夏季怎樣讓孩子不挑食， 不厭食？
夏季到了， 持續的高溫讓很多孩子吃不消， 食欲也變差， 吃得越來越少， 媽
媽們都感到無奈頭疼。
孩子怎麼才能讓愛上吃飯呢？
今天小編就給大家推薦夏季飲食原則， 一起學起來吧！
飲食原則
最宜清補， 均衡營養， 食物儘量清淡， 少油膩， 沒油炸， 保證優質蛋白攝入，
可以選擇鴨肉、鯽魚、蝦、香菇、銀耳、薏米等較清淡又具有滋陰功效的食物。
同時在做食物時可以添加一些孩子喜歡的輔料。
補充維生素。 夏日應多吃黃瓜、番茄、西瓜、豆類、薯類及其製品， 可飲用
一些水果汁但不能過量， 以免影響小孩食欲。
注意補鈣。 天氣炎熱， 孩子食欲差， 進餐量減少， 孩子從食物中攝取的鈣質
也相應減少， 加上出汗多， 鈣丟失得也多。 因此要讓孩子多吃一些含鈣高的食物， 補充鈣質， 促進孩子的更好生長發育。 也相應減少， 加上出汗多， 鈣丟失得也多。 因此要讓孩子多吃一些含鈣高的食物補充鈣質。
多喝水， 少喝飲料。 由於夏天氣候溫度炎熱， 孩子體內大量出汗丟失水份給身體發育、頭腦發育帶來不利影響， 因此在炎熱的夏天要想辦法給孩子多喝水。 孩子不要讓喝太多飲料， 尤其是冰鎮飲料。