您的位置：首頁>育兒>正文

寶寶這個點睡覺，不僅智商高，還長高個！

育兒幫幫團 2017-06-10 0

睡眠對孩子的生長發育起著重要的作用，一個高品質的睡眠可以讓孩子長得更高，思維更加敏捷。

孩子將來的身高和智商不僅跟遺傳有關係，

睡眠好壞也起到了非常重要的作用。在睡眠中，孩子身體分泌的生長激素是平常白天的3~5倍，還可以幫助腦神經元長出新的突觸，有利於記憶力的提高。

生長激素分泌和腦神經元生長都需要孩子在深度睡眠的狀態下，才能進行，

研究發現人體的生長激素在晚上10點的時候分泌量達到最高。一般正常情況下，孩子從睡著到深度睡眠需要30~60分鐘，所以孩子的最佳睡眠時間應該是在20：30~21：00之間，這樣子就可以充分的保證孩子不錯過生長激素分泌的高峰期，更有助於將來長高個、聰明伶俐。

同類文章

精品文章

喜欢就按个赞吧!!!

打開Facebook專頁 >>

点击关闭提示