一般來說， 女性應在50歲左右進入更年期， 可是現在越來越多的女性剛剛過了30歲， 就出現了一些更年期症狀。 尤其是一些城市中壓力比較大的白領女性， 她們終日忙著為事業打拼， 為家庭奔波， 卻忽視了自身的健康， 對卵巢的關注更是少之又少， 這使得她們更年期提前， 卵巢早衰的步伐加快。 她們的臉上早早冒出了皺紋、色斑、黑眼圈， 平時常伴有失眠、焦慮、易怒、頭痛、月經不調等狀況。
卵巢早衰的危害
卵巢衰退不僅讓女性容顏過早“凋謝”， 更重要的是會影響全身各個系統的功能， 使各種健康隱患紛遝而至， 比如月經紊亂、經量減少或增多；卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位症、黃體功能不全等；血管舒縮功能失調；潮熱、心悸、出汗、胸悶、壓力性尿失禁、關節痛、腰痛、手足發冷等現象嚴重；冠心病、高血壓、糖尿病、高血脂、甲亢、甲減的發病率明顯增高；因雌激素不足，
怎樣判斷卵巢早衰？
卵巢功能衰退， 真可謂牽一髮而動全身呀！所以， 女性如果出現以下症狀， 就要開始警惕你的卵巢功能是否早衰了。
（1）月經不調、陰道乾澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等。
（2）潮熱、易怒、抑鬱、失眠等。
（3）體形發胖、小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰。
（4）皮膚、毛髮乾燥， 失去彈性， 脫髮， 頭髮光澤減退。
（5）容易感冒、感染或患慢性病等。
（6）動脈粥樣硬化， 如心肌缺血、心肌梗死。
（7）陰道萎縮、尿多、尿頻、尿失禁等。
（8）頸椎病、風濕病、關節炎、骨質疏鬆症等。
（9）胃部不適、食欲減退、便秘等。
如何預防卵巢早衰
卵巢衰退大部分是不能恢復的， 但我們可以通過身體的保養和調節來預防早衰。
（1）有規律的生活習慣可以增強女性對生活的信心， 緩解心理壓力， 並能提高人體免疫功能， 從而達到保護卵巢的作用。
（2）飲食方面要注意營養平衡， 除了攝入足量蛋白質外， 脂肪及糖類應適量攝入，
（3）加強運動。 運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈， 延緩器官衰老， 如散步、慢跑、打太極拳等。
（4）維持和諧的性生活也有助於預防卵巢衰退。 完美的性生活可以使人精神愉快， 增強對生活的信心， 並能緩解心理壓力， 提高人體免疫功能。