美少女們晚上好
話說我一直覺得女明星的年齡都是謎
就拿大家茶餘飯後最喜歡看的
來說吧
毛阿敏今年54歲
像女兒一樣坐在毛阿敏旁邊的許晴
卻只比毛阿敏小5歲
▼
而林志玲是43歲， 比馬天宇大12歲
看起來卻像同齡人
▼
還有35歲的陳意涵
都說愛笑的女孩眼紋多
但人家這一臉的膠原蛋白
令16歲的少女們看了都感到羞愧……
▼
在經過嫉妒細心地觀察後
我發現她們的蘋果肌都非常飽滿
這個部位可以稱得上是顏值照妖鏡
只要保持飽滿、緊致， 50也能像18
▼
但一旦乾癟、下垂
二三十歲看起來也會像大媽
所以女明星們都選擇在這兩塊肉肉上大動干戈
那身為普通人的我們， 到底該怎麼做
才能擁有明星同款的少女感蘋果肌呢？
下面就給大家一一揭秘！
少女感的奧秘首先是皮膚緊致
現在美容儀器已經很普及了
其中有不少是能起到提拉緊致作用的
比如微電流型的美容儀器
▼
微電流技術類似於美容院的電波拉皮
在微電流的刺激下， 肌肉會不自主地收縮運動
從而增加了肌肉的體積和緊張度
來實現皮膚提拉緊致的目的
▼
常見的微電流美容儀一定要提ReFa Carat
據說它是亞洲銷量第一的美容儀器
我看到日本專櫃各種斷貨
▼
最經典的是這款「兩蛋一棒」
不僅能消除水腫並緊致肌膚
還能撫平細紋以及促進肌膚新陳代謝
哪裡不爽按哪裡，so easy
▼
鉑金雙滾輪造型，360度全形構造
按摩球有許多小切面
比單純的球面更貼合皮膚
▼
需要注意的是，想要得到最好的提拉效果
不是直接在蘋果肌上按摩
而是刺激蘋果肌下方、從臉緣往上推
如果感覺肌肉微酸就是在起作用了
值得一提的是
它無需充電還防水，洗澡的時候也可以用
▼
除了經典款Carat之外
ReFa家還有20多款單品
金的銀的，兩個蛋四個蛋的
可以根據實際需求購買
▼
另外一款火出銀河系的微電流美容儀
是來自日本的The Beautools
▼
TheBeautools是專門出美容儀器的品牌
在國內一些大城市有專櫃
不少看著令人眼熟但叫不出名字的黑科技
它們家都有生產
▼
話說回來，FacePump不只是微電流美容儀
而是集齊了
等離子波、LED光美容、EMS微電流
三種功能
換句話說前兩個功能
約等於幫你省下了日立導入儀和大排燈的錢
▼
這是一款非常適合懶人使用的美容儀
比起NUFACE要搭配厚重的按摩凝膠
這個在日常護膚步驟後就可以使用
一個按鍵3個檔位元，操作相當簡單
使用3分鐘後會自動關機
▼
另外，它就像個滑鼠一樣
體積迷你攜帶方便
在任何充電器上都可以插插插
可謂充電5小時，美膚3小時
▼
不過，值得提醒的是
無論是啥美容儀，最重要還是堅持使用
不然就不要怪時間在身後狂追了
想要讓蘋果肌更飽滿、更有少女感
當然少不了妝容技巧啦
普通的美容儀少說都是上千塊
換成化妝，一盤高光就能解決大部分問題
首先要推薦的必須是許三多這款PK107高光粉
江湖人稱「淚溝神器」
▼
它的光澤感比較低調
擦在皮膚上覺得這可能就是一款光澤感蜜粉吧！
▼
但一上臉，它就開始施展神秘力量
刷在蘋果肌和淚溝處
整張臉都嘭嘭嘭亮起來了！
由於不帶珠光，它的效果不是那種歐式大閃
而是非常細膩、自然
不過這款有藍色的偏光
所以下手一定要輕，最好是少量多次輕輕掃上去
貪多的話你的臉會變得藍汪汪
▼
除了高光，珠光腮紅也是好選擇
推薦Nars這款人手一盤的高潮色
▼
這是一款高調的蜜桃粉色
珠光粒子能起到提亮蘋果肌的效果
▼
最近Nars還推出了高潮腮紅的液體版
▼
珠光更細膩、質地更服帖
常態腮紅用到吐的妹子可以嘗試一下
▼
想保持皮膚年輕又緊致
動起來很重要
不少三十賽十八的女明星
都是狂熱的運動愛好者
▼
有條件的推薦大家去健身房
既有教練督促，又能獲得專業指導
練起來是事半功倍
懶得出門的（比如我）
就比較喜歡在家跳健身操
初入門的選手推薦跳鄭多燕
灰色上衣這套操是練上半身的
大概半小時左右，比較輕鬆
▼
（搜「鄭多燕 減肥操」就能看到）
黑上衣軍綠色褲子這一套操
主練臀腿，對體力要求較高
▼
要是覺得鄭多燕健身操重複且無聊的
我比較安利萊美系列（Les Mills）
它旗下的課程類型多種多樣
BodyCombat（搏擊操）、Body Attack（有氧操）
BodyStep（踏板操）等等
▼
我個人最喜歡練的是萊美的Body Jam
這個系列主打舞蹈動作
雖然也超級消耗體力，但音樂帶感
整套跳下來一點都不覺得累！
▼
連我這種沒有舞蹈天賦的人
也從此愛上了健身不可自拔
（有想看健身操分享的嗎？我可以以後寫喲）
其實除了全身的鍛煉
還有些動作是可以單獨訓練蘋果肌的
經常會安利去法令紋、練臥蠶的方法
▼
（圖來自@體態大師）
注意眼周不要動，鼻子也不要聳
想像蘋果肌在發力
據許多人反映說還是有效果噠
不願投資時間、只想躺著變美的寶寶
應該會對豐蘋果肌感興趣
豐蘋果肌指的是通過用填充的方法
讓蘋果肌變得更飽滿、堅挺
做法主要有玻尿酸注射、自體脂肪填充等
玻尿酸注射是比較常見的豐蘋果肌方式
優點是立刻見效，而且易於塑形
很多網紅就是用玻尿酸填充額頭和蘋果肌
▼
但如果一不小心填充過量了
變成腫脹僵硬的豬頭也是分分鐘的事
▼
但玻尿酸好就好在能被身體吸收
等多餘的量被慢慢吸收後
又是一張自然的少女臉 (•̀ᴗ•́)و ̑̑
（實在注射多了還可以打溶解針）
自體脂肪填充一般是利用吸脂術
從臀部或其他有多餘脂肪的部位抽取脂肪
再通過離心或過濾的方式
將純化後的脂肪植入蘋果肌部位
▼
脂肪細胞在植入後也還能自然生長
所以不會像固體材料一樣僵硬呆板
不過……還是得看醫生的功力
搞不好也會腫成一個發麵饅頭
▼
關於玻尿酸注射和自體脂肪填充有什麼區別
簡單來說就是
玻尿酸填充見效快，但不持久
自體脂肪填充比較安全，不會出現排異反應
而且相對來說維持的時間更久
另外提醒大家
雖說明星填充蘋果肌後變成不老女神的例子很多
但也不是每個人都適合豐蘋果肌
比如鼻樑不夠高的注射了反而會顯得鼻子更塌
▼
又或者天生有法令紋的
會顯得面部紋路更深、更老氣
▼
所以有意向的寶寶一定要去正規醫院
多諮詢醫生、多做功課
畢竟保命第一，變美第二
前面幾種方法雖然有效
但畢竟高光腮紅打出來的蘋果肌
卸妝了就沒有了
而醫美還是存在著風險
所以這時候護膚品就發揮大功效啦
蘋果肌不飽滿有可能是膠原蛋白先天不足
或是年齡增長造成流失
並且！最關鍵的是膠原蛋白結構的老化
補充膠原蛋白就必須派出
我看到日本專櫃各種斷貨
▼
最經典的是這款「兩蛋一棒」
不僅能消除水腫並緊致肌膚
還能撫平細紋以及促進肌膚新陳代謝
哪裡不爽按哪裡，so easy
▼
鉑金雙滾輪造型，360度全形構造
按摩球有許多小切面
比單純的球面更貼合皮膚
▼
需要注意的是，想要得到最好的提拉效果
不是直接在蘋果肌上按摩
而是刺激蘋果肌下方、從臉緣往上推
如果感覺肌肉微酸就是在起作用了
值得一提的是
它無需充電還防水，洗澡的時候也可以用
▼
除了經典款Carat之外
ReFa家還有20多款單品
金的銀的，兩個蛋四個蛋的
可以根據實際需求購買
▼
另外一款火出銀河系的微電流美容儀
是來自日本的The Beautools
▼
TheBeautools是專門出美容儀器的品牌
在國內一些大城市有專櫃
不少看著令人眼熟但叫不出名字的黑科技
它們家都有生產
▼
話說回來，FacePump不只是微電流美容儀
而是集齊了
等離子波、LED光美容、EMS微電流
三種功能
換句話說前兩個功能
約等於幫你省下了日立導入儀和大排燈的錢
▼
這是一款非常適合懶人使用的美容儀
比起NUFACE要搭配厚重的按摩凝膠
這個在日常護膚步驟後就可以使用
一個按鍵3個檔位元，操作相當簡單
使用3分鐘後會自動關機
▼
另外，它就像個滑鼠一樣
體積迷你攜帶方便
在任何充電器上都可以插插插
可謂充電5小時，美膚3小時
▼
不過，值得提醒的是
無論是啥美容儀，最重要還是堅持使用
不然就不要怪時間在身後狂追了
想要讓蘋果肌更飽滿、更有少女感
當然少不了妝容技巧啦
普通的美容儀少說都是上千塊
換成化妝，一盤高光就能解決大部分問題
首先要推薦的必須是許三多這款PK107高光粉
江湖人稱「淚溝神器」
▼
它的光澤感比較低調
擦在皮膚上覺得這可能就是一款光澤感蜜粉吧！
▼
但一上臉，它就開始施展神秘力量
刷在蘋果肌和淚溝處
整張臉都嘭嘭嘭亮起來了！
由於不帶珠光，它的效果不是那種歐式大閃
而是非常細膩、自然
不過這款有藍色的偏光
所以下手一定要輕，最好是少量多次輕輕掃上去
貪多的話你的臉會變得藍汪汪
▼
除了高光，珠光腮紅也是好選擇
推薦Nars這款人手一盤的高潮色
▼
這是一款高調的蜜桃粉色
珠光粒子能起到提亮蘋果肌的效果
▼
最近Nars還推出了高潮腮紅的液體版
▼
珠光更細膩、質地更服帖
常態腮紅用到吐的妹子可以嘗試一下
▼
想保持皮膚年輕又緊致
動起來很重要
不少三十賽十八的女明星
都是狂熱的運動愛好者
▼
有條件的推薦大家去健身房
既有教練督促，又能獲得專業指導
練起來是事半功倍
懶得出門的（比如我）
就比較喜歡在家跳健身操
初入門的選手推薦跳鄭多燕
灰色上衣這套操是練上半身的
大概半小時左右，比較輕鬆
▼
（搜「鄭多燕 減肥操」就能看到）
黑上衣軍綠色褲子這一套操
主練臀腿，對體力要求較高
▼
要是覺得鄭多燕健身操重複且無聊的
我比較安利萊美系列（Les Mills）
它旗下的課程類型多種多樣
BodyCombat（搏擊操）、Body Attack（有氧操）
BodyStep（踏板操）等等
▼
我個人最喜歡練的是萊美的Body Jam
這個系列主打舞蹈動作
雖然也超級消耗體力，但音樂帶感
整套跳下來一點都不覺得累！
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也從此愛上了健身不可自拔
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其實除了全身的鍛煉
還有些動作是可以單獨訓練蘋果肌的
經常會安利去法令紋、練臥蠶的方法
▼
（圖來自@體態大師）
注意眼周不要動，鼻子也不要聳
想像蘋果肌在發力
據許多人反映說還是有效果噠
不願投資時間、只想躺著變美的寶寶
應該會對豐蘋果肌感興趣
豐蘋果肌指的是通過用填充的方法
讓蘋果肌變得更飽滿、堅挺
做法主要有玻尿酸注射、自體脂肪填充等
玻尿酸注射是比較常見的豐蘋果肌方式
優點是立刻見效，而且易於塑形
很多網紅就是用玻尿酸填充額頭和蘋果肌
▼
但如果一不小心填充過量了
變成腫脹僵硬的豬頭也是分分鐘的事
▼
但玻尿酸好就好在能被身體吸收
等多餘的量被慢慢吸收後
又是一張自然的少女臉 (•̀ᴗ•́)و ̑̑
（實在注射多了還可以打溶解針）
自體脂肪填充一般是利用吸脂術
從臀部或其他有多餘脂肪的部位抽取脂肪
再通過離心或過濾的方式
將純化後的脂肪植入蘋果肌部位
▼
脂肪細胞在植入後也還能自然生長
所以不會像固體材料一樣僵硬呆板
不過……還是得看醫生的功力
搞不好也會腫成一個發麵饅頭
▼
關於玻尿酸注射和自體脂肪填充有什麼區別
簡單來說就是
玻尿酸填充見效快，但不持久
自體脂肪填充比較安全，不會出現排異反應
而且相對來說維持的時間更久
另外提醒大家
雖說明星填充蘋果肌後變成不老女神的例子很多
但也不是每個人都適合豐蘋果肌
比如鼻樑不夠高的注射了反而會顯得鼻子更塌
▼
又或者天生有法令紋的
會顯得面部紋路更深、更老氣
▼
所以有意向的寶寶一定要去正規醫院
多諮詢醫生、多做功課
畢竟保命第一，變美第二
前面幾種方法雖然有效
但畢竟高光腮紅打出來的蘋果肌
卸妝了就沒有了
而醫美還是存在著風險
所以這時候護膚品就發揮大功效啦
蘋果肌不飽滿有可能是膠原蛋白先天不足
或是年齡增長造成流失
並且！最關鍵的是膠原蛋白結構的老化
補充膠原蛋白就必須派出