孩子漸漸長大， 如今已經可以和大人同桌吃飯了， 看著寶寶大口吃飯的模樣， 你是否還記得當初給寶寶製作的第一份輔食？
在輔食添加的路上， 媽媽們有走過多少彎路？又聽過多少坑娃的建議呢？
今天， 我就來回憶和總結一下， 那些年， 曾經坑過我們的輔食黑名單！也給正在和輔食鬥智鬥勇的媽媽們一些建議。
鹽 “寶寶要吃點鹽才有力氣”
這絕對是坑娃NO.1的話， 而且很多媽媽都被念叨過。 實際上， 寶寶在滿一歲前， 是不需要額外添加鹽的。 過早添加鹽會增加寶寶的腎臟負擔， 還容易形成重口味的飲食習慣， 增加高血壓和心血管疾病的風險。 所以寶寶的日常輔食中， 不要添加任何的鹽。
糖 “寶寶不愛喝水？水里加點糖吧”
又是一個坑娃的建議！寶寶不愛喝水有可能是身體並不缺水， 糖水只是讓寶寶愛上甜味而已， 並不是愛上喝水本身， 並不能幫助寶寶養成愛喝水的習慣。
醬油 “麵條沒味道， 加點醬油調味”
醬油拌飯的年代已經過去了， 別再把醬油奉作神物了。 醬油裡含有很高的鈉和其他添加劑， 會增加寶寶的腎臟， 而且不利於培養清淡的口味。 就算是兒童醬油也是如此， 我們要儘量給孩子吃天然的食物， 利用食物中的自然味道， 讓寶寶愛上輔食。
蜂蜜 “寶寶便秘， 喝點蜂蜜水通便”
大人喝蜂蜜水有通便的效果， 但是對於寶寶來說， 可能會帶來傷害！因為蜂蜜中可能含有肉毒桿菌， 一歲以內的寶寶腸胃功能較弱， 肝臟解毒能力也差， 無法抵禦肉毒桿菌的入侵，
骨頭湯 “寶寶要補鈣， 喝多點骨頭湯”
以形補形的說法並不科學， 其實骨頭湯裡鈣含量非常少， 而且也不容易被身體吸收。 加上濃濃的骨頭湯裡含有較多的脂肪，
鮮牛奶 “寶寶不愛喝配方奶， 換鮮牛奶試試”
一歲以內的寶寶， 母乳是最好的食物， 如果沒有母乳， 也應該喝嬰幼兒配方奶。 鮮牛奶裡的成分和母乳/配方奶差別比較大， 寶寶未必能很好的消化吸收， 容易增加腎臟的負擔。 寶寶不喝奶， 首先要排除是否進入厭奶期。 其次可以通過變換哺乳姿勢、更換其他牌子的奶粉、奶瓶\奶嘴等， 提高寶寶喝奶的興趣。
建議在寶寶2歲以後（固體食物為主時）再喝鮮奶， 當然1歲之後可以偶爾嘗試， 但不應該代替配方奶天天喝。
果汁 “寶寶還沒長牙，
果汁裡的糖濃度高， 而且營養元素被破壞多， 經常飲用會養成嗜甜的飲食習慣， 還會引起肥胖等問題。 1歲以內的寶寶補充維生素C， 可以直接吃水果來獲得， 媽媽只要將水果切成細長條或者研磨成果泥， 就可以滿足寶寶的需求了。
粗糧 “粗糧養生， 寶寶多吃些比較好”
粗糧裡含有豐富的B族維生素， 有助於維持身體健康。 但是1歲內的寶寶消化吸收能力弱， 並不能很好的消化粗糧， 多吃反倒容易引起消化不良、脹氣、排便困難等問題。 因此給寶寶餵食粗糧時， 一定要把握好分量， 淺嘗輒止為佳， 製作時也要做到細、軟、爛， 便於寶寶進食。
堅果 “吃堅果聰明， 寶寶吃一顆當磨牙”
堅果類食物有助於促進大腦發育、視覺發育， 對於寶寶的成長有幫助。但是對於一歲以內的寶寶而言，整顆的的堅果就暗藏“危機”了，堅果質硬，容易引發寶寶嗆咳，出現危險。因此一歲以內的寶寶，食用堅果前一定要研磨成粉狀，加入的米糊/粥/面中，方可放心給寶寶食用。
米湯 “米湯沖奶營養更高”
熬煮的米湯大部分都是水，營養少能量密度低，並不適合寶寶食用。米湯沖奶粉的做法，也是非常錯誤的。大分子的米湯會影響奶粉的吸收，而且還會佔據寶寶的胃容量，減少其他營養素的攝取和吸收。奶粉的正確沖法要按照奶粉說明來調配水粉比例，才能保證寶寶更好的攝取營養。
育兒路上磕磕碰碰，犯過錯後，才能體會科學育兒，並不是一句簡單的口號，而是需要媽媽們切實的堅持到生活中的每一個細節裡，唯有不斷充實知識和自己，才能保護孩子，茁壯健康的成長。新媽媽們，要繼續加油喲！
-End-
對於寶寶的成長有幫助。但是對於一歲以內的寶寶而言，整顆的的堅果就暗藏“危機”了，堅果質硬，容易引發寶寶嗆咳，出現危險。因此一歲以內的寶寶，食用堅果前一定要研磨成粉狀，加入的米糊/粥/面中，方可放心給寶寶食用。米湯 “米湯沖奶營養更高”
熬煮的米湯大部分都是水，營養少能量密度低，並不適合寶寶食用。米湯沖奶粉的做法，也是非常錯誤的。大分子的米湯會影響奶粉的吸收，而且還會佔據寶寶的胃容量，減少其他營養素的攝取和吸收。奶粉的正確沖法要按照奶粉說明來調配水粉比例，才能保證寶寶更好的攝取營養。
育兒路上磕磕碰碰，犯過錯後，才能體會科學育兒，並不是一句簡單的口號，而是需要媽媽們切實的堅持到生活中的每一個細節裡，唯有不斷充實知識和自己，才能保護孩子，茁壯健康的成長。新媽媽們，要繼續加油喲！
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