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美滋滋的素食家常菜,晚上吃多了也不怕發胖

一、【辣椒炒肉絲】

主料:豬肉、洋蔥、辣椒

調料:蒜、生抽、玉米澱粉、食用油、料酒、老抽、陳醋、精鹽各適量

做法:

1、豬肉切絲, 加入適量料酒、玉米澱粉、油抓勻。

2、辣椒切絲, 洋蔥切絲、蒜切片。

3、溫油炒香洋蔥和蒜片。

4、加入肉絲, 炒至變色,

5、加入1小勺老抽、2小勺生抽、少許陳醋, 炒勻。

6、加入辣椒絲, 加入少許精鹽, 炒幾下即可。

二、【蠔油杏鮑菇】

主料:杏鮑菇、紅椒、青椒

調料:大蒜、醬油、油、生薑、耗油、冰糖各適量

1、將所有食材清洗乾淨後備用。

2、將杏鮑菇切片備用。

3、將雙椒生薑大蒜切好備用。

4、鍋裡水燒開後放入杏鮑菇焯水。

5、將焯好水的杏鮑菇過涼水撈出控水備用。

6、鍋裡放入適量的油燒熱後放入生薑大蒜煸出香味。

8、加入適量的耗油、醬油、冰糖後在打開小火慢慢攪均勻使其冰糖融化。

9、將控好水的杏鮑菇放入鍋中開中火翻炒。

10、杏鮑菇把湯汁吸收的差不多了時就放入雙椒翻炒均勻至斷生即可。

11、炒好後關火即可裝盤。

三、【素炒瓜片】

主料:西葫蘆

調料:鹽、植物油、味精、蝦皮、白皮大蒜各適量

做法:

1、將西葫蘆刮去外皮, 切成薄片。

2、蝦皮淘洗乾淨備用。

3、大蒜去皮剁成蒜末。

4、炒勺放火上, 倒入植物油, 油熱後先放入少許蒜末煸出香味。

5、再加入蝦皮、鹽, 最後倒入西葫蘆片, 翻炒片刻。

6、瓜片快熟時, 倒入蒜末, 翻炒兩下, 再加入味精拌勻裝盤即可。

四、【小炒豆干】

主料:豆干、韭菜苔、紅椒

調料:油、精鹽、味極鮮醬油、生薑各適量

做法:

1、豆干洗淨後切薄片。

2、韭菜苔擇洗乾淨後切5公分左右的段。

3、紅椒洗淨剖開, 去筋切細絲。

4、鍋裡油熱後, 放入薑絲爆香。

5、倒入豆干絲、紅椒絲, 翻炒至豆干絲變軟。

6、撒少許精鹽, 倒入一湯匙味極鮮醬油, 炒勻。

7、倒入韭菜苔段, 炒軟即可。

五、【花生百合炒西芹】

主料:鮮花生100g、鮮百合1頭、西芹150g

調料:生薑、大蒜、水澱粉、雞粉、鹽、油各適量

做法:

1、花生剝去外殼, 百合剝成一瓣一瓣的洗淨, 西芹洗淨斜切成片, 薑切絲, 蒜切末。

2、燒開一鍋水, 放入百合焯燙約半分鐘, 看到邊緣有點透明即可撈出。

3、原鍋水燒開, 放入花生米, 加少許鹽, 用中火煮5分鐘後撈出。

4、大火燒熱炒鍋放油, 下薑絲和蒜末爆香, 下西芹翻炒, 放入煮過的百合和花生, 加入雞湯、鹽和雞粉快速翻炒幾下,最後淋入水澱粉勾芡即可出鍋。

加入雞湯、鹽和雞粉快速翻炒幾下,最後淋入水澱粉勾芡即可出鍋。

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