很多人對自己的身材不滿意， 胖了或者瘦了， 身體虛弱了或者是精神不好了， 等等諸多原因， 就是對自己不滿意了， 心裡才想著要趕緊行動一下改變自己， 強健自身， 再放任自身就不行了。
然後就會很衝動的去運動一下， 比如狠狠的去跑個十公里， 結果累的趴在床上起不來， 第二天腰酸背痛， 身體一累就會影響到心境， 算了吧， 明天不跑了， 那麼累， 跑幹啥。
有些人減肥， 運動了兩三個月， 多有放棄的， 結果增重的速度比當初不跑增長的還快， 還不如不跑。
很多人買健身卡去健身房鍛煉， 去去幾天也不去了， 剛開始挺新鮮的， 結果持續幾天， 健身卡就想著要轉讓了。
這些行為都得不到自己想要的運動果實， 也註定是庸庸碌碌的人！
運動的果實就像煮開水一樣， 你每天運動， 就是給他加溫， 加到五六十度還沒有沸騰， 快要沸騰時， 你卻把火給滅了。
一個人持續運動和不運動的差別是巨大的！持續的運動， 他的身體都是非常強健的， 在成長階段， 一年比一年強， 身體衰退之時， 也會比常人要慢， 毛病會非常少， 多少年後依然比同齡人要強大！
雖然你的心想要這個結果， 但是行動跟不上， 就會出現跟我文章開頭說的那樣，
這種情況還會跟那些看書的差不多， 有些人看書， 也是一時興起， 去圖書館借了很多本書或者買了許多書， 翻了第一頁就不再翻了， 丟在書桌上， 突然過了半月， 又開始拿起！
為何會出現這種斷斷續續的情況呢？我覺得有如下原因
第一：你的心念太大了， 就是你的夢想很大很大， 但是行動卻很少。 比如有些人看書， 就借了5本， 一周要看完， 多數人是達不到的， 只會打擊自己的積極性！
第二：你還沒有下過時間， 認真的去培養這種愛好， 沒有感受到這種愛好給你帶來的改變。
如何去改變這種運動反反復複的狀況呢？
第一：你的心裡每天不要想著很遠很大， 就專注在當下， 就專注在當天， 不貪一日的功， 不捨棄很微小的體能增長， 不敷衍自己， 只認真做好當天， 那麼你心裡想的和實際的行動就會很一致。
第二：持續2-3個月以後， 你要靜下心來體會一下之前和運動一段時間後， 身體工作等各方面是否發生了好的改變， 是否需要調整。 當你只是這麼一想， 確實有了很好的改變， 心裡才會對它產生真正的感覺， 慢慢成為愛好之後， 你運動是非常快樂的！
老拳師父親習武40年， 靠的不是毅力， 而是喜歡！
本文為作者原創作品，版權所有，首發今日頭條。本文歡迎轉發，轉發請注明作者和出處，謝謝。學習馬步樁，請看作者置頂文章《一個習慣，堅持40年，父親習武多年對其身體的改變》尾部的說明。
而是喜歡！本文為作者原創作品，版權所有，首發今日頭條。本文歡迎轉發，轉發請注明作者和出處，謝謝。學習馬步樁，請看作者置頂文章《一個習慣，堅持40年，父親習武多年對其身體的改變》尾部的說明。