大家每天都吃鹽， 知道鹽吃多了對身體有什麼壞處嗎？食用鹽的主要成分是氯化鈉， 吃多了會導致高血壓的發生， 有的還會引起急性中毒， 出現水腫。 常人一天吃鹽不能超過6克。
當人的身體中鈉離子增多時,就會對心臟產生影響， 可以產生心率不齊， 心跳驟停， 加重心臟負擔， 所以還是少吃為好。
如果每天吃的鹽能夠控制在5克以內， 至少可以多活10年， 5克是多少呢， 用一個啤酒瓶的蓋裝滿就是4克左右。
對於吃得清淡的來說， 少吃鹽應該很容易控制， 如果口味吃得重的， 就要自己克服一下， 多吃不放鹽的飲食， 每天控制少吃鹽。