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每天三菜一湯這樣的美食太豐富,體重呼呼的長啊

青椒童子雞

原料:帶骨仔公雞500克, 本地雞爪辣椒50克。

調料:番茄片、蒜子、紅油、糍粑辣椒各20克, 小米辣圈、料酒、醬油各10克, 鹽3克, 薑片、蒜片各12克,

紅辣椒8克, 沙拉油25克。

製作:

1.將仔 公雞宰殺制淨, 切成大塊;雞爪辣椒 洗淨切段。

2.另起 淨 鍋, 下入色 拉 油、紅 油 燒 熱, 下入 雞 爪 辣 椒段、 薑片、蒜 片、小米 辣圈、 紅辣椒段、蒜子、西 紅柿片煸香, 再下入 雞塊生爆至斷生, 下入 鹽、料酒、醬油、糍粑 辣椒炒熟。

紅嫂牛雜

原料:牛肚500克、牛腸250克分別洗淨改刀成小塊

製作:

1.牛筋250克煮爛, 切段。

2.鍋入豬骨湯500克, 加入自製辣椒醬60克, 下入牛肚燒開嫂20分鐘, 放

入牛腸燒50分鐘, 加入牛筋入味。

3.走菜時, 鍋內放入植物油20克燒熱, 將大蒜子10個炸至金黃色, 放規

好的牛雜及湯汁, 加鹽5克、青椒圈15克燒開, 出鍋裝盤即可

當的後回蔥500克, 辣妹子辣椒醬900克, 阿香婆牛肉醬600克, 郵縣豆

雪200克, 桂皮、八角各10克, 紅油500克, 生薑、香蔥各100克, 拌勻炒香即可。

迷你版糖醋排骨

食材:排骨、鹽、油、料酒、醬油、蔥、薑、白糖、陳醋、番茄醬、芝麻

做法:

1、排骨焯水, 控水後用開水沖洗一遍。

2、瀝幹加鹽、料酒、醬油、蔥薑絲拌勻醃制5分鐘。

3、排骨置高壓鍋中蒸制, 開鍋後4分鐘關火。

4、待鍋涼透撈出排骨。

5、熱鍋熱油下白糖、陳醋、番茄醬小火熬制。

6、待油鍋內湯汁粘稠時, 排骨入鍋翻炒至掛汁後, 撒熟芝麻關火。

香辣炒蟹

做法:1.活肉蟹從腹臍處取殼, 去淨內臟及腮葉, 宰去腿尖及殼沿, 洗淨後, 將蟹斬成八塊, 加入適量精鹽、料酒拌勻

2.鍋置旺火上, 燒精煉油至五成油溫, 然後將蟹塊斬口出粘裹上幹細澱粉, 入油鍋內浸炸至熟(蟹殼同時成熟)

3.鍋內另加油, 燒至四成油溫, 投入幹辣椒節、花椒炒香, 摻入鮮湯, 略燒片刻, 再下薑、蔥蒜、海蟹, 最後放入精鹽、料酒、海鮮醬、雞精燒約2分鐘後, 用水澱粉收薄芡, 最後加入香油、花椒油、胡椒粉翻勻即可裝盤

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