冬日空氣乾燥， 寒冷， 最容易受傷的部位就是肺部。 因此這個季節也成為了呼吸道疾病的高發季。 不管是成年人還是兒童， 都容易受到咳嗽的困擾， 走在街道上， 公司裡， 到處都是咳咳咳的聲音。 咳嗽是讓人特別難受的一種疾病， 想要治好單靠藥物是不行的， 還得注意一些咳嗽期間的飲食禁忌， 否則再怎麼治療也是白搭。
1、忌食用橘子：許多人認為橘子是止咳化痰的， 其實， 橘皮確有止咳化痰的功效， 但橘肉反而會生熱生痰。
2、忌食用補品：不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品， 但孩子咳嗽未愈時應停服補品， 以免使咳嗽難愈。
3、忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂較多， 食後易滋生痰液， 使咳嗽加重。
4、忌寒涼食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，
容易造成肺氣閉塞，
症狀加重，
日久不愈。
5、宜多喝水：除滿足身體對水分的需要外， 充足的水分可幫助稀釋痰液， 使痰易於咳出， 並可增加尿量， 促進有害物質的排泄。
6、飲食宜清淡：以新鮮蔬菜為主， 適當吃豆製品， 葷菜量應減少， 可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。 食物以蒸煮為主。 水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等， 量不必多。
咳嗽期間除了要多注意這些飲食禁忌，
同時也要重視日常飲食的調理，
一些植物搭配以來，
止咳化痰效果不比藥差。
丁香葉桂花茶
材料：長白山丁香葉30g， 廣西金桂10g
長白山丁香葉是一種東北地區特有的丁香品種， 品質以長白山為最佳。 長白山丁香全株可入藥，
桂花的功效是溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺， 舒暢精神， 養陰潤肺，