環境污染導致霧霾肆虐， 很多人都感到咽喉不舒服， 咽痛、咽癢、咽幹常常導致人引發不同程度的咳嗽。 那麼“十面霾伏”， 我們該怎樣有效保護咽喉防止咳嗽呢?
【飲食】
1、吃清火潤燥的食物
2、少吃瓜
3、飲食規律
【保健】
1、冷水洗臉、熱水泡腳
2、避免受寒受風
3、適度增加有氧運動
4、保持心情舒暢
5、適當活動增強體質
合理用藥是第一要素
很多人認為咽炎只是個“小毛病”， 用抗生素就能很快解決。 儘管臨床醫生對於抵制濫用抗生素做出了努力， 但是仍有不少咽炎患者自行到藥房購買抗生素服用。 其實， 這樣用藥對於治療咽炎有害無益， 可能因濫用抗生素導致咽喉部正常菌群失調， 引起二重感染， 讓咽炎更難治療。
咽炎犯了應儘早治療、合理用藥。 當出現聲音嘶啞， 喉嚨幹癢、疼痛、紅腫等症狀時， 可以在醫師或藥師指導下服用具有清熱解毒、消腫利咽作用的中成藥，
預防感冒靈丹草 治療咽痛快又好
服用簡便 攜帶方便 見效迅速
功能主治：
清熱疏風 解毒利咽 止咳祛痰 咽喉腫痛 肺熱咳嗽 急性咽炎 扁桃體炎 上呼吸道感染
靈丹草顆粒——高科技含量的中成藥
繼排毒養顏膠囊之後， 盤龍雲海應用現代製藥技術， 嚴格按照GMP規範要求， 有效提取出臭靈丹草的揮發油， 製成具備高科技含量的濃縮型靈丹草顆粒， 對預防感冒功效顯著， 治療咽喉腫痛、肺熱痰多見效快。
最後提醒您：一定要改變不良的生活習慣， 養成健康的生活方式。