又到了胖子們悲傷的季節了， 再也沒有那麼多的衣服可以抵擋肥肉了， 那麼多漂亮的裙子我都不能穿真憂傷。
而且所有的胖子還有一個同感， 沒有吃多少， 但是你卻看到了體重表刻度在增高， 運動了這麼久， 你會看見下垂的手臂， 大腿一圈一圈的肉肉還在耀武揚威。
特別是當你吃完好吃的躺在沙發上玩手機的時候， 你會感受到肚子裡都是“遊動”的油水， 它們迅速堆積， 它們變成贅肉， 它們長在胳膊， 大腿， 屁股上……
想想就紮心
你看好多瘦子， 人家也很能吃啊， 怎麼人家就不發胖呢？我天天吃空氣都是胖嘟嘟。 其實很多人不知道， 這個問題是出現在吃上邊， 你的日常飲食上中有的食物吃下去會助長贅肉， 而有的食物卻是你的福星， 他會幫助你清楚體內的脂肪， 刮走多餘油脂， 我們一起看看都有哪些吧！
刮油食物-茄子
茄子作為日常蔬菜太常見了， 但你不知道的是它竟然是胖子的福音， 茄子很健康的， 它含有多種維生素， 特別是紫茄中含有較多的維生素P， 能增強細胞黏著性， 提高微血管彈性。 而且茄子中的大量的纖維素， 有利於降低膽固醇， 並增加飽腹感， 減少其他食物的攝入， 同時大量的纖維素能帶走體內垃圾，
刮油食物-山楂
一看到山楂就流口水了， 在中醫學中中山楂具有非常好的健胃消睥作用， 含有豐富的維生素和脂肪酶， 能促進脂肪的消化， 經常用山楂來泡水喝， 減肥效果那也是杠杠的。
刮油食物-蘋果
蘋果的好處想必是眾所周知， 很多女孩子都會選擇在飯前吃一個蘋果， 增加飽腹感以減少主食的攝入， 蘋果作為傳統減肥食物， 在刮油方面也有超強的功效， 因為蘋果中含有大量的果膠、纖維素、維生素C等， 能夠阻止熱量在人體中轉化為脂肪， 而且， 蘋果還是一個超健康的水果。
刮油食物-芹菜
很多人都不怎麼喜歡芹菜的味道， 但是芹菜也是減肥的好東西， 芹菜裡含有大量的纖維素， 能夠促進新陳代謝， 排出體內垃圾， 刮洗腸道， 清理腸壁， 是特別好的刮油產品。
不過，光靠吃那是不夠的，需要大家加上運動偶小管理身材，均衡飲食，配合正常的飲食習慣以及持之以恆的健康運動，相信這個夏天的你也會很美。
不過，光靠吃那是不夠的，需要大家加上運動偶小管理身材，均衡飲食，配合正常的飲食習慣以及持之以恆的健康運動，相信這個夏天的你也會很美。