很多女生都怕變老， 所以想了很多辦法應對。 如今， 醫美行業也越來越發達， 比如說有皺紋了去打玻尿酸。 不過， 這些方法都只能暫時從表面上延緩衰老的跡象，
女生雖然老得比較快， 但一生卻有3個機會可以做到脫胎換骨.
青春期階段：女人青春期期、發育期的時候， 要做到營養跟得上、體質調得好， 免疫力提升， 更能顯現出女人的青春動人， 活力十足。 那麼青春期怎樣保持我們的美麗動人呢？最重要的一點就是修護好我們的子宮， 氣血充足人自然就會健康。
我們大概女生25歲到40歲是婚育年齡的階段。 這個階段其實女生的工作壓力會非常大， 生活上有很多很煩惱的事情， 這時候又要面臨可能步入新的家庭， 還有婚育的問題。 這就要求女生們保持心情的樂觀、開朗， 雖然這個看上去很平常， 但是一個非常重要的保養步驟。
接下來能幫助我們好好地脫胎換骨的是：如何坐好月子。
生產就是孕育一個新的生命， 母體如果能做好自己本身的保養， 不但對胎兒好， 等生產完之後， 到坐月子時好好修養和進補， 跟排除身體的一些惡露起到排毒的作用， 這樣子會讓你的身體做一個脫胎換骨、新陳代謝更提升的動作。
這兩階段都是在腎氣變化非常劇烈的一個時期， 所以這時候我們覺得不足的要進行補之。
大家都知道更年期， 想必都很害怕這一症狀的到來， 現在來說對於一些更年期的症狀的治療方式也是做一些荷爾蒙的補充。 但是像我們以中醫的角度來講， 光是補充荷爾蒙是不對的， 這樣就會讓身體本身覺得已經有了這些機能了， 即使不需要工作也能有相應的補充， 就導致身體本身的機體工作實效， 讓我們提早衰老。
女生每個月都有一個汰舊換新祛血的動作， 我們可以利用到阿膠， 它對我們人體滋陰補血有很好的作用。 當長期熬夜或者更年期之前容易腎氣不足的時候， 身體裡面的一些精華（即水分）就容易不足，我們認識大部分是水，水分不足時就容易顯老，皮膚沒有光澤，人也缺乏活力。阿膠滋陰補血作用就非常適合美顏養容。
做法：
先將阿膠研磨碎成粉，然後加一些糯米和紅棗一起煮，熬成粥。
藥膳補氣做法：
黃耆先濃煎成汁後，加入糙米，再加入少許的黑糖，對於腸胃不好的可適當加一些陳皮熬成粥。
順便說一下大部分人都不太瞭解的最佳吃粥的時間段是下午的5點到7點，這個是十二經絡走腎經的時候。
身體裡面的一些精華（即水分）就容易不足，我們認識大部分是水，水分不足時就容易顯老，皮膚沒有光澤，人也缺乏活力。阿膠滋陰補血作用就非常適合美顏養容。做法：
先將阿膠研磨碎成粉，然後加一些糯米和紅棗一起煮，熬成粥。
藥膳補氣做法：
黃耆先濃煎成汁後，加入糙米，再加入少許的黑糖，對於腸胃不好的可適當加一些陳皮熬成粥。
順便說一下大部分人都不太瞭解的最佳吃粥的時間段是下午的5點到7點，這個是十二經絡走腎經的時候。