頭髮愛出油， 可能是肝臟代謝出現了一些問題， 用中醫的話來說， 就是“肝火旺”。 肝火旺盛是內分泌失調的表現之一， 除了頭髮愛出油之外， 還有臉上長痘、口乾舌燥、口臭、眼幹、睡眠不穩定、情緒易激動等症狀。 對於這類問題， 吃藥不如食療。 小編給大家推薦一些有利於降肝火的飲食， 還能春季護肝， 大家可以自己在家裡試試。
為什麼頭髮容易油
一.荷爾蒙的變化：也許你的問題是因為身體內荷爾蒙的變化而導致分泌油脂的量增多。 建議諮詢專業的醫生， 也許你需要配合吃一些調理的藥物來幫助控制荷爾蒙的變化。
二.太經常梳頭：經常梳頭雖然會讓你的頭髮看起來柔滑垂順， 但是卻可能導致頭皮出油問題， 而且會把頭皮分泌的油脂帶到發尾。 只在早上出門前梳一次就夠了， 但是如果你的頭髮很容易打結， 建議從頭髮的中間部分向下刷，
三.經常用手摸頭髮：如果你經常用手指撫摸頭髮， 一定要儘快改正這個壞習慣， 要知道我們的手指上會沾染很多細菌與各種油脂， 絕對會讓你的髮絲變得油膩不堪。
1、荸薺汁
荸薺是清熱去火的好食物，
2、冰糖雪梨
都知道冰糖雪梨可以止咳潤肺、保護嗓子其實這道經典的飲品還可以清熱降火、保肝和促進消化。
3、韭菜豬肝湯
韭菜性溫辛香， 多吃最能助益陽氣， 以其配豬肝可補養肝血，
4、花生紅棗湯
需要花生米l00g溫水泡後，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
5、琥珀核桃仁
把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
魚肉
魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，並非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。
4、花生紅棗湯
需要花生米l00g溫水泡後，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
5、琥珀核桃仁
把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
魚肉
魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，並非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。