每日練字：致初學書法的朋友

朋友， 如果您是初學書法者， 請你記得關於書法練習基本常識

一、關於選帖

書法練習應從唐楷入手， 逆時而上， 繼之練南行、北碑、漢隸、秦篆等。 把喜歡的風格書體,是歐體還是顏體還是褚體趙體,確定下來作為臨習的範本。

楷書是基礎， 是架子， 架子不好寫其他書體都很難看。 因楷書比較工整、規矩， 所以容易生硬呆板， 缺少行氣， 而行楷比較靈動， 可以彌補楷書的生硬， 而但練行楷， 容易輕飄， 筆力不能入紙。

楷書代表作有顏真卿的《多寶塔》、《東方畫贊碑》， 柳公權的《玄秘塔》、《神策軍碑》、歐陽旭《九成宮》等。

行書代表作中東晉王羲之的《蘭亭序》，

讚譽為“天下第一行書”。 唐顏真卿所書《祭侄稿》， 寫得勁挺奔放， 古人評之為“天下第二行書”。 而蘇軾的《黃州寒食帖》則被稱為“天下第三行書”。 行楷中著名的代表作品是唐代李邕的《麓山寺碑》， 暢達而腴潤。 還有如宋代蘇軾、黃庭堅、米芾， 蔡襄， 元代的趙孟頫、鮮于樞、康裡巙， 明代的祝允明、文徵明、董其昌、王鐸， 清代的何紹基等， 都擅長行書或行草， 有不少作品傳世。

草書的代表作品有王羲之《十七帖》、懷素《千字文》等。

大雅軒毛筆字帖水寫布套裝初學者 成人萬次書法 精品高檔文房四寶 ￥88 購買

二．文房四寶

初學， 一帖， 一筆， 一瓷杯， 一鐘墨汁， 數張黃紙足用。 工具的品質不能太差， 否則很容易打擊初學者的興趣。

筆：毛筆依毛質的剛柔,大致可分剛毫,柔毫,兼毫筆三類.剛毫筆筆性較剛健,寫出來的字比較勁挺,如狼毫筆；柔毫筆筆性較柔軟,寫出來的字比較渾厚,如羊毫筆；而兼毫筆則是雜用剛性毛和柔性毛所制的筆,如七紫三羊,筆性剛柔相濟。

選筆則要注意“尖， 齊， 圓， 健”四個要點∶筆鋒要“尖”；按開時要“齊”；筆肚要飽滿而“圓”；筆毛挺“健”而具有彈性。 發筆時要用冷水,全部發開， 用完後洗筆。

買回來筆頭都是有膠的， 取溫開水一杯， 泡上一天， 自然化開。 初學的話宜用筆鋒三四釐米的。 有人主張初學用羊毫長鋒， 但我覺得太難駕馭， 推薦兼毫。 每次用筆前用水潤一下筆， 然後用紙巾吸至九分幹， 然後沾墨。 每次練完， 筆最好要洗乾淨。 因墨汁具有腐蝕性。

然後懸掛風乾。

墨：墨以質地細緻,含膠輕的為佳， 最好用輕鬆煙,墨色黑而有光澤， 微帶清香。 磨墨時， 要用新水， 動作要領是“重按輕移”， 以求發墨濃淡適中。 墨汁隨磨隨用， 隔夜後， 會失去光彩。 至於現代商家所售墨汁， 選購時， 用紙片沾試， 如果上淡下濃， 有沉澱變質現象,便不可買。

初學者不需要用墨條自磨， 買套文房四寶就好， 練習已經完全夠用。

紙：紙大體分為強吸墨的， 弱吸墨的兩大類。 宣紙， 棉紙， 毛邊紙吸墨適中， 適合寫字；至於紙面光滑， 不易吸墨的， 初學者不易掌控， 且會傷筆,應要避免。 紙怕皺,皺則受墨不全；也怕潮,潮則字跡渙散,所以要用另外一層紙包好,放在乾爽處。

對初學者， 九宮格毛邊紙就好， 很方便。 沒有格子的，

自己疊出長寬大概為七釐米的印子就好。

硯：硯石以質地細潤而能發墨的為上品。 硯臺用畢,要馬上清洗乾淨,以免積存宿墨,有害筆尖。

對初學者， 拿一個小瓷盤， 當做硯臺的替代品。 陶瓷的好處在於容易洗乾淨， 用完拿自來水一沖， 拿紙巾一捋， 極省事。

此外， 寫字還要準備一些其他的用具,如∶紙鎮， 用以鎮壓紙張， 以免風吹滑動， 影響書寫；墊布， 用毛織品墊在紙下吸墨,要避免平滑， 以免粘墨髒汙紙面；筆擱(筆山),用以擱筆， 使筆墨不易沾汙他物；筆簾(筆床)， 用細竹編成， 以包裹毛筆， 便於攜帶等等；都是用心練字者不可少的。

高檔羊毫狼毫兼毫文房四寶毛筆套裝毛筆筆架善璉湖筆筆墨紙硯包郵 ￥98 購買

三．寫字的姿勢和執筆

書寫的姿勢，

以自然舒適為原則， 一般以坐姿為主， 練習到一定程度， 為照應全域， 也可採用立姿。 初學者要注意身體坐直,肌肉放鬆， 胸膛離開桌緣， 手肘自然向外張開， 兩腳放平， 頭部保持端正， 身體略向前俯， 通常是一手按紙， 一手執筆， 兩眼直視筆端， 眼睛餘光關照紙面。

寫字正確姿勢

執筆要正，筆尖應直向前，切忌內斜。拿筆不正或筆尖向內斜，就寫不好捺，寫不好橫，寫不好鉤，很難順手，甚至每寫一筆，就得挪動一下右手。同時，寫出的線條一無骨氣，二無韻律，字形也就談不到舒展大方。

筆桿的斜度，寫大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大，寫小字往下些，筆桿斜度稍小。一般的斜度應傾斜在食指關節處，超過這個部位，寫出的筆劃，不是拘泥，就是呆板。筆桿斜度不適當，筆速要受到局限的，並且不可能寫出飄然、神韻的字形來，因此不應傾斜“虎口”處。

握筆要輕鬆，運筆才自如；握筆太緊，寫出的字，不能開闊大方。

正確的執筆姿勢

寫字好壞，在姿勢和執筆上有絕對關係。如同木工鋸木一樣，如果姿勢和拿鋸不正，即便“線條”畫得再直，你也要鋸歪的。

執筆寫字還要注意腕法，腕法分為枕腕，提腕，懸腕三種。腕、肘同時平放於桌面的是枕腕法,適合寫小字；腕部懸空，肘仍貼住桌面的是提腕法，適合寫中楷；至於十二公分見方以上的大字或行草書，就要用懸腕法，腕肘全部懸空，以求揮灑自如了。

好了，今天就寫到這裡，下次再會。

寫字正確姿勢

執筆要正，筆尖應直向前，切忌內斜。拿筆不正或筆尖向內斜，就寫不好捺，寫不好橫，寫不好鉤，很難順手，甚至每寫一筆，就得挪動一下右手。同時，寫出的線條一無骨氣，二無韻律，字形也就談不到舒展大方。

筆桿的斜度，寫大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大，寫小字往下些，筆桿斜度稍小。一般的斜度應傾斜在食指關節處，超過這個部位，寫出的筆劃，不是拘泥，就是呆板。筆桿斜度不適當，筆速要受到局限的，並且不可能寫出飄然、神韻的字形來，因此不應傾斜“虎口”處。

握筆要輕鬆，運筆才自如；握筆太緊，寫出的字，不能開闊大方。

正確的執筆姿勢

寫字好壞，在姿勢和執筆上有絕對關係。如同木工鋸木一樣，如果姿勢和拿鋸不正，即便“線條”畫得再直，你也要鋸歪的。

執筆寫字還要注意腕法，腕法分為枕腕，提腕，懸腕三種。腕、肘同時平放於桌面的是枕腕法,適合寫小字；腕部懸空，肘仍貼住桌面的是提腕法，適合寫中楷；至於十二公分見方以上的大字或行草書，就要用懸腕法，腕肘全部懸空，以求揮灑自如了。

好了，今天就寫到這裡，下次再會。