本文由糊塗神小祝個人原創整理 頭條首發 嚴禁抄襲
我懷孕時胸部至少漲了兩個cup 美滋滋
不要被孕期挺拔的胸部， 產後漲奶時的大胸迷惑，
土話講一下 通俗易懂 歡迎留言談論
餵奶期間也要穿文胸， 即使是哺乳文胸也要有托起胸部的型， 這是防止餵奶後下垂的第一步。
雖然奶漲會疼， 也不忘記睡前要把副乳部分撥進來， 餵奶期間不要過度“蹂躪”胸部， 對淋巴乳腺、乳汁分泌不利， 適當的撥一下副乳， 洗澡時輕柔按摩即可， 保持胸部挺拔不下垂是個細節活， 大家不要忘了從小處做起！
生完孩子縮水了
斷奶後乳汁被吸空， 支撐胸部的脂肪越來越稀疏， 胸部空空如也， 胸型自然會不如之前大而挺， 但只要護理得當， 至少做到不下垂！
胸部不一定要大， 朱茵也坦言自己只有B杯， 但關鍵是胸型美， 不外擴， 不下垂， 這就要靠內服外養， 按摩、穴位點穴， 飲食調理是必不可少的！
隆胸風險太大， 過程痛苦， 後期如何維持也是難題， 所以， 最安全最保險的哺乳期之後的豐胸方法仍不外乎食療+按摩。
一、按摩
按摩手法
把按摩乳粘指尖從耳後向鎖骨處向下推按10秒。
️從左右鎖骨的中間向腋下處推按， 左右各十秒。
️再抹到手掌心從腋下沿著胸部的下沿線推按10秒， 要用和胸部反方向的手哦～
️用手掌有節奏地交替上推推按左右兩邊胸部， 左右各十秒。
️從胸部突起的地方向鎖骨中央， 用手指向上推按， 改變手的位置， 均勻地推按十秒。
️按壓雙峰之間， 和乳頭位於同一高度的穴位， 五至十次～
️用雙手托著胸部來回按摩， 多次， 不限次數， 手酸為止
動作如下圖圖示， 可愛吧？這個不便親自示範哈按摩吧， 妹紙們！
按摩手法
胸型
千萬～千萬～不要趴著睡覺啊親們， 趴著玩手機也不要～家有小公主的美媽們， 女孩子發育期間也千萬不要讓她們趴著睡， 否則～會外擴噠～
結論是， 如果胸型好看點， 就算CUP不大也會很顯凸。 你看人家朱茵， 性感吧~~其實她自己承認只有B， 但是因為胸型好， 多漂漂啊。
最安全的改變胸型的方法就是選擇正確修正型內衣
女孩子沒幾個愛運動的， 血液迴圈慢， 之前去買內衣的時候，
當然穿的手法也很重要， 那要怎麼正確的穿內衣呢？科普一下：
穿法上注意，一定要好好“撈”一把，別以為撈副乳只是為了擠乳溝，就像大S和小S說的，要誠心誠意的“撈”，就是把所有胸部以外的肉緊實地撈進胸罩裡，慢慢地不僅胸型會美還會大。就算說是心理作用，這個動作對女生來講就是很好的按摩。有上洗手間，就動手調整下內衣，讓胸部保持最佳狀態！舉手，有幾個童鞋每次正經好好穿的？
kimiko現在穿的都是後帶很寬的，並且可以包住副乳的調整型內衣，穿起來就是可以防止下垂外擴，把副乳消滅掉！
要做精緻的女人，就從內衣開始，看不見的地方往往決定你的精緻與氣質，這是從內而外散發出來的，細節決定一切，還是那句話，女人寵愛自己的方式就是好好的買幾套內衣！
年少不知道胸之貴
二、食療豐胸
吃天然的植物的異黃銅，對豐胸大大滴好～
那啥叫異黃銅呢？
異黃酮是一種植物性雌激素，又稱為植物動情激素，是一種天然荷爾蒙，被認為有防癌豐胸之效。
大豆異黃酮又是最優質的異黃酮，怎麼獲取，最簡單有效的方法就是：豆漿️豆漿️
每天一杯豆漿，早餐不喝就做了放著和涼的也不錯，但不要過夜哈～
每天一杯，又豐胸對皮膚也好～一舉兩得️️
豆奶 哈哈
️花生黃豆紅棗豬腳湯：
適合所有的JM，就是這四種原料，方法：
就是頭天晚上將花生洗淨，黃豆泡好；把豬腳洗淨從中間分開成兩半，在沸水中略微燙一下，沖洗清理浮末；大火煮開後用小火煮到約7分熟，放入豬腳，黃豆繼續文火煮；等豬腳煮到1小時後約8成熟，放入紅棗、當歸、丁香、蔥段、薑片；繼續用小火煲煮，大約3小時，待豬腳熟爛，湯汁也變得粘稠就好啦！富含滿滿的膠原蛋白️
怕發胖的親們，儘量吃皮，不吃皮與肉之間的肥肥，喝湯時把油打了，我覺得女人真的要多喝湯湯水水️
膠原蛋白粉
乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托，膠原蛋白是結締組織的主要成分，所以可以達到健美，豐滿乳房的效果~
配合按摩乳按摩，絕對是豐胸的不二選擇~我懷孕的時候一直在吃，效果杠杠滴~我的乳房挺拔基本靠它~
但是親們一定分辨清楚，膠原蛋白粉和蛋白質粉是兩種東西~而且哺乳期也能喝，不會影響寶寶~
為了防止有打廣告的嫌疑，名字就抹掉了
酒釀蛋
做法：
1、酒釀和水的比例是3：1，水如果加的太多，味道就很淡，我想豐胸的效果也不會太明顯，還是稍濃一點好，也可根據個人的口感決定，喝起來甜甜的就行了
2、把酒釀和水按比例加好（加的是熱水，涼水也可以）燒開，打個散雞蛋就可以了（也可加煮好的雞蛋或鵪鶉蛋、鴿子蛋之類，好象鵪鶉蛋效果更好些。 ）
剛開始喝的時候每天早晚各一次，喝上一段時間之後只要晚上喝就行了，只要你堅持下去我想會有效果的。
我個人還喜歡加些大棗或枸杞，補氣血哦～另外既可以是整蛋也可以是蛋花，各有各的滋味～
適合經期豐胸的食物
有研究表明經期是豐胸的最好時段，因為這一時期刺激乳房發育的卵巢激素會大量分泌，十分有益於乳房脂肪的堆積
1、大豆
經期和平時都適合，天天喝豆漿吧親們～
2、生木瓜
注意是生木瓜哦～因為做熟的木瓜中，胡蘿蔔素、維生素B和C幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降，最可惜的是木瓜蛋白酶也在高溫下變性了，另外買木瓜的時候最好買那種長得不怎麼美麗的皺皮木瓜、光鮮亮麗的品種一般是轉基因的，少吃為妙️
3、堅果、種子類食品
一般堅果中都含卵磷脂、蛋白質和大量抗氧化劑，不僅豐胸還可以抗癌，其含有的維生素E還能讓乳房組織更富彈性️
女人就要美美噠
土話分享護理經驗 專業分享胎教故事胎教音樂 非專業分享美食製作 關注收看全部！
穿法上注意，一定要好好“撈”一把，別以為撈副乳只是為了擠乳溝，就像大S和小S說的，要誠心誠意的“撈”，就是把所有胸部以外的肉緊實地撈進胸罩裡，慢慢地不僅胸型會美還會大。就算說是心理作用，這個動作對女生來講就是很好的按摩。有上洗手間，就動手調整下內衣，讓胸部保持最佳狀態！舉手，有幾個童鞋每次正經好好穿的？
kimiko現在穿的都是後帶很寬的，並且可以包住副乳的調整型內衣，穿起來就是可以防止下垂外擴，把副乳消滅掉！
要做精緻的女人，就從內衣開始，看不見的地方往往決定你的精緻與氣質，這是從內而外散發出來的，細節決定一切，還是那句話，女人寵愛自己的方式就是好好的買幾套內衣！
年少不知道胸之貴
二、食療豐胸
吃天然的植物的異黃銅，對豐胸大大滴好～
那啥叫異黃銅呢？
異黃酮是一種植物性雌激素，又稱為植物動情激素，是一種天然荷爾蒙，被認為有防癌豐胸之效。
大豆異黃酮又是最優質的異黃酮，怎麼獲取，最簡單有效的方法就是：豆漿️豆漿️
每天一杯豆漿，早餐不喝就做了放著和涼的也不錯，但不要過夜哈～
每天一杯，又豐胸對皮膚也好～一舉兩得️️
豆奶 哈哈
️花生黃豆紅棗豬腳湯：
適合所有的JM，就是這四種原料，方法：
就是頭天晚上將花生洗淨，黃豆泡好；把豬腳洗淨從中間分開成兩半，在沸水中略微燙一下，沖洗清理浮末；大火煮開後用小火煮到約7分熟，放入豬腳，黃豆繼續文火煮；等豬腳煮到1小時後約8成熟，放入紅棗、當歸、丁香、蔥段、薑片；繼續用小火煲煮，大約3小時，待豬腳熟爛，湯汁也變得粘稠就好啦！富含滿滿的膠原蛋白️
怕發胖的親們，儘量吃皮，不吃皮與肉之間的肥肥，喝湯時把油打了，我覺得女人真的要多喝湯湯水水️
膠原蛋白粉
乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托，膠原蛋白是結締組織的主要成分，所以可以達到健美，豐滿乳房的效果~
配合按摩乳按摩，絕對是豐胸的不二選擇~我懷孕的時候一直在吃，效果杠杠滴~我的乳房挺拔基本靠它~
但是親們一定分辨清楚，膠原蛋白粉和蛋白質粉是兩種東西~而且哺乳期也能喝，不會影響寶寶~
為了防止有打廣告的嫌疑，名字就抹掉了
酒釀蛋
做法：
1、酒釀和水的比例是3：1，水如果加的太多，味道就很淡，我想豐胸的效果也不會太明顯，還是稍濃一點好，也可根據個人的口感決定，喝起來甜甜的就行了
2、把酒釀和水按比例加好（加的是熱水，涼水也可以）燒開，打個散雞蛋就可以了（也可加煮好的雞蛋或鵪鶉蛋、鴿子蛋之類，好象鵪鶉蛋效果更好些。 ）
剛開始喝的時候每天早晚各一次，喝上一段時間之後只要晚上喝就行了，只要你堅持下去我想會有效果的。
我個人還喜歡加些大棗或枸杞，補氣血哦～另外既可以是整蛋也可以是蛋花，各有各的滋味～
適合經期豐胸的食物
有研究表明經期是豐胸的最好時段，因為這一時期刺激乳房發育的卵巢激素會大量分泌，十分有益於乳房脂肪的堆積
1、大豆
經期和平時都適合，天天喝豆漿吧親們～
2、生木瓜
注意是生木瓜哦～因為做熟的木瓜中，胡蘿蔔素、維生素B和C幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降，最可惜的是木瓜蛋白酶也在高溫下變性了，另外買木瓜的時候最好買那種長得不怎麼美麗的皺皮木瓜、光鮮亮麗的品種一般是轉基因的，少吃為妙️
3、堅果、種子類食品
一般堅果中都含卵磷脂、蛋白質和大量抗氧化劑，不僅豐胸還可以抗癌，其含有的維生素E還能讓乳房組織更富彈性️
女人就要美美噠
土話分享護理經驗 專業分享胎教故事胎教音樂 非專業分享美食製作 關注收看全部！