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孩子從此很愛吃飯了,特製雞蛋的三種美食做法,健康又美味!

蝦仁炒蛋

準備食材:蝦仁、雞蛋、鹽、料酒、蔬菜丁、蔥花。

具體做法:

蝦仁用鹽抓勻, 醃一會, 雞蛋打散, 加鹽, 料酒打勻。

2.準備一些素菜丁,

加入蛋液中,鍋內放適量油, 油熱, 將蝦仁放入, 煸炒至變色, 盛出.

3. 倒入雞蛋液, 至蛋液剛剛有凝固的跡象, 倒入蝦仁。

4.翻炒均勻, 撒蔥花, 盛盤即可。

苦瓜炒蛋

準備食材:苦瓜一根、雞蛋2個。

具體做法:

苦瓜去瓤切成薄片, 用適量鹽搓片刻, 苦瓜稍微變軟即可。

2.燒開水,

放點鹽和沙拉油, 將苦瓜片放入焯燙變色後撈起瀝幹水分。

3. 雞蛋加少許鹽和一勺清水打散, 燒熱鍋, 冷油倒入雞蛋液, 用筷子快速撥散至凝固即可盛出。

4.利用底油, 倒入苦瓜翻炒片刻6) 最後將雞蛋倒入, 根據自己口味放點鹽就可以了。

洋蔥木耳雞蛋炒肉

準備食材:洋蔥、黑木耳、雞蛋、裡脊肉。

具體做法:

洋蔥洗淨切配好, 木耳撕成小塊, 雞蛋加一小撮鹽打散, 肉切片用生抽生粉醃漬。

2.油鍋燒熱後先將雞蛋滑炒、瘦肉爆鍋, 然後分別盛出。

3.鍋中留底油, 下入洋蔥木耳, 擱適量鹽爆炒, 將炒好的肉、蛋倒入鍋中, 一同翻炒均勻, 即可出鍋。

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