每個人的腸道內都寄居著數量巨大且種類繁多的微生物， 這些微生物稱為腸道菌群。 相比其他人體區域， 腸道中的菌類數量最多、種類也最豐富。
腸道內的菌類之間會相互制約， 從而形成質和量的平衡。 腸道菌群的失調跟很多疾病有著必不可分的內在聯繫， 例如腸炎、潰瘍、肥胖等。
科學研究指出， 腸道菌群形成於人出生後1-2年間， 從形成的時間上看， 腸道菌群的健康度與母體、母乳餵養及嬰幼兒時期的餵養有著緊密的關係。
2008年7月21日首發在《臨床及實驗免疫學》期刊上的“Allergy and the gastrointestinal system（過敏與胃腸系統）”一文指出：
“胃腸系統在人體免疫系統的動態平衡中， 具有重要的核心作用， 是人體內與外部環境密切接觸的主要途徑， 每天都在接受外部環境的刺激及與致病菌的接觸。 與腸道相關的淋巴組織， 代表了人體內70%的免疫系統。 ”
也正是因為如此， 大家對於胃腸道的健康，
“ 益生菌是指對人體健康有益的微生物。 ”
益生菌（Probiotics）這一名詞， 直到1980年以後才被較多的使用。
其先驅理論， 是由諾貝爾獲得者Élie Metchnikoff于1907年， 在研究了保加利亞具有飲用優酪乳習慣的長壽農民後提出的：
“腸道微生物對於食物的依賴， 使得人體有可能重塑腸道內的菌群， 並讓有益菌替代有害的微生物。 ”
然而， 對於益生菌推論有益的實質性科學研究和論證， 很大程度上是基於益生菌消費的巨大潛在市場。
快 問 快 答
Q1、益生菌能預防過敏？
“益生菌對於預防兒童過敏， 是沒有效果的。 但是濕疹可能是例外。 ”
Cuello-Garcia CA等聯合科學家， 于 《Journal of Allergy & Clinical Immunology》（免疫學期刊）上發表了"Probiotics for the prevention of allergy: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials"， 文中指出：“益生菌對於預防兒童過敏， 是沒有效果的， 但是濕疹可能是例外。 ”
Q2、益生菌對於抗生素治療引起的腹瀉有幫助嗎？
抗生素治療過程中約有20%的兒童會有腹瀉的情況(簡稱AAD)。
AAD主要是因抗生素治療引起的結腸菌群失衡導致的，
最近期的一份報告在評估了16項針對3400名病人的不同研究後， 指出：有證據表明益生菌在這個過程中能起到一定的保護性作用。
Q3、益生菌是可以治療濕疹的嗎？
日常實踐中， 經常對於哺乳期的母親及嬰兒添加益生菌以預防濕疹， 但是學術界仍有人時常質疑這一方式的有效程度。
我認為， 對於高風險的濕疹寶寶， 母乳媽媽們可以嘗試服用益生菌， 觀察是否對個體有效而決定是否繼續使用。
Q4、益生菌能增強免疫力的嗎？
胃腸系統在人體免疫系統的動態平衡中， 具有重要的核心作用，
來自美國的Hatakka K， Savilahti E等專家在針對長期飲用益生菌牛奶的兒童進行調研， 顯示 ：“益生菌有可能降低呼吸道感染及兒童齲齒的發生。 ”
Q5、益生菌能幫助治療腹瀉嗎？
益生菌不能直接治療腹瀉，但是自2010年以來的有35個相關的研究（參與樣本人數超過4500人）結果表明：使用益生菌粉能降低急性腹瀉的持續時間。
Q6、益生菌增進食欲？
益生菌本身不會增加食欲。但是益生菌推動食物在腸道內的消化，並提升腸道對於食物營養的吸收。
Q7、益生菌與益生元是同樣的東西嗎？
簡單來講，益生元為益生菌提供食物，保持其活性。
Q8、導致兒童體內菌群失調的幾種原因？
①過度餵養會導致菌群失調；
②抗生素的使用；
③便秘的產生；
④不良的飲食和生活習慣；
⑤環境因素等。
今天來給大家推薦一款我認為不錯的益生菌——康萃樂益生菌，這是我個人覺得比較產品成熟、專業度比較高且口碑比較好的一款益生菌膳食補充產品。
康萃樂旗下有多個系列的益生菌產品，我推薦的這款是針對1歲以上（推薦1-3歲）兒童食用的益生菌粉。
推薦理由
1、美國市場銷量第一的益生菌品牌，兒科醫生推薦。美國的藥房連鎖Walgreens、CVS Pharmacy、 Rite Aid等內均有銷售。
2、康萃樂使用來自于天然原料中的LGG菌種。
3、LGG是全世界範圍內，臨床上研究最多最深入的優質益生菌種。
4、經過研發，能使活性益生菌較好的通過胃酸環境，到達小腸內，並發揮作用。
5、跟大多數只能保證出廠菌落數量的益生菌不同，康萃樂在正常存儲條件下，能保證有效期內，每包中的LGG菌落數量達到50億，所以，每一個獨立小包裝上印有有效期。
6、每份獨立包裝，從而保證每份益生菌的活性；易於存儲，相比瓶裝益生菌普遍3個月左右的開瓶有效期，康萃樂的使用靈活性更好。
7、康萃樂是唯一一個使用100% LGG菌種的膳食補充劑品牌。
8、不含人工色素、防腐劑。
9、過敏源提示：不含乳製品、乳糖、牛奶、雞蛋黃、大豆、麩質。
10、性價比高：每份價格約在4.5元（獨立包裝的L牌澳洲進口益生菌粉每份價格約為6.6元）
產品資訊
產品容量：每盒內含30包獨立包裝的益生菌粉
適用年齡：1-3歲
用量說明：每日1袋，特殊消化道不適可增量至2包（早晚各一包）
PS.朵媽認為：益生菌雖為家中常備，可在有需要時使用，待腸胃恢復正常後，可以停用，一般情況下，沒必要長期食用。特殊情況，可以諮詢醫生。
食用時間：飯前飯後均可，全天均可食用
PS.但是推薦飯後服用，食物可以中和胃酸，更利於活性益生菌順利到達腸道，發揮作用。
存儲條件：避光直射，陰涼處
有效期限：2018年7月
原產地：義大利
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益生菌不能直接治療腹瀉，但是自2010年以來的有35個相關的研究（參與樣本人數超過4500人）結果表明：使用益生菌粉能降低急性腹瀉的持續時間。
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益生菌本身不會增加食欲。但是益生菌推動食物在腸道內的消化，並提升腸道對於食物營養的吸收。
Q7、益生菌與益生元是同樣的東西嗎？
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②抗生素的使用；
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④不良的飲食和生活習慣；
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食用時間：飯前飯後均可，全天均可食用
PS.但是推薦飯後服用，食物可以中和胃酸，更利於活性益生菌順利到達腸道，發揮作用。
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有效期限：2018年7月
原產地：義大利