你知道「世界無煙日」為什麼是每年的 5 月 31 日， 也就是國際兒童節的前一天？
其寓意是希望下一代免受煙草危害。
我國每年有 100 萬人因吸煙或被動吸煙造成的相關疾病死亡， 其中不乏「煙民」的家人。
三手煙對小朋友的危害更甚， 會造成兒童的認知能力缺陷， 還會導致身體各系統患病幾率增大。
1. 家有煙民， 孩子受害很多煙民有意識地避免讓家人吸二手煙， 卻對三手煙毫無察覺。
三手煙就是：吸附在衣服、頭髮和皮膚表面的煙草殘留物。
它會隨吸煙者的日常生活， 蔓延到家裡的牆壁、沙發、地毯、床等幾乎所有地方，
亞硝胺是強致癌物， 是最主要的化學致癌物之一， 是四大食物污染物之一。
流行病學調查表明， 胃癌、食道癌、肝癌、結腸癌和膀胱癌等都與亞硝胺有關。
而最受其害的就是——家裡的嬰幼兒和兒童。
他們直接暴露在「煙草污染」的環境中， 呼吸著空氣中的亞硝胺， 在「污染」過的沙發、床上爬行玩耍， 直接接觸香煙的各種有害物質。
有研究表明， 父母在其身邊吸煙的嬰兒體內尼古丁含量最高， 多於不吸煙家庭的嬰兒近 50 倍；
父母若在室外吸煙， 嬰兒體內尼古丁含量仍會比不吸煙家庭的嬰兒高出7 倍。
三手煙， 無處不在
2. 三手煙， 對孩子傷害大三手煙中包含氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙 201 等 10 餘種高度致癌化合物。
這些高度致癌殘留物， 可存在幾天、幾周甚至數月。
由於嬰幼兒和兒童體重相對成人低， 免疫系統較脆弱， 吸入這些有害物質後：
① 引起兒童的呼吸系統問題。
嬰幼兒和兒童的呼吸系統更脆弱，
② 削弱嬰幼兒的免疫功能。
三手煙往往增加了環境中有害微量元素的含量， 減少了兒童體內維生素 C 含量， 一定程度上削弱孩子的免疫系統功能。
③ 對兒童的神經系統、循環系統造成傷害， 影響其心智發育。
尼古丁分解時產生叫做「可替寧」的有害物質， 會影響小孩的智力發育， 導致他們的閱讀、數學和推理能力下降。
④ 影響兒童身高增長。
研究表明， 6-11 歲的兒童被動吸煙對其生理發育確有影響。
⑤ 美國研究表明， 長期暴露于父母吸煙環境下的兒童， 在成年後遭受更高的心臟疾病風險。
三手煙， 對嬰幼兒傷害大
3. 清除三手煙小竅門這些小竅門可以減少三手煙的留存：
少與吸煙者接觸
吸煙者身上的衣服、皮膚和頭髮上均有「三手煙」， 在與幼兒互動時， 最好洗手、洗臉， 條件允許再換身衣服。
勤做大掃除
及時清洗、更換被煙霧污染過的傢俱、地毯、沙發罩等；經常開窗通風透氣， 保持空氣流通。
擺放綠色植物
室內可多擺放一些綠蘿、仙人掌、常青藤、月季、蘆薈等植物， 可有效吸附煙味。
煙灰缸放茶葉渣除煙味
茶葉具有很強的吸附作用， 將喝剩的茶渣曬乾， 捏取少許放置在煙灰缸內， 能有效吸收煙味。
點蠟燭除煙味
在房間裡點兩支蠟燭， 蠟燭燃燒的過程中煙味也會慢慢消除。
想簡單地將孩子與吸煙時產生的煙霧隔離，並不能真正保護孩子。
最好的辦法就是戒煙，創造一個 100% 的無煙環境。
戒煙是很多煙民進行過的嘗試和鬥爭，但又是一個非常艱難的過程，沒有強大的意志力很難做到。
戒煙，忍過最難受的 1 個月，距離戒煙成功就是一次「質的飛躍」。
想簡單地將孩子與吸煙時產生的煙霧隔離，並不能真正保護孩子。
最好的辦法就是戒煙，創造一個 100% 的無煙環境。
戒煙是很多煙民進行過的嘗試和鬥爭，但又是一個非常艱難的過程，沒有強大的意志力很難做到。
戒煙，忍過最難受的 1 個月，距離戒煙成功就是一次「質的飛躍」。