不少孕媽感覺到自從自己懷孕後， 除了吃飯睡覺， 就是發脾氣了…….。 就算自己之前怎麼溫柔， 還是會因各種雞毛蒜皮的小事， 對家人諸多要求， 對老公也是各種“作”。 孕期情緒是需要控制的， 找一些合適的方法緩解， 給寶寶最好的胎教。 那麼， 孕媽咪脾氣大， 該如何控制自己的情緒呢?
媽媽們在孕期或多或少都會有不同程度的擔心、過度緊張、脾氣大……其擔心的點大概有以下方面：
√孕期各種擔心， 過度緊張脾氣大?
√越吃越多， 身材會不會胖得不像話啊?
√不小心感冒了， 會不會影響寶寶健康啊?
√生了孩子後， 老公還會像以前一樣愛我嗎?
√出於安全考慮， 天天都待在家裡， 好煩啊!
√平日接觸到的電腦、手機等輻射， 會不會引起胎兒畸形?
其實， 很多孕媽咪懷孕後都或多或少的出現這種情況， 在女性懷孕後身體的內分泌系統處於變動過程中， 加上孕媽咪本人及家屬對妊娠的態度，
懷孕後孕婦如何控制情緒第一招：閉目養神， 小睡怡人
孕媽咪要讓自己的生活輕鬆有規律， 可以每天小睡一會兒或是閉目養神， 在安靜的環境中使自己的心情趨於平穩。 而當在生活中遇到挫折和不愉快的事情時， 也可以拋開一切煩惱， 埋頭大睡。 這是一種自我宣洩， 保持心理平衡的好方法。
第二招：多與家人朋友交流
參與孕媽交流圈。
多與家人交流。 懷孕中的媽媽們， 可能更多的注意力在寶寶身上， 家人特別是丈夫則會一邊繼續事業， 一邊照顧家庭。 這個時候你可以要求准爸爸調整一下工作重心， 告訴他真正想要的， 讓他把注意力更多的放在媽咪和肚子裡的寶寶身上， 多陪陪你， 聊聊天， 免得自己過於焦慮。
可以繼續與以前的朋友們保持良好的溝通習慣， 偶爾見見面、聊聊天、吃吃飯。
第三招：找點感興趣的事情做
如果你是女強人。 懷孕前就是一個事業有成的女強人?那在孕期豈不是更覺無聊?抓狂?容易發脾氣?如果你是這類孕媽咪， 那麼就利用懷孕期間這個難得的時期， 做一些更有價值的事兒吧。
休閒娛樂來一個。 覺得太無聊?不妨想想我們之前辛苦工作的樣子吧， 現在好啦， 正好可以休息一下， 嘗試一下新的休閒娛樂的活動：養花養魚?看書聽音樂?刺繡手工?插畫美術?……如此之多， 媽咪們可以選擇一種或幾種自己喜歡的事兒， 既圓夢青春又陶冶情操， 豈不美哉!但是， 切忌注意身體哦， 不可太過用力， 注意肚子裡寶寶的承受能力。
懷孕的女人不容易， 除了身體的負擔， 心理上也要承受很大壓力。 此時， 家人要多多體諒， 尤其是最親密的老公，要給予孕媽咪更多的關懷和愛，不要因為工作忙而忽略了老婆孩子。
第四招：聽聽音樂，放鬆自我
隨著肚子一天天膨脹，孕媽媽的心理會因生理上的變化而變化。如妊娠反應、身體種種不適和心理負擔都會造成孕媽咪產生委屈情緒。優美的音樂有很好的精神安撫作用，孕媽咪不妨伴隨著輕柔的音樂，放鬆自我。
尤其是最親密的老公，要給予孕媽咪更多的關懷和愛，不要因為工作忙而忽略了老婆孩子。第四招：聽聽音樂，放鬆自我
隨著肚子一天天膨脹，孕媽媽的心理會因生理上的變化而變化。如妊娠反應、身體種種不適和心理負擔都會造成孕媽咪產生委屈情緒。優美的音樂有很好的精神安撫作用，孕媽咪不妨伴隨著輕柔的音樂，放鬆自我。