家裡孩子挑食可是愁壞了爸爸媽媽， 連哄帶勸， 甚至爺爺奶奶還要跟著身後餵飯， 即使這樣寶寶還是挑食， 不吃這， 不吃那。 那這個時候寶爸寶媽就應該檢討一下， 看看以下的問題有沒有出現在自己身上？
1、“包辦”餵食：家裡寶寶四五歲了， 大人還堅持喂他， 其實在孩子 1 歲左右時， 父母就應該培養他自己動手；
2、父母偏食：有的寶媽寶爸在飲食上挑三揀四， 在孩子面前常說這不好吃， 那也難吃， 這就可能影響孩子學大人的樣。 另外， 如果父母不喜歡吃某種食物， 家裡往往就很少買這種食物， 這也會使孩子很少吃到這種食物， 從而間接造成孩子的偏食；
3、想吃什麼就給什麼：對孩子的飲食要求， 總是有求必應， 從而使孩子專挑自己喜歡的好吃東西吃；
4、邊玩邊吃飯：這是許多孩子的“通病”， 家長總是追著餵飯。 另外邊看電視邊吃飯， 電視中精彩的畫面分散了孩子的食欲；
5、零食不離口：如果養成常吃零食的習慣， 可能引起消化功能減弱， 食欲下降；
6、食物單調、烹調不可口：孩子愛吃什麼， 就總給孩子做什麼， 吃膩了， 偏食也就形成了。 有時， 儘管買了許多好東西， 如果父母不注意烹調方法， 不注意顏色搭配和形狀的多樣化， 做得沒有滋味或缺乏變化， 孩子還是不愛吃， 不感興趣， 也很容易使孩子形成偏食和挑食的習慣；
7、餐桌氣氛不良：父母關係不和， 常在餐桌上爭執， 或者在餐桌上訓斥孩子， 導致沒有食欲， 也會誘發偏食。
那如果咱家孩子有挑食的壞習慣應該怎麼做呢？
1、家長應配合幼稚園鼓勵孩子自己吃而不要“包辦”餵食；
2、以身作則法：家長要不挑食、偏食， 至少儘量不在孩子面前表現出挑食、偏食， 防止對孩子產生不當誘導；給孩子盛飯勸菜時要少量多次， 讓孩子增加進食信心；
3、對孩子吃零食的量、次數有所控制、節制，
4、教育法：當孩子挑食現象有所改變時， 就及時加以表揚鼓勵， 強化孩子不挑食的好習慣， 持之以恆， 就可以逐漸改變孩子挑食的習慣；
5、誘惑法：我們應當經常翻花樣或改變烹調的方法， 並注意食物的色、香、味、形懼全， 花色品種多樣化， 使孩子保持旺盛的食欲進餐， 每種飯菜都能吃得有滋有味；
6、情緒調節法：千萬不可在餐前大聲呵斥、責駡孩子，這種做法對孩子的情緒影響非常大，也許就是幾句話，就會使孩子積極的就餐情緒蕩然無存，另外，避免在孩子進食時批評訓斥孩子，致使孩子情緒不快而影響食欲。
6、情緒調節法：千萬不可在餐前大聲呵斥、責駡孩子，這種做法對孩子的情緒影響非常大，也許就是幾句話，就會使孩子積極的就餐情緒蕩然無存，另外，避免在孩子進食時批評訓斥孩子，致使孩子情緒不快而影響食欲。