免疫細胞會大大減少，胃癌、結腸癌、前列腺癌等都會排著隊找你。
長期精神壓抑
愉悅的心情是癌細胞的天敵，生活中又愛較真又不愛表達的人，容易導致內分泌和免疫系統處於亢奮和緊張狀態，從而導致乳腺癌和卵巢癌。
而過於追求完美的人，得胃癌和胰腺癌的風險更高。
專家教你在生活中學會防癌抗癌
國醫大師兩次抗癌成功的秘訣：
盤腿一坐，養心抗癌
王綿之，名揚天下的國醫大師、王氏中醫世家第19代傳人王綿之。
大多數人都不知道，王老自己曾患過結腸癌、肺癌，但都被一一化解，康復得很好。
常年的養生實踐和兩次抗癌經歷中，王老最喜歡一件事：打坐。他認為，打坐可以讓人心無雜念，讓大腦得以充分休息，是極好的養心方法；養好了心，在面對疾病甚至癌症時，就能心態平和地戰勝它，“快樂是最好的抗癌藥”。
王氏打坐法具體方法：
1.坐姿不強求。最好於毯狀物上盤腿而坐，五指張開，放於膝或大腿上。
2.全身處於微微繃緊中的放鬆狀態，挺胸、展肩、收腰、收頜，頭頂像放了一碗水或一本書的感覺。
3.雙眼睜開，看所有的一切都逐漸進入廣闊狀態，剛開始不習慣，可先閉一會兒眼睛，再看自己的鼻尖，慢慢凝神後再抬眼。
4.深呼吸，即腹式呼吸，這是王老的養生竅門。
5.剛開始打坐10~20分鐘即可，當雙腿和腳掌麻脹感增強，可將雙腿收起後交叉，雙手相交，抱膝而坐，深呼吸至雙腿麻脹感消失後再起立。
如果盤腿的時候，發現自己根本靜不下心來，而且腿也疼。那麼，可以先找到腿疼的地方揉一揉，等它不怎麼疼了再盤。
一定要每天堅持，打坐時覺得疼就乾脆放棄了，或者今天練一下，明天就不練了，打坐也就失去了它的靈性。
名中醫自用防癌方
張志娣，杭州市中醫院主任中醫師，腫瘤科副主任，全國第二批名老醫楊少山學術繼承人。
張志娣教授認為，60%的癌症與後天的生活方式有關，張志娣教授自己有一套抗癌、防癌經——純食療，無藥物，日常防癌簡單有效！
蒸山藥代替一頓主食
張志娣教授每天都會切一段細細的鐵棍山藥，帶皮蒸熟吃，代替一頓主食。
她認為，山藥藥食兩用，它的保健功能是許多藥材都沒法代替的，有“白人參”之稱。不僅補肺、健脾，還有益腎填精的作用，在《本草綱目》中被列為上品。鐵棍山藥比普通山藥營養價值更高，蒸著吃最好。
做菜喜歡少鹽少糖
平時做菜，她喜歡原汁原味，在家基本都以蒸、煮為主，崇尚自然、健康。其中特別重要的一點是少鹽少糖，這樣可以預防腫瘤的發生。
“高鹽食物對胃黏膜有損傷，是導致胃癌的間接因素。有些人胃黏膜破損，又持續吃太鹹的食物，刺激胃黏膜加速病變。”張志娣教授說，少糖也是另一個原則。腫瘤細胞喜歡糖分，她經常建議腫瘤患者要少吃糖。
每天一個蘋果，一根香蕉
蘋果和香蕉是張志娣教授的最愛。
蘋果可以抗衰老、對皮膚好。張志娣教授在午睡起來以後，會吃一個蘋果。
晚飯後，她還會吃一根香蕉。
“香蕉含有天然的血清素和褪黑素，還是天然的安眠藥。特別適合更年期的女性吃。”張志娣教授說，香蕉卡路里低，其中的鎂離子可以使肌肉放鬆，助人入眠。香蕉還能增加我們大腦中使人愉悅的物質，幫助多愁善感的人解除抑鬱。另外，它吃起來糯糯的，對胃腸道也好。
走路讓心情愉悅
中醫講究養心，心情不好，癌症也會找上門。工作中總有煩惱，近10年來，張志娣教授都有雙休日快走的習慣。
“我喜歡走路，走路讓我心情愉悅，有時走著走著，平時解決不了的問題，就會想到辦法。”張志娣教授說，走路走到微微出汗是最理想的，不易肥胖，還可以改善睡眠，對骨骼健康也有好處。