現代人們是大魚大肉吃的膩了， 開始追求於農家野菜， 有條件的人追求檔次更高的保健食品像燕窩、海參之類的， 還是愛上外面吃飯。
其實偶爾去一次就行了， 大多都沒什麼必要， 最養人的還是家常飯， 為什麼？下麵就來看一看。
一、能吸收的才是最好的
很多廣告都說某某食品富含膠原蛋白， 恢復皮膚彈性活力什麼的， 像這類食品你能吸收那確實是有益健康的， 但是問題是能吸收的了嗎？是不能的。
吸收不了後會成為什麼呢？中醫講就是“痰濕”， 就是過多的脂肪與肥胖。 我們平時也會吃像番茄， 紅辣椒之類的紅色蔬菜， 還有豆類以及偶爾吃個魚， 這些食物裡已經含有豐富的能讓膠原蛋白再生的營養物質， 一句話能吸收的才是最好的， 家常飯就是最好吸收的。
二、適合自己的才是最好的
我們會經常聽到從外地回來的朋友或者是自己也會感歎說， "還是家裡的飯好啊!"， 中國有句老話說一方水養一方人， 各地的飲食習慣都有著差異， 長久以來不單單是味覺習慣了家裡的味道， 身體也是習慣了家常飯的營養。
有時候去吃酒席， 回來後總是還得讓媳婦下碗麵條吃， 覺得這一碗麵條比酒席上的魚呀蝦呀好多了。
三、真正養人的還是家常飯
在外面工作的人， 都會想家， 會想起媽媽做的簡單的飯菜，
家常飯它不僅僅只是一頓飯菜， 更包含著我們生活的習慣， 生活的情感， 是能陪著你一生的事物， 是它給身體提供的足夠的營養， 也是它保證了身體的健康， 中醫講情緒與健康由很大的關係， 家常飯使人身心放鬆， 自然就有益健康。
簡單的生活才是真的幸福， 真正養人的還是家常飯， 就像默默陪伴你一生的肯定是你的伴侶。 大多數時候你的健康， 你的胃需要的只是那一碗清粥。