每天一篇親子育兒實踐分享
彤媽育兒經（mama037）
爸媽身邊， 最接地氣，
最實用的的育兒小幫手！
你家孩子和誰睡？
一個孩子與母親的關係， 決定了他與世間萬物的關係。
三歲前， 對於一個孩子來說， 母親便是她的整個世界。 對於嬰兒來說， 在生命的第一年， 需要的是母親無時無刻的陪伴， 尤其是睡眠時的陪伴。 換句話說， 一個孩子在未來成長中呈現出來的一切， 都與此時母親的陪伴情況直接相關!
那些最能影響孩子一生的人， 是陪著孩子睡覺的那個人!夜晚是人最脆弱的時光， 夜晚陪伴孩子睡覺的那個人就是帶給孩子安全感的那個人。
那是否父母， 尤其是媽媽們就應該一直陪孩子睡下去呢？
NO! NO! NO!
重要的事情說三遍。 如果孩子一直不和父母分開睡， 這無論對於孩子， 還是父母來說， 都是有很大危害的。
1.影響孩子健康和睡眠品質
小寶寶身體嬌弱，
2.影響孩子性格
到了該分開的年紀， 還和父母同睡， 沒有自己獨立空間的孩子， 未來在獨立性、自理能力、適應社會等各方面表現差。 一個能自己睡的孩子， 對於陌生環境的適應能力也更強。
3.易引發孩子性早熟
如果孩子長期和父母同床睡， 難免會接觸到父母的身體， 對於3歲前的孩子， 這種觸摸可能會產生安全、溫暖的心理感受。 但對於大孩子來說， 卻可能產生自然的生理反應。
6、7歲的孩子已經具有朦朧的兩性意識了， 如果得不到正確疏導， 會有戀父、戀母情結的風險。
4.太久和孩子同睡， 影響夫妻感情。
孩子的需求很重要， 父母的需求同樣重要， 夫妻關係永遠是家庭的首要關係。 不能讓孩子覺得父母就該犧牲自己， 一切以他為中心。 要想孩子慢慢獨立長大， 就該從“嘗試和孩子商量父母的需求”開始。
讓孩子有自己的床和房間， 這對重拾父母的個人空間， 對夫妻生活， 以及夫妻關係來說都有非常重要的意義。
什麼時候和孩子分開睡？
一般認為， 只要能在3~10歲期間完成分床就行。 也就是說， 寶寶3歲後， 就可以嘗試分床睡了， 當然， 也得看寶寶的適應能力。 有的寶寶可能3歲就能自己睡了， 有的可能需要拖到8、9歲， 這都是正常的。
3歲前分房睡， 會損害孩子的安全感
3歲前是孩子安全感形成的重要時期， 逼迫孩子與母親分房睡， 會給孩子造成被母親拋棄的感覺。 這種恐懼感會損傷孩子的身體和心靈。 孩子長大後， 可能會出現缺乏自信、疑心重、不信任他人等問題。
我家小叔子， 每晚睡覺都要抱著一個兒時的破棉被。 心理學家認為， 3歲前孩子的腦海中還沒有形成一個完整的母親形象。
於是， 在孩子的潛意識裡， 這個棉被或毛巾就是母親的象徵， 抱著它睡， 就可以確保母親不會離開。 所以， 即使很舊很髒了， 也很難從孩子身邊拿走它。
4-5歲：孩子自我意識逐漸建立， 是提出分房睡的好時機。
大部分孩子接受分房睡都需要經歷一段焦慮時期， 可以允許孩子花更長的時間去適應， 只要在小學前完成這個過程就好。
但這都要根據孩子的實際情況而定， 一個二胎朋友說自己大兒子2歲就表達出想自己睡的意願， 在他們的鼓勵下， 孩子3歲前就適應分房睡了；同是一個媽生， 小兒子卻是到了5歲，花了快半年時間才適應。
所以在“分房睡”的時間問題上也不可“一刀切”，具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。
如何讓孩子開始獨立睡覺？
1.做好心理暗示
在寶寶3、4歲時，就開始給寶寶一些暗示，把分床描繪成一件很光榮、值得慶祝的事情。比如：“寶寶，你現在長大啦！為了表示慶賀，你將擁有一張精美小床啦！”平時給寶寶讀繪本、講故事的時候，儘量選擇一些跟獨立、分床相關的內容。
我侄子小時候是正好看了一個繪本，裡面提到小熊寶寶和媽媽說晚安自己回房睡的情節。
過了幾個月，嫂子隨意的問起他：要不要像熊寶寶一樣有自己房間，自己睡？侄子很開心的就答應了，雖然後來還是花了一點時間鼓勵他適應，但因為是他自己先同意的，所以進行的很順利。
2．分房睡，從分床睡開始。
小床買來後，跟寶寶一起，把小床佈置得精美舒適，對寶寶有足夠的吸引力。不用急著跟寶寶分房，先讓他在爸媽臥室適應一段時間，可以跟寶寶說明：“這麼精美的小床，要不就擺在媽媽的大床旁邊吧，這樣媽媽也能多看幾眼！”
除了生病等特殊時刻，儘量讓幼兒在自己的小床上睡，有時彤彤在我們床上睡著，我也會把她抱到小床上去睡。從小明確“這是爸爸媽媽的床，那是你的床”的界限感。習慣分床的孩子，以後分房就沒那麼痛苦了。
3．鼓勵和讚美。
當孩子成功在小床入睡後，其二天早晨別忘了給孩子一些鼓勵，讓他知道，一個人在小床上睡是件很了不起的事。還可以跟孩子約定好，比如在小床上睡一晚可以得到一個小獎勵，連續睡3晚可以得到一個大獎勵等等。
之前閨蜜自己試探了兒子幾次，孩子好像都不太想分開睡，閨蜜先自然的帶他去朋友家，參觀了朋友兒子佈置超贊的獨立房間後，兒子看了，滿臉羡慕。
過了幾個月，告訴兒子：“寶貝，你明年就6歲了，爸爸媽媽覺得你長大了，是個小男子漢了，打算給你一個房間，給你一個屬於你自己的地盤，怎麼佈置你說了算！”，孩子一聽可興奮了，等佈置好以後，便在爸媽的鼓勵下，半推半就地搬進去了。
4．不可操之過急，一點點分離
● 睡前陪伴孩子，擁抱孩子，放上孩子熟悉有安全感的東西。
● 告訴孩子，你的房門沒鎖，只要他需要，爸爸媽媽隨時會過來。
● 孩子第一次自己睡，如果比較緊張，可以允許孩子在睡前做一些他喜歡的事情，也可以等孩子睡著再離開，給孩子一點緩衝的時間。
● 睡前別讓孩子做太興奮的事，比如看電視，說很多話，睡前不要批評責難孩子。
● 睡前讓孩子排空小便，減少起夜，孩子晚上起來找你，儘量堅持抱他回兒童房。
● 遇到孩子生病或遭遇挫折，情緒脆弱時，允許孩子暫時和你同睡。
● 怕孩子著涼可以讓孩子睡睡袋，剛開始實在擔心孩子，可以在孩子房間裝一個攝像頭，想看孩子隨時在自己房間打開監控看，就不用半夜老起身去看，打擾孩子了。
5．克服恐懼。
寶寶不願分床或者分房，多是因為害怕。畢竟動畫片、電影裡的怪物形象還是挺多的，會給孩子一些心理壓力。
可以跟孩子一起，給小床起個霸氣點的名字，比如“神聖之舟”，幫孩子壯壯膽；給孩子準備一個小噴瓶，裝滿水，叫“神聖之水”；給孩子一個大點的毛絨玩具，叫“寶寶守衛者”……總之就是給寶寶安全感，慢慢消解恐懼情緒。
對於有強烈依戀心理的孩子和容易產生孤獨心理的孩子，入睡前可多加愛撫、多陪一會兒，講些好聽的故事讓他愉快入夢，夜間常去照料，讓孩子不感到狐單。在分床的最初階段，孩子如怕黑，可在床邊安個夜燈，待他逐漸適應後再關上。
6．孩子耍賴不心軟。
剛分床睡時，孩子可能一轉身又跑到父母床上，或者半夜醒來時偷偷溜到父母床上賴著不走。遇到這種情況，父母不能心軟。應耐心地把孩子勸回自己床上，並多說些鼓勵的話，實在不行，可陪孩子重新入睡後再離開。
注意：1－2歲，可與孩子分床睡，但要在同一屋子裡，方便夜間照顧孩子，也使孩子有安全感。3－5歲，就可讓孩子單獨睡覺，給孩子獨立的房間。
讓孩子單獨睡眠時，注意床離地面不要太高，以確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險。
PS:做這一切的前提是看孩子需不需要，有時候，孩子比我們想像的更勇敢，我們做得太多，反而顯得我們的不舍，孩子更難獨立，用溫柔而堅定的態度去促成孩子的獨立。
小兒子卻是到了5歲，花了快半年時間才適應。所以在“分房睡”的時間問題上也不可“一刀切”，具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。
如何讓孩子開始獨立睡覺？
1.做好心理暗示
在寶寶3、4歲時，就開始給寶寶一些暗示，把分床描繪成一件很光榮、值得慶祝的事情。比如：“寶寶，你現在長大啦！為了表示慶賀，你將擁有一張精美小床啦！”平時給寶寶讀繪本、講故事的時候，儘量選擇一些跟獨立、分床相關的內容。
我侄子小時候是正好看了一個繪本，裡面提到小熊寶寶和媽媽說晚安自己回房睡的情節。
過了幾個月，嫂子隨意的問起他：要不要像熊寶寶一樣有自己房間，自己睡？侄子很開心的就答應了，雖然後來還是花了一點時間鼓勵他適應，但因為是他自己先同意的，所以進行的很順利。
2．分房睡，從分床睡開始。
小床買來後，跟寶寶一起，把小床佈置得精美舒適，對寶寶有足夠的吸引力。不用急著跟寶寶分房，先讓他在爸媽臥室適應一段時間，可以跟寶寶說明：“這麼精美的小床，要不就擺在媽媽的大床旁邊吧，這樣媽媽也能多看幾眼！”
除了生病等特殊時刻，儘量讓幼兒在自己的小床上睡，有時彤彤在我們床上睡著，我也會把她抱到小床上去睡。從小明確“這是爸爸媽媽的床，那是你的床”的界限感。習慣分床的孩子，以後分房就沒那麼痛苦了。
3．鼓勵和讚美。
當孩子成功在小床入睡後，其二天早晨別忘了給孩子一些鼓勵，讓他知道，一個人在小床上睡是件很了不起的事。還可以跟孩子約定好，比如在小床上睡一晚可以得到一個小獎勵，連續睡3晚可以得到一個大獎勵等等。
之前閨蜜自己試探了兒子幾次，孩子好像都不太想分開睡，閨蜜先自然的帶他去朋友家，參觀了朋友兒子佈置超贊的獨立房間後，兒子看了，滿臉羡慕。
過了幾個月，告訴兒子：“寶貝，你明年就6歲了，爸爸媽媽覺得你長大了，是個小男子漢了，打算給你一個房間，給你一個屬於你自己的地盤，怎麼佈置你說了算！”，孩子一聽可興奮了，等佈置好以後，便在爸媽的鼓勵下，半推半就地搬進去了。
4．不可操之過急，一點點分離
● 睡前陪伴孩子，擁抱孩子，放上孩子熟悉有安全感的東西。
● 告訴孩子，你的房門沒鎖，只要他需要，爸爸媽媽隨時會過來。
● 孩子第一次自己睡，如果比較緊張，可以允許孩子在睡前做一些他喜歡的事情，也可以等孩子睡著再離開，給孩子一點緩衝的時間。
● 睡前別讓孩子做太興奮的事，比如看電視，說很多話，睡前不要批評責難孩子。
● 睡前讓孩子排空小便，減少起夜，孩子晚上起來找你，儘量堅持抱他回兒童房。
● 遇到孩子生病或遭遇挫折，情緒脆弱時，允許孩子暫時和你同睡。
● 怕孩子著涼可以讓孩子睡睡袋，剛開始實在擔心孩子，可以在孩子房間裝一個攝像頭，想看孩子隨時在自己房間打開監控看，就不用半夜老起身去看，打擾孩子了。
5．克服恐懼。
寶寶不願分床或者分房，多是因為害怕。畢竟動畫片、電影裡的怪物形象還是挺多的，會給孩子一些心理壓力。
可以跟孩子一起，給小床起個霸氣點的名字，比如“神聖之舟”，幫孩子壯壯膽；給孩子準備一個小噴瓶，裝滿水，叫“神聖之水”；給孩子一個大點的毛絨玩具，叫“寶寶守衛者”……總之就是給寶寶安全感，慢慢消解恐懼情緒。
對於有強烈依戀心理的孩子和容易產生孤獨心理的孩子，入睡前可多加愛撫、多陪一會兒，講些好聽的故事讓他愉快入夢，夜間常去照料，讓孩子不感到狐單。在分床的最初階段，孩子如怕黑，可在床邊安個夜燈，待他逐漸適應後再關上。
6．孩子耍賴不心軟。
剛分床睡時，孩子可能一轉身又跑到父母床上，或者半夜醒來時偷偷溜到父母床上賴著不走。遇到這種情況，父母不能心軟。應耐心地把孩子勸回自己床上，並多說些鼓勵的話，實在不行，可陪孩子重新入睡後再離開。
注意：1－2歲，可與孩子分床睡，但要在同一屋子裡，方便夜間照顧孩子，也使孩子有安全感。3－5歲，就可讓孩子單獨睡覺，給孩子獨立的房間。
讓孩子單獨睡眠時，注意床離地面不要太高，以確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險。
PS:做這一切的前提是看孩子需不需要，有時候，孩子比我們想像的更勇敢，我們做得太多，反而顯得我們的不舍，孩子更難獨立，用溫柔而堅定的態度去促成孩子的獨立。