夏天
熱到感覺身體被掏空
......
35℃＋的天氣
我們需要的不僅僅是空調
還要拯救我們的臉！
如果你一定要在高溫下鋌而走險
請一定要牢記好玩君今天總結出的
夏日生存指南！
科普·紫外線對人體的傷害有多深
△紫外線濾頭下人臉的真實模樣
適當的陽光照射對人身心健康是有好處的， 但夏季這麼強的太陽光， 將身體完全暴露在紫外線下對我們是有危害的。
陽光中傷害我們健康的元兇是紫外線，
其中長波UVA分為UVA1和UVA2， UVA1可以到底真皮層， 讓皮膚變黑， 對皮膚的傷害最大， 是我們需要重點防護的。 UVB和UVA2是能達到表皮層讓皮膚變紅、曬傷、角質層變厚，
攻略·夏季防曬普適大法
其實最好的防曬辦法就是待在室內， 減少將自己暴露在陽光下的頻率。
當然還有通過日常飲食來減少夏季曬斑的形成， 比如少吃芹菜、香菜、白蘿蔔等感光蔬菜， 多吃獼猴桃、西瓜、番茄一類抑制色素的水果蔬菜來維持皮膚健康， 一杯鮮榨果汁也是犒勞自己的好辦法！
專業防曬霜
對於紫外線對皮膚的侵害， 最具針對性的辦法無疑是塗抹防曬產品。 一般來說出門前半小時塗抹防曬霜最合適。 將防曬霜均勻適量的塗抹於皮膚各部位。
而在選擇防曬霜上， 好玩君有話說：
選防曬霜首先要讀懂SPF和PA值。 SPF對於抵擋紫外線中UVB有效， 而PA值則針對UVA。
一般來說， SPF值在8～25之間適於日常防曬， SPF值在30～50之間的產品為極強防曬品。
PA的強度用+來表示， 多一個+表示有效防護時間延長。 具體為：PA+的有效防護時間大約為4小時。 PA++有效防護時間大約為8小時。 PA+++超強防護。
對於PA值：日常防護PA+強度足以， 而如果戶外進行游泳等項目則PA+++更有效果。
專業太陽鏡
通過紫外線濾頭可發現， 防曬霜和專業防曬眼鏡均是黑色可遮擋皮膚狀態。 所以對於眼睛的保護， 一款專業太陽鏡是必備之選。
選擇太陽鏡時必看以下標注：
專業防紫外線太陽鏡都會有明顯標注可對抗UVA/UVB，鏡框上小貼紙UV400標誌就證明這是一款合格防曬太陽鏡。
專業防曬衣
市場上防曬衣千種萬種，但真正具有防曬作用的卻在少數。
購買防曬衣時看清這幾個指數：
1、紫外線防護係數UPF必須大於40
2、日光紫外線UVA的透過率TAV必須小於5%
除了以上，正規品牌的防曬服品質更加值得信賴。
專業遮陽帽/遮陽傘
我們夏季常戴的草編帽、鴨舌帽等都具有一定遮陽效果，可以根據自己的喜好選擇不同的款式，裝飾性的帽子適合日常出行佩戴，而從事戶外陽光活動，則需選擇專業的防護帽。
曬傷後的護理
當日曬時間過久，而我們事先又未採取防曬措施時，可採取以下一些方法減輕曬傷的發生：
1、儘快回到室內，用冷水或冰毛巾降溫，降溫時間越長越好。
這樣做可以讓表皮基底層被啟動的黑色素細胞安靜下來，不至於繼續分泌黑色素。然後塗上含鋅的收縮水或化妝水，因為這些收縮水或化妝水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症擴展。
2、在腦部疼痛減輕以後，最好塗上一層小麥胚芽油(在藥店或食品店可以買到)。
小麥胚芽油對治療皮膚灼傷有特效，能很好地保護皮膚不再受刺激，並很快恢復原狀。如果沒有小麥胚芽油，用食用沙拉油代替也可達到同樣的效果。但值得注意的是，塗上這種油之後再去曬太陽，皮膚會很快出現褐斑，因此必須十分小心。
3、蘆薈治曬傷。
剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，並從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚發紅發熱的現象就會消失。
4、深層美白。
深層美白可在速效美白的基礎上，在家配合各種美白保養品，強化皮膚深層角質的生理功能。並抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使皮膚漸漸達到白裡透紅的顏色。表皮角質層細胞的黑色素減少以後，角質層變得透明了，因此皮膚就會漸漸轉白哦。
想要給秋冬留下好的皮膚基底
夏季的防曬刻不容緩
看完本文
您對防曬的瞭解是否上了一臺階呢？
快快轉發給你身邊的家人朋友吧！
專業防紫外線太陽鏡都會有明顯標注可對抗UVA/UVB，鏡框上小貼紙UV400標誌就證明這是一款合格防曬太陽鏡。
專業防曬衣
市場上防曬衣千種萬種，但真正具有防曬作用的卻在少數。
購買防曬衣時看清這幾個指數：
1、紫外線防護係數UPF必須大於40
2、日光紫外線UVA的透過率TAV必須小於5%
除了以上，正規品牌的防曬服品質更加值得信賴。
專業遮陽帽/遮陽傘
我們夏季常戴的草編帽、鴨舌帽等都具有一定遮陽效果，可以根據自己的喜好選擇不同的款式，裝飾性的帽子適合日常出行佩戴，而從事戶外陽光活動，則需選擇專業的防護帽。
曬傷後的護理
當日曬時間過久，而我們事先又未採取防曬措施時，可採取以下一些方法減輕曬傷的發生：
1、儘快回到室內，用冷水或冰毛巾降溫，降溫時間越長越好。
這樣做可以讓表皮基底層被啟動的黑色素細胞安靜下來，不至於繼續分泌黑色素。然後塗上含鋅的收縮水或化妝水，因為這些收縮水或化妝水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症擴展。
2、在腦部疼痛減輕以後，最好塗上一層小麥胚芽油(在藥店或食品店可以買到)。
小麥胚芽油對治療皮膚灼傷有特效，能很好地保護皮膚不再受刺激，並很快恢復原狀。如果沒有小麥胚芽油，用食用沙拉油代替也可達到同樣的效果。但值得注意的是，塗上這種油之後再去曬太陽，皮膚會很快出現褐斑，因此必須十分小心。
3、蘆薈治曬傷。
剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，並從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚發紅發熱的現象就會消失。
4、深層美白。
深層美白可在速效美白的基礎上，在家配合各種美白保養品，強化皮膚深層角質的生理功能。並抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使皮膚漸漸達到白裡透紅的顏色。表皮角質層細胞的黑色素減少以後，角質層變得透明了，因此皮膚就會漸漸轉白哦。
想要給秋冬留下好的皮膚基底
夏季的防曬刻不容緩
看完本文
您對防曬的瞭解是否上了一臺階呢？
快快轉發給你身邊的家人朋友吧！