經常會有一些專家發表一些莫名其妙的言論， 而我們這些不明真相的吃瓜觀眾還覺得說的挺對， 殊不知某些言論對人們的健康是災難性的， 比如說：“多吃水果”。
人們本就喜愛吃水果， 在加上某些不負責任的言論引導， 人們普遍認為， 水果能減肥， 能通便， 能排毒養顏， 有益健康， 所以有的人有空就吃一個， 殊不知這都是走進了誤區裡， 下面我們就一起來看看
誤區一：通便
原因：舉例說明如：香蕉， 富含粗纖維是人們公認的可以通便的水果， 然而有人發現吃香蕉反而會引起便秘， 這是因為香蕉寒性很重， 寒有收引的作用， 降低了腸胃的蠕動， 排便的時候會感覺到無力， 自然就引發了便秘。
建議：熱性引起的便秘， 食用水果是沒有問題的， 但是如果寒性體質如：畏寒怕冷， 渾身乏力， 女性月經量少等， 這類人千萬別在吃水果通便了， 可食用粗纖維的蔬菜如芹菜，
誤區二：減肥養顏
原因：中醫認為肥胖者多乃脾胃虛弱， 屬陰虛， 常吃水果會增加體內寒氣， 讓脾胃越來越虛， 使消化系統功能減退， 無法分解體內的脂肪， 導致脂肪堆積， 結果就是越吃越胖。
中醫認為脾是人體的營養運輸官，
建議：水果不要當飯吃， 女性大多脾虛， 如想吃可用熱水浸泡一下， 消除其寒性， 可食用紅豆、薏米等祛濕補陽的食物， 可疏通氣血使皮膚白體透紅， 起到減肥養顏的功效。
誤區三：有益健康
原因：這也不能算是誤區， 水果富含水分與維生素， 確實是有益健康的， 但是有個前提是你要能吸收才行， 水果性涼， 本就腸胃不好的人在吃水果會引起腹瀉， 別說吸收水果的維生素了， 導致脾胃連正常的營養都吸收不到， 這不但沒有有益健康， 還白白傷了脾胃。
建議：年輕人火氣旺， 吃水果還是有益健康的， 對於病人和老年體弱的人來講， 水果要少吃， 應多吃點蔬菜， 很多醫生對病人說:"回家多吃點水果"， 這是很容易誤導人的。
總結：年輕人、腸胃功能好、易上火的人平時吃水果都是沒有問題的， 老、幼、體弱的人吃之前應用熱水浸泡一下消除寒性， 這樣才會有益健康。
小編查看了一下， “多吃水果”是從國外傳到中國的， 對於中國人的體質來說這句話並不是特別適合， 所以大家不要盲目的吃， 應根據自己的健康狀態來有選擇的食用水果， 時令水果則是最好的！
大家對此怎麼看呢？
時令水果則是最好的！大家對此怎麼看呢？