1、減少豬、牛、羊等紅肉類食物的攝入， 很多痛風患者都有大量吃紅肉的習慣， 這種習慣的人也通常伴隨著明顯的肥胖。 結合患者病情， 痛風急性發作期不應食用肉類， 緩解期或高尿酸血症狀態時， 每天平均的紅肉類攝取量應控制在50克以內， 不吃動物內臟。
同時， 減少膳食熱量和脂肪攝入量， 脂肪本身會阻礙腎臟對尿酸的排泄， 而且脂肪高的膳食還會導致肥胖和代謝紊亂。 對體脂過高、腰腹肥胖的患者來說， 減肥本身就有利於代謝紊亂狀態的改善。
2、減少海鮮類食物的攝取， 海鮮屬於高嘌呤的食物， 最好儘量避免。 長期吃大量海鮮被認為是痛風的風險因素之一。 由於海鮮食物熱量相對較低， 部分患者身體可能並不明顯肥胖， 但尿酸水準較高。
痛風， 是一個可逆性的尿酸鹽晶體異常沉積性疾病。 嘌呤代謝長期紊亂可導致高尿酸血症。 並可由此引起反復發作性痛風性急性關節炎、痛風石沉積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形，
痛風的防治， 除了少數因藥物引起的痛風，
對於患者自身， 預防是關鍵！春節一定要注意！