一到高溫天， 大多數人是動不動就滿頭大汗的， （尤其是胖紙，
）。
然鵝， 現代人生活在“恒溫而舒適”的環境下， 一年四季幾乎不出汗；
還有那麼一些人， 不是不愛出汗， 而是根！本！不！出！汗！
天再熱、運動量再大， 就是不出汗
所以許多人就嘗試汗蒸、桑拿等等能夠物理出汗的方法， 那麼問題來了——
大熱天都不出汗， 咋回事？
桑拿出汗靠譜嗎？
桑拿排汗VS運動出汗， 他們的利弊？
運動出汗的好處？
如何出汗才有助於減脂？
爆汗褲真能5倍排行麼？
今天， 叫瘦就花你不到5分鐘的時間來一起探討這些問題~~~
↓↓↓
大熱天都不出汗怎麼回事？1、汗腺功能有障礙
人體的汗腺分佈在全身皮膚， 當某種原因引起汗腺發育不良甚至汗腺缺乏時可能導致全身性或者是局部性無汗。
2、患有皮膚病
汗腺的位置是在介於皮下組織和真皮層之間， 當某些人患有嚴重的皮膚病， 皮膚就容易破損， 當皮膚破損達到了皮下組織時， 就會影響汗腺。 以至於皮膚無汗或者少汗。
3、神經損傷
有皮膚病的話會影響汗液的排泄， 而反過來汗液排泄障礙也會引發皮膚病。
4、維生素A缺乏
下丘腦腫瘤或者是第三腦室底部損傷可以導致全身性無汗和高熱；腦幹下端疾病可以引起同側的顏面何頸部無汗。
5、體虛
缺乏維生素A引起眼睛和皮膚的病變， 皮膚方面的病變主要是皮膚乾燥、毛囊角化， 從而導致皮膚出汗少甚至無汗。
看了這麼多不出汗的毛病，嚇得很多小夥伴搭夥兒去汗蒸、桑拿，但通過這種方式出的汗，真的靠譜嗎？
桑拿出的汗可能是假的！出汗分四類：溫熱性出汗、味覺性出汗、精神性出汗、運動性出汗。桑拿汗蒸屬於溫熱性出汗，就是由於環境的溫度，造成的出汗現象，屬於被動的出汗，幫助調節體溫。
這種桑拿出汗屬於人體的淺表層出汗，其最明顯的感覺是疲憊。能使你真正達到效果的應該是讓你的身體主動出汗——即運動的深層出汗。
運動出汗的好處，不止一點點人的排泄途徑有四條：呼吸、大便、小便、出汗。而最被人們忽視的一種排泄方式是出汗，尤其是“動汗”。“動汗”，就是通過有效的運動，讓身體主動排汗，並非通過桑拿等外界手段來被動排汗，這兩者的效果相差很大。
這種主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出體外，同時保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸等系統暢通無阻。
能促進排汗的運動非常多，較好的是慢跑、爬山、蹬車、大步走等有氧運動。每天運動30－50分鐘，就能很好地防止體內毒素堆積。
如何出汗才有助減脂？身體裡脂肪分解後的產物，是通過汗液和呼吸排出體外的，那麼什麼情況下流汗才能説明減肥呢？ 答案就是通過運動來主動流汗，比如跑步、跳繩、游泳、騎車啦。
而運動量也是有講究的，不是隨便跑個幾分鐘、跳幾個繩就行，一定要保證運動的時長才能達到減脂的目的。一般至少要30分鐘，40-60分鐘為最佳。因為身體在這個時長內才能更好地消耗體內的脂肪，不僅僅是排汗而已。
爆汗褲真能5倍排汗麼？小燃也經常考量自家的產品（輕速爆汗褲），它真能5倍爆汗嗎？乃至減肥？
這裡，對於第一個疑問，小燃的回答是肯定的；而第二個，可以但不絕對的！！！
輕速爆汗褲，採用的是三層複合聚熱材質，達到一定運動量後（前20分鐘消耗體內糖分，然後逐漸開始排熱量、耗脂肪），SCR聚熱材質會迅速提高體內溫度加速血液迴圈和人體新陳代謝，確確實實地能達到5倍爆汗的效果。
至於燃脂減肥，我們都知道減肥需要一個漫長的過程，不是說穿上就能達到瘦身的目的。爆汗褲的作用是在運動時，通過健康、綠色的爆汗方式輔助你的運動效果最大化，用汗水見證你的健身結果。
減肥需要的是一個長期堅持的事情，而汗水是最好的證明方式，這不但是對你長期運動後的回饋，也是通過運動及汗水贏得自我成就精神的體現！
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當然，除了健康的運動方式，合理的飲食也是減肥的重要部分哦！
下面健身動作和減肥食譜可以給你參考：
這才是有原則的減肥食譜｜減肥的時候吃什麼，怎麼吃？
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敲黑板：運動出汗後別馬上沖涼！
運動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、皮膚血管擴張的狀態。這時如果立即洗澡，皮膚受到刺激，通過神經反射引起皮膚血管收縮，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少回心血量增加，加重心臟負擔。
由於汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應該補充食鹽和補充鈣。因此在夏季，運動後應適當飲用一些鹽水，然後休息1小時左右再洗澡，當然，最好用溫水洗澡。
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