歲歲春草生, 踏青二三月。 這是一個適合出遊踏青的季節, 每逢週末就有不少城市裡的人們放下平日裡緊張的工作, 投入大自然感受鳥語花香。 結束了冬天的冰封, 到了春天, 更多的人願意以爬山的方式來鍛煉身體。 讓我們一起背上行囊, 去看沒有看過的山, 趟沒有趟過的水, 和大自然好好親近一番。
洪峗山——天造仙境
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主峰海拔1515米, 山蜿蜒峻峭, 因夏季滿山盛開黃花, 又名黃花山。 山上松柏蒼翠, 洞穴連綿, 從入山口經石門緩行一小時, 即到群山環抱著的奶奶洞。
景區位置:太原陽曲縣東黃水鎮東北5公里。
天涯山——傳奇的石鼓聲
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天涯山由天涯峰和蓮花峰組成。 因沙石風化諸多因素, 大自然鬼斧神工地磨練出一形似鼓槌狀的巨石, 風吹石鼓響, 是景區最大看點。
景區位置:原平市子幹鄉境內、大運高速公路出口以東5公里處, 緊鄰310省道。
石膏山——清泉巨瀑, 溶洞名刹
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山上有上、中、下三個溶岩大洞, 中岩內有天竺寺, 寺旁有洞, 潺潺泉水噴出, 清澈透明。 更為一絕的是, 這裡的滴水岩瀑布, 落差達50余米, 懸掛空中, 仿佛天水河奔流而出, 一瀉百里。
景區位置:晉中市靈石縣南關鎮峪口村。
藏山——北方小江南
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藏山既有小橋流水的江南特色, 又有丘陵起伏的山林美景。 在藏山中有一條長長的天梯, 沿著天梯石階攀登而上, 可以到半山腰遠觀藏山的群峰壁立, 飛瀑流泉。
景區位置:藏山位於盂縣, 距太原120公里。
林溪山——浪漫纏綿
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進入林溪山, 但見小橋飛瀑, 清水流淌, 說不盡的纏綿悱惻, 有點江南煙雨的感覺。 因為情人至此相互攙扶, 你扯我拽, 親密無間, 方能攀援遊覽。
景區位置:甯武縣城西45公里處的林溪山深處。
翠楓山——天然氧吧
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大面積的原始次森林,使這裡成為一個天然大氧吧,為你辟出了一份夏日難得的清涼。當你走在由石板、木板和松針鋪成的山林小路上,但見這裡一泓深潭,那裡一條小渠。
景區位置:陽泉郊區、平定、壽陽交界處。
慕雲山——千年古寺,靈動清泉
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慕雲山是座花果山,山上的綠色讓人眼明心亮。最值得一觀的當屬耄仁寺,始建于漢,現存石佛依山鑿就,屬國內罕見的漢代石雕藝術珍品。院內有一泉眼,含有豐富的礦物質,泡茶清香,若來這裡一定要酣飲一番。
景區位置:太原市西北方向20公里處。
登山運動的5大注意事項 :
做好健身運動:利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動,儘量放鬆全身肌肉,這樣攀登時會覺得輕鬆許多。
增加彈跳動作:向上攀登時,在每一步中都有意增添一些彈跳動作,不僅省力,還會使人顯得精神,充滿活力。
別總往高處看:登山時不要總往高處看,尤其是登山之初,因為你的雙腿還沒有習慣攀登動作,往上看往往使人產生一種疲憊感。一般說,向上攀登時,目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭,則可作“Z”字形攀登,這樣比較省力。
轉移注意力:登山時千萬不要總是想著山有多高,爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙,走走停停才能體會到爬山的樂趣,不會錯過美麗的風景。在疲憊時,可以多觀賞一下周圍的景色,也可唱唱歌,轉移注意力,倦意會有所消減。
下山要放鬆:下山一定要控制住自己的腳步,切不可沖得太快,這樣很容易受傷。同時,注意放鬆膝蓋部位的肌肉,繃得太緊會對腿部關節產生較大的壓力,使肌肉疲勞。
編輯丨yanlin
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大面積的原始次森林,使這裡成為一個天然大氧吧,為你辟出了一份夏日難得的清涼。當你走在由石板、木板和松針鋪成的山林小路上,但見這裡一泓深潭,那裡一條小渠。
景區位置:陽泉郊區、平定、壽陽交界處。
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增加彈跳動作:向上攀登時,在每一步中都有意增添一些彈跳動作,不僅省力,還會使人顯得精神,充滿活力。
別總往高處看:登山時不要總往高處看,尤其是登山之初,因為你的雙腿還沒有習慣攀登動作,往上看往往使人產生一種疲憊感。一般說,向上攀登時,目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭,則可作“Z”字形攀登,這樣比較省力。
轉移注意力:登山時千萬不要總是想著山有多高,爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙,走走停停才能體會到爬山的樂趣,不會錯過美麗的風景。在疲憊時,可以多觀賞一下周圍的景色,也可唱唱歌,轉移注意力,倦意會有所消減。
下山要放鬆:下山一定要控制住自己的腳步,切不可沖得太快,這樣很容易受傷。同時,注意放鬆膝蓋部位的肌肉,繃得太緊會對腿部關節產生較大的壓力,使肌肉疲勞。
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