大多數時候， 我們可能未必很準確地知道， 到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放鬆。
掌握正確拉筋的方法， 讓身材越拉越好!
相信大家做過很多拉伸動作， 不論是更著網上的教程， 還是跟著瑜伽課。
今天，
叫瘦為大家收集了一張超全的拉筋圖，
幫你拉筋拉得明明白白。
快快收藏！
運動時為了最大舒適度的釋放身體肌肉，保證全身的放鬆狀態，很多運動減肥的人在選擇健身服的時候選擇寬鬆的運動服裝，殊不知，在身體進行跑步、瑜伽、騎車、跳操等的運動時，可穿搭功能性健身服，更加輔助你的運動效果，在健康的大前提下，功能性健身服可以最大限度的排汗排熱，選擇合適的爆汗服，5倍爆汗，讓健身減肥事半功倍！
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怎麼瘦肚子、減大腿、瘦手臂、減腰肉？如何正確燃脂、增肌、健康瘦？看下面，JOJO給你答案~~~
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