在生活節奏一步步加快的今天， 早飯成為很多人的苦惱。 要麼是早上想多休息一會， 沒有時間吃。 另外一方面就是不知道吃什麼， 所以要麼敷衍了事， 要麼就選擇不吃。 其實大家都知道不吃早飯的危害是非常大的。 今天就為大家羅列一些比較健康又方面的早餐選擇。
低脂粗糧一直都是早餐最好的選擇。 而這款黑米紅棗圈不僅可以開袋即食， 簡單又方便還富含各種營養。 如果時間稍微多一些還可以選擇用牛奶、豆漿等沖食。 黑米與紅棗富含多中維生素， 再搭配牛奶， 實在是再健康不過了。
除了粗糧之外， 水果也是非常好的早餐選擇之一， 但是新鮮水果一般較涼， 早上空腹不宜食用。 所以水果乾可以完美的替代早餐想吃水果的童鞋們。 然後再搭配上五穀粗糧， 與水果相融合， 營養美味更升級， 口感也更棒。
早餐的主食最佳選擇毫無爭議的就是麵包。 麵包不僅富含各種維生素， 而且開袋即食， 加熱搭配煎蛋也是非常不錯的選擇。 這款麵包是全麥麵包， 不僅營養更為豐富， 而且因為是全麥， 所以口味也更加獨特。 是一個非常好的早餐主食選擇。
牛奶當然也是早餐必不可少的。 這款牛奶是紐西蘭原裝進口牛奶， 天然牧場養殖， 賦予更多的營養元素。 適合各種人群。 早餐用他搭配上面推薦的黑米紅棗圈， 麵包， 讓早餐再也不會成為煩惱。